Hvis du har en besættelse, nagende spørgsmål om, hvordan man kan øge væksten, ikke nægte dig selv.Tag en chance, måske alt vil vise sig.
Eksperter siger, at væksten faktisk kan øges, og selv fremsætte henstillinger for at øge højden på en mand.
Først og fremmest skal du vide, at dette hjælper:
1. Korrekt afbalanceret ernæring.
Sammen med spørgsmålet om, hvordan man kan øge væksten, er det lige så vigtigt at vide, hvordan man spiser.Måltider bør varieres, med alle mulige rige på proteiner, kulhydrater, fedt og mineraler.Dagen bør indtage mindst halvanden kilo grøntsager og frugt komponenter.Især anbefales løg, persille, selleri.Holde op med grøntsager og korn, som skal indsendes til din menu i form af korn og brød (helst sort).
2. Øvelse.Ingen god ting ikke undvære motion.Hvis du ønsker at vide, hvordan man kan øge væksten, vil det være nødvendigt, samt oplysninger om, hvilke typer af øvelser, der hjælper en person vokse.Der foretrækkes Wisam, strækøvelser for fleksibilitet, samt spring og Mahama.Aktiviteter skal udføres mindst 3 gange om ugen.Må ikke blive for ivrig i deres ønske om at øge væksten og for at gøre det hele dagen lang.Det er nok at fyrre minutter.Det er nødvendigt til korrekt belastningen fordeles, ellers alle dine bestræbelser vil være spildt.Det anbefales at bruge musklerne af kroppen er ikke et hundrede procent, men kun 75%.
være nyttigt, hvis du vil være opmærksom på denne form for sport som svømning.Det er nødvendigt at gå ind i og hærdning af kroppen, samt sportsspil.
ønskeligt at undgå alle former for stress og angst, til at opgive vaner, som sandsynligvis ikke vil bidrage til at øge væksten.Først og fremmest, dette gælder for rygning og alkohol.
Der findes forskellige metoder til, hvordan man kan øge væksten med 10 cm:
1. Ved hjælp af motion.Generelt kan algoritmen af dette program skrives således:
a.Varm, herunder jogging.
b.Øvelser fleksibilitet og udspænding.
c.Visy med vægte eller uden.
d.Warm-up, som omfatter hoppe på stedet.
e.Kørsel op ad bakke-styrtløb-ferie.
f.Strækker i sengen ved hjælp af kabler.
involveret i svømning, er det ønskeligt at vælge en stil kendetegnet ved at strække arme og ben til det maksimale.
2. stretching.
elementær øvelse, der ikke kræver en stor indsats.Inden vi går i seng iført gamle sko rene.For hende og den ydre side af sengen fastgøre seler og løse dem.Tag en behagelig stilling og gå i seng.Egenskaber teknik ligger i det faktum, at benene på den bløde seng er strakt, og en stiv - backbone.
Og nogle flere tips til dem, der er interesseret i, hvordan man kan øge væksten.
bør ikke måle væksten for ofte.Naturen i sig selv er muligheden for at stige op til 4 cm om måneden.
er meget vigtigt, at du tror på succes for hans venture, har bygget en positiv mental indstilling.Ved hjælp af disse tips og den nuværende metode, er det muligt, at der i seks måneder, vil du bemærke en ganske betydelig stigning i væksten.
