Bodyflex е уникална система, която позволява гарантирано да хвърлят допълнителна тежест.Този набор от упражнения за отслабване дойде с Гриър Найт.Както доверието й, резултатът става забележим след две седмици на класове.За повече от 20 години, жени и мъже по целия свят доверие Bodyflex.Програмата се основава на правилното дълбоко дишане и изометрични упражнения.
Прилагане Bodyflex, без много усилия, можете да възвърнете хармонията си, да подобрят външните данни и да стане много по-енергични.Сега не всички имат възможност да спортува.Много просто не намирам време за нея.A Bodyflex можете да направите дори и у дома.Тази схема е подходящ за хора от всички поколения, че е много лесно да овладеят.В книгите му, Childers цитира pyatidesyatitrehletnyuyu жена, майка на три деца, който работи като система Bodyflex, биха могли да хвърлят допълнително тегло и дрехи с размер 56, тя беше най-скоро може да се промени в 44-тата.
Пример система
Като правило, да вярва в чудо начин да отслабнете с помощта на правилното дишане е много трудно.А къде е изтощителна тренировка изпаднал на пот?Къде глад диети, от които почти примират през есента?Всичко това просто няма!Да, на процеса на отслабване не е най-бързо, но това е показателно.И всичко това - Bodyflex!Снимки (резултати) преди и след тези, които опитах системата, показват успешна работа.
постигне такъв той може да бъде овладяно само основният принцип на системата - правилното дишане.Но сам упражнение е достатъчно светло.Принцип
Bodyflex
Според неговия принцип на системата прилича сутрешните упражнения.Основният принцип тук - аеробно дишане, увеличава достъпа на кислород до проблемните части на тялото.Както изненадващи звуци, но това е, което подпомага изгарянето на натрупаните мазнини.Можете да отслабнете без спорт и диети.Ти просто трябва да се научат как да се диша правилно.Използването изометрични, изотонични и стречинг пози на Bodyflex може да тегли много видове мускули, водеща фигура в поръчката.Това означава, че можете да получите тонизирана атлетично тяло и енергични движения, самочувствие, за да хвърлят допълнително тегло, просто като се научим да дишаме по системата Bodyflex.Програма
включва се препоръчват общо 12 упражнения за извършване сутрин преди закуска.Бъдете време - от 15 до 25 минути.Те се извършват на празен стомах.Ако искате, можете да пиете повече от една чаша течност.Това може да бъде обикновена вода, сок или чай.
Learning да диша правилно
Bodyflex основа на правилното дишане.
Първо трябва да се научат основните поза.Feet трябва да са на ширината на раменете, за да се облека, и постно ръцете си върху крака малко над коленете, тъй като, ако искате да седнете.Ръководителят докато гледа право напред.
Сгънете устните си и издишайте бавно.Опитайте се да прокара целия въздух от белите дробове.След това затворете устните, спрете за момент в това положение.След това бързо се вдишват въздух през носа.Лесно е да се напълни изцяло.Когато е правилно извършена дъх става доста шумна.
Така че, изпълнен със светлина.Леко повдигнете главата.Lips все още трябва да бъдат затворени.Сега трябва да се издигнете от въздуха.Важно е да го направя така.Издишайте трябва да е най-ниската в диафрагмата.Отворете широко устата си и да започне да се издигнете от въздуха.Когато е правилно изпълнена, той ще излезе с свистящ звук, напомнящ за "ах!".Звукът трябва да си отиде, няма да може да се опитват да го имитират.Важно е да се научат правилното вдишване и издишване.Вероятно, за развитието на дихателната система Bodyflex напусне не един опит.Не се отчайвайте.Всички вън.
продължавай да дишаш.Поемете дълбоко въздух и задръжте в това положение, след като е спряла устните.Главата трябва да се наклони към гръдния кош и се опитват колкото е възможно да се изготви стомаха.Този тип дишане се нарича "рисуване в стомаха" и е част от набор от упражнения за отслабване.Мислено, трябва да брои до осем или десет.Всичко, което може да се отпуснете мускулите си и диша нормално.
Така че, правилна техника за дишане в Bodyflex - това издишайте, вдишайте, издишайте отново, задържане на въздуха и диша отново.Ако не можете да овладеете нито първият, нито вторият път, не се отчайвайте.Опитайте.Всичко трябва да излезе.Когато усвоили техниката на дишане, можете да се пристъпи към набор от упражнения, които са подходящи за вас.
