kvinder giver så meget energi arbejde, børneopdragelse, husarbejde og selvfølgelig hans elskede.Og ofte er vi så udmattet natten, bare valimsya på sengen med et enkelt ønske - at sove så meget som muligt længere.Og tidlig stigning i morgen igen, og dagen går såvel som i går.Mine damer, stop!Kig på dig selv i spejlet.Falmede øjne og mørke rande under øjnene gøre dig mere attraktiv?At leve hele sit liv giver energi og ikke fylde det er simpelthen umuligt!
Nogle damer tror nu, at vi kommer til at tale om noget mystisk og vanskeligt at opnå.Vi vil skynde mig at skuffe dem.De vil diskutere de længe kendte sandheder om moderne kvinder, der ikke har tid til at huske.Men, vænnet sig til at gennemføre henstillingerne fra vores sekretikov, mere retfærdig sex lyst hver dag, de får mere styrke.
sekretiki nummer 1
Vågne op om morgenen, strækker sig som en kat.Lav en lille afgift.For eksempel kan uden at komme ud af sengen være lidt pumpe op i pressen, for at udføre øvelse "cykel" eller "kat-hund" (at knæle, lænet albuerne på sengen og rundt om ryggen, og derefter bøje det til lumbal).At vågne op i kroppen og var klar til en ny dag, du har brug for at varme op om morgenen for at dedikere 5 minutter.
sekretiki nummer 2
kom hjem fra arbejde, være sikker på at blive bruser at vaske væk snavs vejene og alle negative følelser er modtaget i løbet af dagen.Hvis du forestiller dig, at stå under et vandfald, og alle snavs og film med vandet gå ned i afgrunden, vil det være vidunderligt.
sekretiki nummer 3
Ingen tunge og lange menstruation.En sådan menstruation ikke kun skyllet væk kroppen har brug for mineraler, men også svækker kvinden.Hvad skal jeg gøre?Først kontrollerer det gynækolog.For det andet vil en simpel øvelse bidrage til at styrke de iboende muskler.I toilettet, når du går, "i en lille" Klem vaginale muskler, afbryde vandladning, så igen slappe muskler.Uddanne dig til at gøre denne øvelse i toilettet hele tiden og så ikke kun menstruation vil være nem og hurtig, men i fremtiden, du ikke har kendt sådanne ulykker som inkontinens.
sekretiki nummer 4
Massage - ikke en luksus.Mindst en gang i kvartalet, tillad dig selv at nyde en let massage.Nogle mennesker har brug for en terapeutisk massage, mens andre foretrækker at cellulite.Uanset hvad du vælger en massage ville være det vigtigste - at det ville bringe fordele for din krop, og du - en fornøjelse.
sekretiki nummer 5
Shopping og frisør.Shoppe moderigtigt tøj, så prøv automater tingene ser i parfume afdelingen og nyde de nye varianter.Det er ikke nødvendigt at købe alle!Sjovere at gå med venner og til at hæve den levende tone er nyttig.Pluk en god barber, hvis hænder skaber underværker med dit hoved.Det vil bidrage til at gøre et valg anbefaling veninder og egen intuition.
sekretiki nummer 6
naturvandringer.Hvis du har i byens park eller grønt bælte, skal du sørge for at gå der hver aften en tur med din favorit eller hele familien.Afslappet gåtur (selv kort!) Og snakke om, hvad hjælpe dig slappe af, udsigt over træer og luften vil fylde din krop med livgivende energi.Og på trods af strømmen af floden, kan du slippe af med alle ubehagelige tanker.Af den måde, at folk, der har taget den vane hver aften gå blandt træerne, ikke tager på i vægt!
sekretiki nummer 7
knyttet til kulturen.Ture til teater, er det nødvendigt koncerter eller udstillinger for hver kvinde til at opfylde de æstetiske behov hos vores subtilt arrangeret af natur.Kontakt med smukke kunst frigør vores kreative flugt tanke, inspirerende og fyldt med positive følelser.
sekretiki nummer 8
Clean - garanti for sundhed.Og for kvinden renlighed i huset gør det også miste sin energi.Hvert halve år er forpligtet til at gentage over murbrokkerne i skabene, smide nådesløst spaltede retter og unødvendige ting.Bare ikke bringe etableringen af orden i huset til det absurde - ingen mål for dage omhyggeligt vydraivat alle overflader.Huset sterile renlighed er mere ens, end familien reden, og i operationsstuen, hvilket bestemt ikke slappe af.
sekretiki nummer 9
Få en hobby - broderi, beading, og kan brænde træ?Skaber med sine egne hænder, er du nedsænket i processen helt.Resultatet er en smuk ting, stimulering af hjernen, udvikling af pleje, flid og fantasi, smil og glæde kære.Mens han arbejdede på sit arbejde, vil du have en pause fra de dårlige tanker og hverdagens problemer, og måske finde en vej ud af en vanskelig situation.
sekretiki nummer 10
Saml med venner til "pyjamas" part eller bare chatter på telefonen.Det er nødvendigt for enhver kvinde.Mens du taler med veninder damer splash ud alle de følelser, føler støtte fra hinanden, hvilket giver dem selvtillid.
Det synes så enkelt sekretiki, der ikke kræver store finansielle omkostninger.Men hvorfor damerne kan ikke huske dem?Måske pointen er, at de er forpligtet til at "arbejde hårdt" til familien og sine små fornøjelser de bare ikke har tid?Mine damer, er det tid til at gøre dem!Efter alt, fuld af energi og glad kvinde gør sin familie mere robust og sund.Det er din lille glæde - det er ikke dit indfald, men en nødvendig byggesten for at skabe lykke i familien!
Artikler Kilde: psylive.ru
