Under forstår stammen taleforstyrrelser, hvor en person, der lider af denne sygdom, ytrer ordene tøvende, som regel, på den første lyd.Lad os tale om, hvordan man kan slippe af stammende dig selv.Dette emne er yderst relevant, da stutterer (især voksne) ofte blot genert for at gå til lægen.
Hvordan at slippe af stammen: den traditionelle metode
traditionelle metode i behandlingen af stammen er at bruge et sæt særlige åndedrætsøvelser.Husk, at nogle berømte mennesker involveret i sang, synge frit og naturligt i øvrigt, at det er ledsaget af deres sædvanlige stammen, standse eller grater.
er for eksempel et par øvelser, der er en del af "åndedrætsøvelser Strelnikova", og at hver enkelt person, der lider stammen kan nemt udføre derhjemme.Ved udførelsen af disse og andre åndedrætsøvelser fra komplekset, vil du lære at slippe af stammen, uden at ty til lægen.
1. «pumpe."Stående lige, sænke dine arme.Lidt læner sig frem, mens afrunding ryggen.Hænder og hoved skal udelades, og slappe af din hals.Hurtig og støjende ånde ved slutpunktet for hældning, hvis du snuse gulvet.Lidt løft, men ikke helt rette.På dette tidspunkt, puste ud næsen eller munden.Igen, gør bøjede sig frem, trække vejret osvDet gør øvelserne let og har ingen belastning på lændehvirvelsøjlen.I en metode gentag 8 gange, derefter hvile i 5 sekunder og tage en anden tilgang.Norma øvelse "pumpe" er de 12 sådanne tilgange.Men lægge op til dette tal skal øges gradvist.
2. «dreje hovedet."Bare stå op og placere dine fødder på skulder bredde fra hinanden.Hænder ned på sine sider.Dreje hovedet til venstre, hurtig og støjende ånde.Derefter dreje hovedet til højre og tage en anden ånde.Udånder bør være i intervallet når du tænder dit hoved fra venstre mod højre.Dette er ingen stop i midten bør ikke ske.I løbet af denne som denne øvelse, bør halsen ikke belastes, og krop og hænder skal forblive ubevægelig.Tilgangen består af 8 vejrtrækninger, og den hastighed, som du bør komme med tiden - er 32 sådan fremgangsmåde.
Hvordan at slippe af stammen: Alternativ
Alternativ medicin foreslår at bruge akupressur til at hjælpe lidelserne for sin stammen problem.Blot ønsker at bemærke, at en massage - en kompliceret sag, og i lang tid, så jeg tune ind på, hvad du har til at gå gennem flere kurser, som hver omfatter 15 procedurer.Så det krævede to-ugers pause.
Først og fremmest skal du finde det ønskede punkt.Søgning er lavet "tilfældigt" i den sandeste betydning af ordet.Søg på internettet eller en speciel litteratur om akupunkturpunkter i det aktive billede.Skub puden af fingeren på den foreslåede placering.Hvis du føler nogle smerter og ømhed, du finder det ønskede punkt.Dernæst begynder at massere det punkt, hvilket gør puden af din indeks eller tommelfinger cirkulær bevægelse, gradvist at øge presset kraft, og derefter reducere det.Massage hvert punkt skal vare fra 3 til 5 minutter.På dette tidspunkt, skal du være helt afslappet.
Der er én mere utraditionelle metoder til at slippe af stammen i hjemmet - er hypnose.Men vi anbefaler ikke at bruge det på egen hånd, fordi der i mangel af den nødvendige viden, erfaring og praksis, kan det være farligt for helbredet.
Hvordan at slippe af stammen: en moderne metode
dag, i en alder af højteknologi, til at klare stammen kan hjælpe dig en specielt designet computersoftware, især «Tale korrektion».Essensen af denne udvikling er, at den synkroniserer tale og hørelse centre er en mand.Lider af stuttering nagovaivaet ind i mikrofonen, og programmet vil automatisk splitsekund forsinke sin tale.For eksempel, en stutterer, høre din egen stemme med en lille forsinkelse, søger at tilpasse sig til det.Hans tale til sidst bliver kontinuerlig og glat.Det er således muligt at reducere hindring for 75-80%.
