Hvor ofte mange aviser og magasiner giver os betragte uventet rejst muskel på en kvindes krop.Og næste - en signatur i stor skrift som en helt: ". Kvinden-jock"Billeder af denne art er anbragt til tider ikke engang en, men flere omgange.Er du bekendt med det?Paparazzi jagter efter billige effekt, "beat" for sikker.De naturligvis "fordreje" kortet er ikke offentligt demonstrerer exceptionel fordel for kvinders amatør bodybuilding og savoring unormal afbrydelse af de kvindelige hormonelle professionelle "Major League".
let - meget generaliseret automatisk at overføre etiket med turretless professionel sport potentielt harmonisere kvinde amatørsport?Hvorfor i det samme Amerika dame gerne gå til gymnastik, og ingen selv kommer til at tænke er ikke nok brutale ord "kvinder-pitching" og fordrejer vores ord "dumbbell", "bar", "trænere"?Faktisk mange bodybuildere professionalka-uddannede, "at blive venner med hovedet."Kig på billedet Jodie Marsh - British tv-vært, model og ... bodibildersha.På hvilket grundlag frygten for den unge pige "bliver en Schwarzenegger," hvis det er et naturligt hormon østrogen fast står vagt overskydende muskelmasse?Vidste hun mener, at "svirp med håndleddet" kan blive til bodibildershu niveau internationale konkurrencer?Alle de så mere i sagens natur er det ikke nødvendigt, selvfølgelig, indspillet i fanatisk pitching.Kvinder bør følge en moderat Øvelser med en tilstrækkelig interval på to dage mellem sessioner.
Når "naturlige" træning "muskulizatsiya er ikke ligefrem truet med mindre vzbredet sind forbruge anabolske steroider indeholdende fremmed for hendes krops koncentration af mandlige hormon.Normal motion, hvorigennem brændte mere voluminøse fedtceller, øger muskelvæv, som er "slim".Tag et kig på englen Mraz, Colombiansk nu bor i USA.Det er meget populært i verdensklasse atlet.Bemærk, at selve væksten af muskler hos kvinder er begrænset, fordi de har passende væv er kun 33% af kropsvægten.Uden at begå damer hormonal lovløshed "over en det (muskelvæv) gennem" grænsen "ikke overskride.Bodybuilding ikke forvandle en kvinde ind i en sværvægter, tværtimod - vil gøre slankere.Men pitching kvindelige konkurrencedygtigt niveau - det er altid en "kemi".
Sport er også i stand til signifikant at justere taljen, bryst, lår, balder, samlet muskel system.Tag et kig på den serbiske atlet Jelena Abbou.En afbalanceret kost sammen med individuel træning tidsplan er ikke kun i stand til at korrigere kropsholdning, tilsæt tallet harmoni, harmoniske proportioner af kvinder, men også til at løse andre problemer.
begynde med, at motion - ". Pitching" naturlige sfære funktion af det menneskelige legeme, vil den fortælle dig næsten altKvinder i dag ofte forbliver tændt i mange timer i statisk tilstand i kroppen, hvilket fører til muskelsvind.Vægttræning forbedrer knoglemineralisering, mobilitet og fleksibilitet i leddene.
tillæg til "Iron" blandt det arsenal af bodybuilding - "vride", sit-ups, push-ups.Moderat, ikke skille sig ud under et tyndt lag af fedt muskel korsettet indfanger de indre organer i en naturlig tilstand.Dette er din træning regime vil ikke være så udmattende og mættet "hardware", ligesom pro atleter.Nok 3 træningspas 40-45 minutter.For dig, i dette tilfælde, hovedsagelig - for at vælge en passende kost, opgive de usunde produkter, og, selvfølgelig, kvalificeret distribuere uddannelse.
Hvis du beslutter at engagere sig i sundhed, træner anbefalede indtag af protein, vitaminer og aminosyrer - er acceptable.Muskler skal modtage materialet for vækst, som de siger, "er alle på pitching."Kvinder bør ikke ignorere styrketræning, fordi det er - den bedste nøgle til dannelsen af et elastisk, sundt og fleksibelt krop.
måde, bodybuilding er ikke så omdanne kroppen, som vi ser i nogle billeder.Denne tilstand af organismen atleter - tid.Atleter, seriøse bodybuildere hævder, at der ofte indtryk af "total muskel relief" før konkurrencen kunstigt skabt såkaldte "tørring", dvs.. E. Målrettet det lag af fedtforbrænding træningsintensitet og svær kost.Efter konkurrencen er forbundet med den mere retfærdig køn kropsfedt (4-6 kg) hurtigt genoprettet.
