dag den yngre generation, desværre, næsten al sin fritid ved computeren, under forudsætning af, at andre aktiviteter ikke eksisterer.Men når der var ingen computere eller mobiltelefoner, og børnene havde en god tid "live" spil.Recall mindst samme "varme lyn", "politi og røvere" og mange andre bevægelige og interessant sjovt.En glad pige galopperede i "gummibånd", idet der hele tiden jagter drengene, så de ikke skjulte skære beholdning.Ak, dette spil blev glemt.Mange piger ved ikke, ikke blot at hoppe ind i "elastikker", og at der generelt er en underholdning.Men det er ikke kun sjovt, men også nyttig med hensyn til fysisk udvikling.
nok til at hoppe, du har brug for den mest almindelige tyggegummi fire meter lang.Dens kanter stramt bundet til at få en stor sløjfe.Oftest er dette spil spilles med tre eller fire personer: to hold gummiet og en eller to spring.Men du kan hoppe og alene, trække den mellem to træer eller stole.Og lad os nu huske, hvordan til at hoppe i "gummibånd".I alt i dette spil ti øvelser, men gennemførelsen er kompliceret, så snart højde ændringer.Den mest enkle niveau - først, når elastikken strækkes til anklerne.Og nu øvelserne selv.
«enhed" - stående sidelæns til det elastiske bånd, hoppe, mens hurtigt sætte en fod i midten af et "spor", og derefter hoppe tilbage.
«dvoechku" - den ene fod i midten af et spring op, så tage springet til den side, der dukkede op i midten af det andet ben og den første viste sig at være udenfor.
«C grade" - for at gøre det samme som den forrige øvelse, den eneste forskel er, at efter den ene fod dig "hoppede" i midten, der er nødt til at sætte, og for det andet, og derefter hoppe på samme måde som den sprang.Tidligere sådanne spil rezinochkoy i skolen og i domstolene har været meget populære.
«Quartet» - at hoppe på tyggegummi, så den ene fod var i en "halv", og den anden - på den anden.Så er du nødt til at hoppe op og skifte ben.Nu vi hopper for at vende den anden vej og bare få deres fødder på gummi.Tilbage til hoppe for at ændre positionen af fødderne og hoppe.
«Pyaterochka" - den venstre fod under den første elastik, højre - det er.Tage springet til den anden halvdel af tyggegummi var under den højre fod og venstre angriber fra oven.Skal få sådan en bue, hvorfra er nu nødvendigt at hoppe i et spring.
hoppe ind "elastikker" på, og denne øvelse kaldes "Shesterochki."Det gøres på følgende måde: ". Kuvert" første halvdel krog, to fødder falde ned for den anden, for at danne enFra denne position du behøver at springe, men på samme tid at få begge fødder på både gummi.
«semerochki" - gøre det samme "kuvert", som i det foregående, men at hoppe ud af det, således at benene var på begge sider af hele gummi.Nu springe til fange hende, krydsede ben, og hoppe.
Sikkert begynder at huske, hvordan til at hoppe ind i "gummibånd", er det ikke?Og nu "Vosmerochki" - do "kuvert" og derefter stå på den med begge fødder, for at få en diamant.Sprang med begge fødder og forsøge at komme til centret Spread tyggegummi.
«Nine» - højre fod er på ydersiden, venstre - mellem tandkødet.Hoppe til at gøre en kovending 180 grader, og den højre fod med linket til det at flytte halvdelen af den anden halvdel tyggegummi.Fra de resulterende pop faner, træde på begge tyggegummi.
«dusinvis» - ti gange uden at skulle hoppe stopper i midten mellem de elastikker, hoppe til højre, derefter til venstre.
kursus, motion og måder at hoppe ind i "elastikker", der er mange.Og alle af dem er lavet i forskellige højder.Når fuldført "Snesevis," hæver sig over tandkødet, hvilket gør øvelserne automatisk komplicerede.