Внимание!При провеждане на серия от упражнения с дихателни техники могат да бъдат замаяност.В този случай, трябва да се спре на урока и спокойно вдишвате и когато тя ще бъде по-лесно да се възобнови упражнение.Също така може да възникне понякога задух.Това е нормално.Постепенно, тялото се адаптира, и всичко ще бъде наред.
показания за Bodyflex
Когато могат и трябва да бъдат ангажирани на дихателната система Bodyflex?Най-често се използва от тези, които са с наднормено тегло.Също така, тези упражнения помагат в борбата срещу преждевременното стареене и с намаляване на мускулния тонус.Bodyflex спомага за възстановяването на тялото след раждане, както и за лечение на редица заболявания на кожата.Proper дихателната система помага да се бори срещу тютюнопушенето.И това не е всичко.Bodyflex помага при депресия и нервност, когато натиснат психо-емоционалното състояние, и синдром на хроничната умора.Той дори се лекуват заболявания на стомашно-чревния тракт.
известно, че дишането Bodyflex отслабва тревожност.Лекарите все препоръчва пациентите към системата за лечението на всички видове неврози и дори заболявания като псориазис и атопичен дерматит.
Правилното дишане помага да се отървете не само от допълнителните килограми, но и да се възстанови самия орган.
Ползи Bodyflex
Не диета, никой вид фитнес, няма да ви даде бързи резултати, като например Bodyflex.Скоро ще забележите намаляване на организма и намаляване на килограмите.Този въпрос не е за отпускане на кожата.Всички проблемните зони на тялото ще бъде тонизирана и целулита е отишъл без следа.
След Гриър даде на света Bodyflex.Коментари, снимка преди и след тези, които решават да опитат системата за себе си, е много показателно.Сега, тези хора не се обменят всяка дихателни упражнения един от наличните алтернативи.Просто, бързо, визуално, без усилие и гладни стачки.
Всичко това се постига не чрез изтощителни тренировки, но поради дихателна техника, която, от своя страна, дава заряд на бодрост и добро настроение за целия ден.Тази техника се коригира някои части на тялото, а резултатът е просто невероятно.Bodyflex също подобрява кръвообращението и укрепва мускулите на гърба.Резултатът - една красива стойка, добро имунитет, емоционален баланс.Освен това, хората могат да се ангажират с всяка възраст.
Bodyflex.Противопоказания
щитовидната жлеза, по-точно, ако има нередности в работата на жлезите, е един от най-важните противопоказанията за практикуване на дихателната система.Повече Bodyflex не се използва по време на бременност и в следоперативния период.Също така е противопоказан при кървене, епилепсия и глаукома.Ако има и други хронични заболявания, клас може да се проведе.Само трябва да се вземе предвид здравословни проблеми и да не се опитват да се преуморявам много.
основно правило е, че можете да се чувстват комфортно в класната стая.Ако резултатът е видим веднага, не се отчайвайте.Всеки е уникален, така се случва, загуба на тегло, всеки по свой начин.Но резултатът ще бъде необходимо.Bodyflex помага станат по-здравословни, по-важното е - правилното му изпълнение.
Отзиви за противопоказания
Някои хора все още се опитват да направят, въпреки системните Bodyflex Противопоказания.Отзиви за тези хора ясно показват, че игнорира тяхното мнение не си заслужава.Тези, които наскоро са претърпели операция на щитовидната жлеза не са изпитали някакви резултати за два месеца от обучението, когато те решиха да работят по Bodyflex.Заяви, че проблемът с щитовидната жлеза.Жените са в състояние, не трябва да се включат в Bodyflex защото дихателната система, водещи до тонизират коремните мускули, което може да предизвика спонтанен аборт.
опции Bodyflex
Има много мероприятия и обучения за дихателната система Bodyflex.Започнете да, разбира се, от самото начало - научите как да се диша правилно.Без да диша техники се провалят.Качествено изпълнена упражнение ще покаже резултати в рамките на един месец от класове.Всичко, което трябва да направите е да изберете от много варианти на упражнения са тези, които ви харесват.Ако постепенно усложни класа, резултатът ще бъде скоро виждал.Основното нещо е, че тялото ви не е имал време да свикне с произтичащото натоварване.
Bodyflex PLUS
Има няколко нива на системата.Членовете избират "Курс за начинаещи."След това идва "Основен курс."Но освен тях, има специална програма, предназначена за вече обучени и подготвени за такъв товар на хората - "Bodyflex: Курс за напреднали" (или «PLUS»).Тук ще намерите сложни упражнения с натоварване.Включени в този набор от 45 задачи, предназначени за работа с точка специфични обекти върху организма."Bodyflex: Ниво за напреднали" е избран от тези, които вече са успели да научат, че урок наистина помогна.С тази система, вие ще получите идеалните пропорции, която действа чрез и коригиране на тези части на тялото, които са все още има нужда от корекция.
