стеснителен човек живее в една ограничена реалност, той не е в състояние да оцени правилно ситуацията, се упреква за всяко престъпление и примири с идеята, че той не е достоен да се желае.Въпросът е как да се повиши самочувствието, понякога правата на посещение, постави под въпрос стойността на самообслужване, само по себе си причинява свенливи размисъл за преходността на съществуване: "Аз не заслужавам щастие, добри работни места, високо платена, и т.н., като знаете всичко.По този начин, нямам право да се мисли за кариера или щастлив живот, но мисля - и за това аз трябва да бъдат наказани ".
Приблизително толкова мисълта за загуба на самия човек, защото липсата на вяра в собствените си способности разходки в близост до ниско самочувствие.Повечето от нашите съоръжения започва в детството, както е в случая с липсата на вяра в себе си и силата си.Според учени-изследователи, доверието / несигурност - това не е вродено качество, което означава, че ние сме в състояние да оказват влияние върху стойността на самообслужване.
Ако не сте, след като се замисли за въпроса за това как да се развива самочувствие, тогава можем да говорим за началото на пътя към "изцеление": както казват психолозите, за да осъзнае, че има проблем, а след това да вземе първата стъпка към неговото елиминиране,
Какви експерти препоръчват в такива случаи?Както те препоръчват да преодолеят своите страхове и съмнения?Това Съвета направя, за да се повиши доверието си?
- На първо място, трябва да се предпазите, колкото е възможно, за да общува с хората, които ще ви се замисли за собствените си ограничения и недостойнство.Ако едно общество, определен г-н N, се чувствате неудобно, необяснимо срам, объркване, що се отърве от необходимостта да се общува с тях (разбира се, ако е възможно);
- следващата стъпка - наблюдение на народа на самоуверени и копиране на поведението им.Изберете някой, който ви оценява.Виж, за да го внимателно, със сигурност ще забележите, че той не е съвършен, той, като повечето от нас, има недостатъци, но присъствието им не лишава човек на вяра в собствените си сили.Той не се страхува от неговите слабости, не е срамежлив за тях, и следователно на околните игнорират.Това е като на добре познатия постулат: ако искате да скриете нещо от другите, сложи това в най-важното място;
- мисля за това как да се развива самочувствието, най-вероятно, че трябва да се съсредоточи върху премахването на собствените си недостатъци.И това е истината, но какво ще стане ако се съсредоточи върху силните си страни?Напиши на празен лист хартия техните предимства, да зададете становището на роднини.Прочетете го на глас, че следващия път, когато дойдеш на себе си се карат за още малко нещо;
- спират да критикуват себе си за всеки "престъпление", критиката трябва да допринесе за изясняване на причините за инцидента и да не се образуват съзнанието на себе си като пълен провал;
- мисля за бъдещето си, това, което искаме да постигнем, какво мечта?Разработване на план за постигане на желаното.Започнете с малко, сами поздравя, когато е възможно да се направи нещо важно.Когато осъзнаете, че можете да постигнете положителни резултати, успехът не обърне гръб и по-голям случай.Не се отчайвайте, ако нещо се провали.По думите на Томас Едисон, най-сигурният начин за успеха - отново и отново, за да опитате отново;
- как да се развиват самочувствие?... Научете се да си прости за грешките в миналото често не ни дават да се движи напред, страх от засилване на същия рейк ни парализира.От време на време се отрази на миналото, но не се оставяйте да ви контролира.Чувство на вина, срам и няма да позволят да успее.Отърви се от тях.Промяна на миналото, ние не можем, но за да се отстрани грешката от уроците на живота (и това е нашия опит, нашето минало), ние сме в състояние;
- не обвинявам своите неуспехи на други хора, така че вие сами се лишават от възможността да бъде господар на живота си.Успешните хора заемат позиция и да се променят, за да им даде възможност да запази равновесие, когато животът ни се изпречи на бурята;
- се опита да направи оценка на ситуацията от различни гледни точки.Гледайки от външния много обективно и разумно.Така че можете да се научат да бъдат толерантни на другите и трезва оценка на техните действия.В същото време вие се научат да приемат конструктивна критика и да го използвате в своя полза;
- се радват на живота си, се усмихва лъчи на слънцето, ходете боси през локвите, разходка с децата - самата изобретяването на атрибутите на "истински" живот, ние сме се заблудили и бягство от реалността.Отделете време за себе си, да слушате любимата си музика, правене на нещата, които обичате - имаме само един шанс да живеят, дали да прекарат това време на депресия и меланхолия?
На въпрос как да се развиват самочувствие, няма единствен правилен отговор.Ние всички сме различни, всеки един от нас има свой собствен сценарий живот, вашите страхове и съмнения.Но дори и това не е важно.Най-важното е: Наистина ли искаме да се промени, независимо дали ние сме готови да отворят вратата на щастието?В повечето случаи животът на удавяне в собствените си ръце ...
