Когато стане непоносимо зле, какво ще правиш?Wilderness настроение алкохол, сънотворни или поглъщат държавна utrambovyvaya негативизъм в сърцето ми за момента?Такива методи са способни освен да донесе на болничното легло.Искаш ли го?В такива случаи се нуждаят продуктивна психологическа помощ.
Sleep върху него
Нищо чудно, че хората казват: "Този проблем трябва да спя."В действителност, събуждане през нощта, за вчерашната "кошмар" ще се помни много по-спокоен.
Погледнете семейния албум
За цялата си простота, това е един много ефективен начин за отстраняване от негативна ситуация.Тези, близо до вас, техните усмивки, спомени за щастливи моменти от живота и Ви дава възможност да се чувстват състоянието им в контекста на времето - всичко си отива, и това ще мине.Паметта е все още много светли дни.
Моят акаунт психологическа помощ
разбира се, да се среща с професионален психолог е много добра, но в нашата култура не е твърде често срещана практика.В крайна сметка, много време, прекарано, и не могат да си позволят много.Тогава създадете своя собствена сметка, целта на което - вашата лична психологическа помощ.Това може да бъде избран от вас красива галерия от снимки от Интернет.Като цяло, тези снимки, които можете да предизвикат емоционална реакция, една усмивка на лицето си и мир.Или друг вариант: да седи в тихата стая или уютна разходка по крайбрежната парка.Ако е възможно, разбира се.
проблем - в кутия!
Чудили ли сте се какво е значението на психологическа помощ?Prompt: в говорещи проблеми.Когато човек говори за смущаващи подробности от неговото положение, той всъщност анализира какво се случва, дава основание и подсъзнанието да намери оптималното решение.В този и построен психологически консултации и обучения.Поради трудностите, да кажем, в никакъв случай не се замазват.Кажи на приятел за проблем, сестра, съсед, някой ти се доверя.Ако не е, че често се случва, или ситуацията не позволява да се говори за това в някой друг, напиши писмо.По-подробно, без да се губи от поглед вълнуващи елементи, не се скъпя за изразяването и не се грижат за лексикона.Изпрати писмо.Къде?Тук е необходимо предварителна подготовка.Създаване на виртуална пощенска кутия, мисля за него, никога не пишете, сложна, дълга парола и веднага го забравя.Тук, в този случай и да представят своите проблеми.
ръце над краката си по-широки!
Sports - най-добрата психологическа релеф, като банално да звучи.Те не само ще премахне стреса, но също и като превенция полезна си: силна мускули - желязна психика.
Tune в музиката вълна
Music, тя е не само да се изгради, като си спомните и да живее помощ.Истината!Слушайте песни на любимите си артисти, като ги включват в пълен обем.Пеят и танцуват, ако ситуацията позволява това.Но завършена психологическа помощ трябва да се успокои, приятна музика за вас.Ако няма предпочитания, използвайте класиката.Творби от Чайковски, Бетовен, Бах е много психологически.Сърцето ти ще бие в унисон с музика, която ще го успокои, мелодия и по друг начин.
