Det
- næsten klassiske øvelser designet til at lindre stress, negativ sediment og andre negative følelser.
Det så sker, at i løbet af dagen eller alle dage på vi ned det bjerg af negativitet.Under disse blokeringer "urenhed" er nogle gange svært at eksistere, til at tænke endelig slappe af.
Lad os se, hvordan dette kan bortskaffes simpelthen for.Det anbefales at gøre denne øvelse i aften - det bedste sidder ved et bord ved vinduet, der spreder glød af solnedgangen.
Så før du er nødt til at lægge et rent ark papir og farveblyanter (stier).
Draw solnedgang.Dette refererer til solen, som allerede går ned over horisonten.Tegn nogle af sine stråler.Disse stråler er den bedste, vil vi bruge begge linjer til at skrive.
nu skrive på deres vigtigste stråle af negative følelser, dvsHvad tror du negativ, de dårlige ting, der skete for dig sidst.
Må ikke bekymre dig, hvis du ikke har nok tomme en stråle eller tværtimod, ville de være for meget.Dette er normalt.Hvis ikke nok, så trækker små prikker (eller mere - som du gerne vil), som er synlige ved solnedgang.Hver af disse pletter eller skyer - det er nogle små oplevelse.Du kan endda de ikke underskrive - du ved også, at alle er sådan et sted, og dette ville være tilstrækkeligt.
Farver kan også variere.Disse skyer (spots) må ikke være blå.Lad dem være grøn, rød eller sort.Hvad ser du dem, og så tegne.
Og nu igen se på papiret.Okino hans blik.
nu se på indstillingen solen.
Sig (ikke nødvendigvis højt) som følger:
«Min verden er at tage sig af mig.Min verden, som alle andre, du ved, det ville være bedre for mig.Jeg forlader alle de negative tanker i dag.Solen altid bærer dem ud over horisonten.Jeg lod dem.De ikke længere havde brug for mig, og jeg vil ikke gå efter dem.Hvad er pointen at fange den nedgående sol ... Min verden bekymrer sig om mig.Efter solnedgang, begynder en ny tid.Efter solnedgang begynder min tid. ".
overværede indstilling solen.
Hvis du kan bo i et rum uden lys, så gør det.I dette tilfælde, ser du, da det blev mørkere og malet dig et billede falmet.Slip din tegning.Giv ham mulighed for at forlade.
nu Somni dette ark.Du kan endda bryde det.Det er nu bare skrald.Smid det.
Efter solnedgang for dig, virkelig startet en ny, din tid.Det er så også fordi du har været så besluttet, og din verden er enige med dig.
Foto kilde: pushkino.org
Artikler Kilde: transerfery.ru