Bodyflex Marina Korpan
Много често, след зимата, много момичета мечтаят да се върнат към стройната си фигура.По този начин, те могат да помогнат специален набор проектирана за осем урока - ". Bodyflex Marina Korpan"Този курс на обучение е малко по-различна от тази, която представя Гриър, който обаче не му попречи да стават все по-популярни.Тя помага по време на обучение, за да се намали размера на талията от 8-12 см.Резултатът е наистина грандиозно.И всичко това отнема 15 минути на ден, удобни дрехи за практикуване малко свободно пространство и видео уроци.Вие не просто хвърлят натрупаното тегло, но също така значително да подобри и обогати тялото си с кислород.
момичета, които правят гимнастика Bodyflex Marina Korpan оставят само положителни отзиви.Мнозина казват, затегнатите коремните мускули, намаляване на обема на стомаха.Както знаем, жените са най-вече сладки зъб, но дихателни упражнения и решаване на този проблем.Жените се каже не на апетита към сладки.А някои дори се откажат от пушенето.
опитах много начини да отслабнете, хората са склонни да го спре в системата Bodyflex.Коментари, снимки преди и след красноречиво за положителната динамика.Повишения хора се опитват сами дихателни упражнения са много обнадеждаващи.Невъзможно е да не признае чудотворната системата.Това наистина помага.
Какви жени кажа за системата Bodyflex?
В интернет много положителни бележки по прилагането на тази система.Така Bodyflex - преди и след.Коментари са се опитали дихателни упражнения са много разнообразни.Някой е бил в състояние да се изкачи в продължение на седмица в тези панталони, които по-рано не може да си представи.A крак в обем намалява.Други три седмици от класове не виждат значителни резултати.Обемите леко е намалял спрямо теглото, твърде малко вляво.Трудно беше да се научи да диша правилно.Тези, които откри проблем с резултата от метаболизма на Bodyflex обикновено чака дълго.В тези случаи, тялото третира основния проблем на първо място, а след това по-късно, в резултат, както и процесът започва да губи тегло.
Има хора, които останат да се борят чрез система Bodyflex срещу целулита.Отзиви за тези хора е проста - мускулите се стягат и "портокалова кора" изчезва без следа.
Има дори хора, които имат отлична фигура, но времето се оказва своето влияние.Те започват да се свива малко мускулна на лицето му.За този проблем, специална сложна система Bodyflex лицето.Коментари, снимки преди и след шоуто, че проблемът ще бъде решен бързо и лесно.В това можете да направите сами.
едва 15 минути на ден, и след известно време лицето ще бъде затегнат.Галерия
води
Хора от всички краища на света, за да се постигнат отлични резултати, които работят със специални дихателни техники, създадена Гриър.Без много усилия, без диета, просто дава малко време през деня, те се трансформира тялото си.И всичко това благодарение на сложна Bodyflex.Коментари, снимки преди и след ни покаже, че всичко е възможно.В действителност, това е полезно да се разгледат резултатите, тъй като има ентусиазъм.Бих искал да опита метода на чудо за себе си.
Сега, за съжаление, много страни хората са с наднормено тегло.Причината за това е предимно заседнал начин на живот и заведения за бързо хранене, твърдо настаниха в съвременното общество.Още от най-ранна възраст
Много хора започват да страдат от затлъстяване.Някой седи на диета, някой си боли във фитнеса.Всички разбират, че са с наднормено тегло - това е много лошо.Първо, има проблеми с здраве.И живота на повечето хора не се състои, тъй като те биха искали.
И всички те се намират Bodyflex система.Някой целенасочено се борят с наднорменото тегло, някой се опитва да се отърве от целулита, докато други предпочитат да упражняват Bodyflex лицето.Коментари, снимки на преди и след, че тези хора проявяват тогава всичките ми приятели да потвърди валидността на метода.
дихателни упражнения Ви позволява да намерите хармония, увереност и, в крайна сметка, да се превърне в щастлив собственик на здравословен физически тонизирана тялото.Просто го пробвам.Discover Bodyflex.Коментари, снимка преди и след тези хора, които вече са преживели системата (много доказателства в Интернет), ще ви кажа, че всичко, което наистина работи.
Ако няма противопоказания, и има постоянство и само за 15 минути на ден, можете да се превърне собственото си тяло на скулптора, преобразуват и изглежда перфектно.Основното желание.
