Der er flere grunde til fuldstændigheden ansigt.Den mest almindelige af dem - en genetisk disposition og overvægt af kroppen.For at forstå, hvad der er årsagen, og hvordan man kan bekæmpe det giver nogle praktiske råd.
1. Læring refleksion
Til at begynde, skal du læse afspejling af hele hans krop i spejlet og vurdere proportionaliteten af den enkelte i forhold til hele tal.Vi bemærker, at ansigtet ser lidt bedre de andre dele af kroppen?Tag dig tid til at gå i panik.Tag et kig på ansigterne af hans familie - måske overvægtig person, - jeres fælles genetiske træk.I dette tilfælde, bør du vælge den rigtige frisure og lære hemmelighederne af korrigerende makeup.
2. Eliminer hævelse
Det er vigtigt ikke at forveksle fylde ansigtet med ødem, som kan opstå på grund af dårlig kost, overskydende salt mad eller alkohol, mangel på søvn eller motion, bivirkninger fra at tage medicin, osvI dette tilfælde, vil ingen skade være samråd med en terapeut.Han vil være i stand til at bekræfte eller afkræfte din frygt.
3. Hold ryggen lige og trække vejret dybt
Ironisk nok, i form af ansigtet er i stand til at påvirke din kropsholdning.Forkert bageste position tilhører en anden person på grund af forekomsten af den fulde, herunder en dobbelt hage.Undgå ludende og lad ikke din hage lukke halsen.
Tal med terapeuter om mulige problemer med ryggen.At være mindre fristet til at droppe hagen og under forhøjningen, er det ønskeligt at trække vejret dybt.Tag Pilates, yoga, svømning, som bemærkelsesværdigt styrker kropsholdning.
4. Spis højre
selvfølgelig, for at opretholde den gode form af ansigtet, samt hele kroppen, du har brug for at spise rigtigt, undgå højt kalorieindhold fødevarer unødigt.Drik masser af almindeligt vand, spise mere frugt og grønt, ikke at forglemme anstrengelse.
Prøv at minimere forbruget af alkohol - det forårsager svær dehydrering, hvilket ofte fører til ødem.Husk på, at der er sådan en diæt for at tabe eneste person - justeringen vil være omfattet af hele kroppen.
5. Lav en "front" afgift
Den menneskelige person over 50 muskler.Ved at træne dem, kan du betydeligt rette ikke blot formen af ansigtet, men også for at forhindre dannelsen af rynker.Men vi skal ikke henvises til "fronten" afgift som et universalmiddel.Hun alene, uden en række foranstaltninger er usandsynligt, at føre til det ønskede resultat.
at opkræve, kan du tilføje flere bestemmelser i yoga, hvor hovedet er vippes ned.En af de nemmeste øvelser til ansigtets muskler - hurtigt og så bredt som muligt at åbne munden og lade den stå i denne position i et par sekunder, derefter lukke den.Og så for at gentage 30 gange i træk, tre gange om dagen (morgen, eftermiddag og aften).
6. Spil talepædagogen
ansigtsmuskler kan trænes ved at gentage nogle af bogstaverne.For eksempel, effektiv træning ved gentagen udtale af bogstaverne "I" og "O".Samtidig musklerne omkring munden og på kinderne som muligt horisontalt anspændt ("I") og vertikalt ("O").Lige så nyttige bogstaverne "M" og "H".De har brug for at sige med en maksimal spænding på kæben.
7. tygge
Drinking tyggegummi har altid været tvetydig.Men for at træne musklerne og komme af overskydende fedt på forsiden af det lige i tide.Du er velkommen til at tygge efter spise det, bare vælge sukkerfrit tyggegummi.Efter 5-10 minutter, er det ønskeligt at kaste gummi, da det ellers kan forårsage skade på kun kroppen.
8. pleje for huden
Beauty ansigt afhænger i høj grad af tilstanden af huden.Derfor bør du jævnligt tage sig af det: at rengøre, fugter, nærer.Efter at have defineret den type af din hud, skal du vælge en høj kvalitet og effektive midler til at tage sig af hende.Ansigtshuden, tilbøjelige til fedtindhold, kan være en nyttig indikator, som fortæller om den tid til kosten ...
9. Lær hemmelighederne af make-up
Mens du forventer et resultat af kost, træning osv, kan fylde dit ansigt hjælpe skjule makeup.I arsenal af næsten alle kosmetiske mærke har en linje af korrigerende midler, men du kan opnå den ønskede effekt, og med de sædvanlige indbyggere i din kosmetik.
Her er nogle tips makeup skjuler fylde ansigtet:
- Undgå makeup de mest omfattende dele af ansigtet;
- hvad der er nødvendigt at understrege lysere note, skinnende nuancer, og at det er vigtigt at skjule - de mørkere toner;
- Påfør rødme mørkere nuance af din hud fra ydersiden til indersiden af kinderne;
- lære kontur makeup, der vil visuelt reducere størrelsen af ansigtet (kindben obskure, fremhæve eller afbøde nogle dele).Det er vigtigt ikke at overdrive det med accenter, eller som et resultat, du kan få noget tørt, aldrende ansigt;
- træk forsigtigt ansigtet og reducere dens størrelse er i stand til blidt buede, ikke for tykke øjenbryn, malet i en mørkere, i modsætning til naturlige farver;
- Glem ikke at bruge concealer til at dække op rande under øjnene;
- vælg lysere nuancer af læbestift, at de ikke skaber en følelse af tyngde.
Endelig bemærker vi, at den fulde pålydende god skjuler rynker, så den bedre og længere fremhæver ungdom!
Artikler Kilde: mycharm.ru
