Hvordan til at tabe med 1 kg om dagen?Dette spørgsmål opstår ofte i hovedet på pigerne, især efter den våbenhvileaftale favorit kjole eller bukser fastgjort i taljen ikke konvergerer.Selvfølgelig er der muligheder for, hvordan du kan opnå lignende resultater.I dag ser vi på dem.
nyttig cocktail af de to tilgængelige komponenter
Nu beskriver vi en effektiv metode, som du kan tabe 1 kg om dagen.I dette tilfælde vil du blive yoghurt med rødbeder.Af disse komponenter, vil vi gøre cocktail.For sin forberedelse, vi har brug for:
• en liter yoghurt;
• en roer.
først koge roerne (ikke salt vand).Så ledes gennem en kødhakkemaskine eller snittes på et fint rivejern.Dernæst kombinerer roer med yoghurt.Det er alt klar til at drikke.Nu deles hele drink 6 portioner.Spis en cocktail, du har brug i løbet af dagen i stedet for de sædvanlige måltider.Imellem disse er nødvendigt for at drikke vand.
hvis du virkelig ikke kan lide rødbeder Kefir smag, kan det forbedres.For at gøre dette, tilføj en cocktail af urter.
Kefir kost for dem, der elsker mejeriprodukter
at afholde sådan en fastende dag, kræver yoghurt (1,5 liter).Hele mængden opdeles i seks lige store portioner.Spiser yoghurt er nødvendigt hver tre timer.Fedtindholdet i fermenteret mælkeprodukt bør være minimal.Denne ene-dages kost overføres nemt nok.Udover kefir hjælper med at reducere kolesterol i blodet.På denne diæt mister vi vægt, 1 kg på dagen for at miste og komme af med et par centimeter i taljen og hofter.
tabe sig, spise korn
Hvordan til at tabe med 1 kg pr dag, spise grød?Dernæst ser vi en række måder.Beskriv, hvordan man kan tabe på risengrød.Til denne diæt du har brug for et glas af korn.Det er nødvendigt at udfylde den samme mængde vand (kogende vand).Kog grød er blot ét minut.Så dræne vandet, hæld en ny (allerede har brug for to kopper).Nu er du nødt til at lave mad indtil gjort.Den resulterende grød bør opdeles i tre lige store portioner og forbruges i løbet af dagen.
En anden mulighed er at bruge et vægttab på risengrød
Pre aften blød i vand 200 gram ris.Om morgenen er det skylles grundigt.Efterfulgt af gump hæld kogende vand.Kog fadet skal være femten minutter.Grød bør opdeles i seks etaper.Du kan tilføje honning til menuen (højst tre små skeer).Bee produkter i alle tilfælde bør ikke blandes med grød.For en dag, du har brug for at drikke en halv liter vand (eller flere), samt en liter infusion af hyben.
sådan kost kan forårsage forstoppelse.Derfor før sidder på denne diæt, anbefales det, at gøre et lavement i aften at tømme tarmen.
-dages udledning af boghvede
Vi har brug for boghvede (250 gram), er det nødvendigt at vaske og dæk med vand (to glas).Derefter sætte den på komfuret, bring i kog, reducere varme, og derefter en anden 10 minutter grød Kogt boghvede er opdelt i fem dele.Spis hver tre timer.På denne dag, bør du drikke vand (mindst 1,5 liter).
Øvelser Slankende
Hvordan til at tabe med 1 kg pr dag aktiv?Gennem motion vil du også være i stand til at opnå de ønskede resultater.Men at brænde et kilo behov, for eksempel køre på ski (og i den maksimale sats) uden hvile i tolv timer.Efter denne bedrift, vil du bare ønsker at slappe af.Det er også muligt, wrap med plastfolie, at give dig selv en god træning, såsom stepper.Gennem sådanne aktiviteter, afstår fra at drikke, kan du blive lettere, samt de mængder, gå.Men dette er en midlertidig resultat.
sauna og dampbad vil bidrage til at tabe
Hvordan til at tabe med 1 kg om dagen, ikke begrænser sig ved magten?Du kan gå til sauna eller dampbad.De er trofaste hjælpere i kampen mod fedme.Mens besøger disse virksomheder du aktivt sved sammen med derefter forlade din krop toksiner og giftstoffer.Bath har en positiv effekt på kroppen, det forbedrer hudens tilstand, cellulite er mindre mærkbar.Efter saunaen pilen på skalaen bevæger sig i den rigtige retning.Hertil kommer, pleje og dine mængder.At se effekten, skal du bruge maksimal tid på bad.Men steget mere end tre timer om dagen er farligt for sundheden (som lægerne sige).
Diuretika og afføringsmidler
Hvordan til at tabe med 1 kg pr dag med hjælp af medicin?Vil diuretika og afføringsmidler.Denne metode er velegnet til de helt desperate kvinder.Hvis du vil tage diuretika, vil den blive udskilt fra kroppen vand, henholdsvis og vægten vil være mindre.I intet tilfælde skal du ikke bruge flere tabletter, end de burde i henhold til instruktionerne.
ikke fungere mindre effektivt og afføringsmidler.På grund af sådanne lægemidler, er du garanteret resultat - minus 1 kg om dagen på vægten.Der er tilfælde, der er tabt og mere.Men på grund af anvendelsen af disse stoffer kan opleve ubehag, svære smerter i leveren, bugspytkirtlen.Efter et diuretikum kan forekomme svimmelhed, ubehag i nyrer og blære.
tab på 1 kg per dag: Udtalelser
læger mener, at sådanne metoder ikke har noget at gøre med vægttab.Ved bortskaffelse af flydende eller tømme tarmen som muligt, du mister vægt, men fedt er ingen steder.Alle tab tilbage efter du spiser eller drikker vand.Eksperter anbefaler at tilbringe en uge fastende dage.
Vedrørende bad, siger de, at vægten vil komme tilbage så hurtigt som du mistet det.Hvis
røre på diuretika og afføringsmidler, eksperterne siger, at den ukontrollerede indtagelse af sådanne lægemidler er meget farligt for kroppen.
lille konklusion
Du er nødt til at forstå, at hvis du er interesseret i en virkelig effektiv vægttab, 1 kg om dagen - det er ikke det resultat, at du er nødt til at vente.Da det kun kan opnås ved tab af væske (eller afføring), men ikke fedtvæv.Og vi har også brug for at slippe af med det af sidstnævnte.Så den bedste måde at tabe - det er naturligvis, sport og ordentlig ernæring.Selvfølgelig, at kg ikke vil forlade så hurtigt, men resultatet vil forblive i lang tid, i modsætning til resultatet af ovennævnte kost.Sådanne metoder er kun egnet til de mest ekstreme tilfælde.
