Защо хората хъркат по време на сън?
много често при хората на средна възраст бе открита тази болест.Някои вярват, че има какво да се страхува, докато други смятат, че това е болест, която трябва да се обърне внимание.В тази статия ще разгледаме защо хората хъркат по време на сън и дали или не да се притеснявате за това.За да започнете да се разбере какво е това заболяване.Хъркането по време на сън - звук, който се получава, когато на въздушния поток на дихателните пътища поради вибрации на тъканите на фаринкса.
Защо хората хъркат по време на сън - причинява
Има много причини, поради които човек има хъркане, но най-често срещаните - увреждане на назофаринкса, физически дефекти, неизправности в нервната система.Хъркането се случва в дълбок сън, когато меките тъкани на езика, небцето и гърлото спокойна, и вътрешен тъкани хлътването, потъващи в дихателните пътища.Ако сте били хъркане за доста дълго време, може да е предвестник на опасно състояние - сънна апнея.Ако се сблъскате с болестта, тя скоро може да се случи с пълно спиране на дишането.Друг много сериозно заболяване, което води до хъркане - аноксия или хипоксия.Заболяването е придружено от липса на сън и умора.Например, човек може да отиде и да спя с транспортирането или шофиране на кола.
хъркане по време на сън - фон
1. Телесното тегло се увеличава
Хората, които са с наднормено тегло са много по-склонни да хъркат по време на сън.За хъркането изчезна, с всички възможни средства, за да отслабнете.Разработване на специална диета, да се присъединят фитнес зала, отивам за сутрин и вечер тичам.Също така, не се яде преди лягане, защото пълен стомах причинява изкривяване на диафрагмата, което от своя страна пречи на нормалното дишане.
2. Постоянно приемане на алкохолни напитки
Получаващите безалкохолни напитки значително намалява мускулния тонус на гърлото, което от своя страна помага да се отпуснете гърлото и небцето.Ако все пак искате да се пие алкохол, някои, а след това го направи за три или четири часа преди лягане.
3. Пушенето
Smoking- причина за много заболявания и хъркане, както добре.Цигареният дим причинява дразнене на лигавицата на носа и гърлото, поради това дихателните пътища са стеснени, има хронична подуване на гърлото.Именно поради тази причина, увеличава риска от спиране на дишането.Смятаме, че това е достатъчно, за да се откажат от тютюнопушенето е причина.
4. Sleeping в грешната позиция
Опитайте се да спи, да лежи на едната си страна, като спи на гърба провокира хъркане.Ако все още не може да не спи по гръб, след това извадете възглавницата.Фактът, че тя води до интонацията Гръбначните прешлени и усилва хъркане.
В края бих искал да обсъдим въпроса: "Как да спечелим хъркането?".Първата стъпка е да се направи преглед ежедневието.Бъдете сигурни, за да получите достатъчно сън, спортува, често ходи на чист въздух.Опитайте се да се елиминира напълно приема на алкохол, се откажат от пушенето.Ако хъркането се мести в хронична форма, свържете се с Вашия лекар.В днешно време, огромно количество работни клиники и специални центрове за подпомагане преодоляването вашето заболяване.
Надяваме се, че тази статия ви е дал отговор на въпроса: "Защо хората хъркат по време на сън".
