True мотивация
приобщена план предназначен за обучение, както и чрез системно обучение и, разбира се, приложен към вашия част от усилията за определен период от време (между другото, тя може да бъде доста малък) може да постигне резултатите, които са пред вассложи в борбата за плосък корем.Въпреки това, за съжаление, твърде често срещана ситуация, в която самият желанието не е достатъчно и жената спря на половината от пътя, където тя чакаше за тесни рокли, малка бикини, подчертавайки дънки талия, възхищавайки се на мнението на мъжете и завистливи приятели.Не да се спре там, трябваше да вървим напред и да премахнете стомаха завинаги, трябва да бъдат ясно разработена мотивация, която няма да изчезне, трябва да е на хоризонта вкусни торти или други изкушението.
- Вземи си нов спортен форма за заетост.Това ви позволява да с голямо удоволствие да се носят дори ако обучението у дома.Вашият външен вид в този костюм ще карам да да премахнете стомаха по-бързо и да се постигнат нови постижения.
- предварително направена снимка на собствения си явяване пред класа и той се връща, където често можете да се препънат по него.Направете същото и след един месец на обучение, последвано от две или три.Ще се изненадате колко много ще трябва да мотивира собствените си успехи и постижения.
- Преди началото на класове, не забравяйте да се затопли до мускулите, които могат да се движат и танцови любимата си музика пред огледало.Той също така ви помага да премахнете корема мазнини.Тренирайте волята си сила и необходимостта да се сложи аларма за определен период от време, през който ще извършва строг физически упражнения.
- Не забравяйте, че често е добър мотиватор за отстраняване на стомаха, това е добра картина корема.Можете дори да започнете свой собствен блог и да качвате снимки към спорта тема: танци, активно движение и годни органи.Капка там при всяко посещение на желанието да се яде сладки или мазни храни.
Не забравяйте да замени бонбони и шоколад зелена ябълка и пийте много чиста вода.
няколко думи за храненето
Основното нещо да се помни, ако не вече знаете как да се отстранят по-ниската част на корема - е необходимостта от специално подбрана диета.Дори ако целта ви не струва изпомпване кубчета върху корема й, не забравяйте, че във всеки случай първостепенното необходимостта да прогони телесните мазнини.В противен случай няма смисъл да изтеглите пресата, защото той ще остане на същото слой мазнина.
не трябва да бъде в избора им да се прибегне до строга диета, резултатите от които могат да бъдат много лоши, които могат значително да повлияят на състоянието на нервната система.Освен това, загубата на тегло драматично ще ви доведе до Saggy кожата, грижа далеч от неестетично.Се фокусира върху дългосрочна стратегия.
- Ограничете консумацията на сладки и мазни храни.Ако не може напълно да се лишавате това, тогава яде подобни храни преди времето за обяд най-високото си усвояемост.
- Подгответе се храни с помощта на двойно дъно.Това ще даде чудесна възможност да се отървете от този проблем, как се почиства стомаха и бедрата човек, вие най-много и да отидете на правилното хранене, с акцент върху приема на храна, без добавяне на масло.
- Нека в основата на вашата диета от сега до средиземноморска храна: риба, постно месо, морски дарове.
Придържайки се към тази програма за хранене, можете да естествено се отърве от излишните килограми.Но не забравяйте да се поддържа здравословна диета системно обучение, без което постигне желаното облекчение стомаха ви няма да успее.
