Vi ved alle, at der er mange metoder og tricks, som du kan bruge makeup til at maskere træthed, tegn på overanstrengelse og mangel på søvn.
Men i virkeligheden, se frisk, munter, afslappet og søvn er muligt, og uden makeup!Selvfølgelig er det ikke alle tilgængelige den sikreste måde at opnå dette - konsekvent at opretholde en korrekt og sund livsstil, og få nok søvn.Men der er andre "små hemmeligheder" af, hvordan man skaber en frisk billede uden makeup - vi tilbyder dig 12 sikreste måder, der vil hjælpe dig i hverdagen såvel som i hårdt for kroppen i vinterferien.
So 12 måder at hjælpe dig se frisk, munter og sove selv uden makeup:
1. Morgen træning.
Uanset hvor forfærdelig en idé om fysisk uddannelse klasse i morgen, men faktum er - ikke noget så spændende som en god og grundig træning af hele kroppen efter opvågning.En velvalgt øvelser konsekvent "vække" alle menneskelige organer efter en nattesøvn, forbedrer blodcirkulationen og giver ansigtet en frisk, rosenrødt skær.
Selv om gymnastiksalen i morgen - ikke for dig, tage et 15-minutters opladning, eller gå omkring din kvarter køre, gå eller cykle et par gange før de går til brusebad og kjole til arbejde.
2. Vælg de rigtige farver i kjolen.
Color er vigtigt ikke kun at gøre op, men i tøjet - det påvirker, hvordan andre opfatter dig.En velvalgt farver kan væsentligt opfriske din morgen billede.
Hvilke farver til denne fremgangsmåde?Bare sige, neutrale og hvide farver er ikke egnede - alt for bleg og sort, naturligvis kun ødelægge udseende og vil kaste mørke skygger på dit ansigt.
I virkeligheden, når du vælger den rigtige "Morning" blomster nødt til at være forsigtig - den forkerte tone vil gøre dig endnu mere træt.Vælg farver, der passer til din hud og din naturlige "farvepalet".Her er eksempler på udførelsesformer.
Hvis din palet - "kold", bedre at vælge nuancer af blå, pink, lilla eller magenta, blå-grøn og blå-røde toner, eller ren hvid.For ejere af en varm "farvepalet" rådgive gul, orange, brun, frodige grønne, røde og orange nuancer, eller elfenben.
3. Is vand eller en ske.
Vask meget koldt eller isvand efter at vågne op kræver mod, men perfekt fremkalder i alle sanser.En særlig modig kan prøve en kontrast brusebad - før du får ud af bruseren, i 10 sekunder for at skifte til koldt vand.Morgen friskhed og skinnende hår leveres!
er også muligt i aften til at sætte i køleskabet eller fryseren i et par metal skeer - knyttet til øjnene om morgenen, er det godt at fjerne unødvendige hævelse og ødem.
4. Fokus på øreringe.
velvalgte originale øreringe med farvede sten vil ikke kun være den perfekte akkompagnement til dine øjne og hud, spille dem svomi blænding, men også aflede opmærksomheden fra de trætte øjne.
5. Drik mere vand dagligt.
Universal og meget vigtigt stykke rådgivning - ligesom alle levende ting på denne planet, kan vi ikke leve uden vand nok.Opbevar altid en flaske i nærheden af en mineralvand uden gas, og drikke mere vand om dagen - vand nærer vores krop og hjerne, og du vil ikke kun føle sig mere munter, men se.
6. Mindre sidde med iPhones eller iPods om aftenen.
Ifølge en nylig undersøgelse center Lys Research Center ved Institut Rensselaer Polytechnic Institute, en to-timers brug af de lysende LED-skærme reducerer niveauet af "sleep hormon" melatonin i kroppen.Det betyder, at der er problemer med at falde i søvn og endda søvnløshed.
7. praktiseres øje i løbet af dagen.
alle os, der sidder ved computeren i timevis næsten uden afbrydelse, nyttig særlige øvelse for øjnene, ifølge lægerne, lindre øjet stamme og forhindrer rødme.Motion er meget enkel: hver 20 minutter, hop ud af skærmen, og kun 20 sekunder at se på ethvert objekt i en afstand af 5-10 meter fra dig.
8. Der snuse eller grapefrugt, appelsin eller citron.
Mens produkter fremstillet med hvidt mel og alle former for slik aflivet, citrusfrugter vække, give os enegriyu, øge vores opmærksomhed - og endda give os med vitamin C.
9. Solbriller.
Universal råd fra gollivuskih stjerner ser dårligt - sætte på dine solbriller.Dette sker ikke kun for at skjule de hævede, røde øjne og mørke rande under dem, men til ingen søvn fra hans øjne med tårer, og ikke lider af lyse solen.
10. Tag testen for allergi.
Hvis dine øjne om morgenen konstant opsvulmet, tårer, ser træt, men ansigtshuden er gullig, måske har du en skjult allergi.I dette tilfælde er det nødvendigt at kontrollere og bestå en særlig prøve - du kan have sæsonbetonet allergi (pollen, for eksempel), eller endda en form for sort.
Vigtig bemærkning: allergisk reaktion over for pollen er bedre ikke at bruge hår gel eller andre produkter fra denne gruppe, der bogstaveligt talt tiltrække pollen, som en "magnet".Også i blomstringsperioden er at hente en stilfuld hat og bære at pollen ikke sidde på dit hoved.
11. Akupressur.
selvfølgelig fuld og regelmæssige akupunktur sessioner meget få mennesker har de midler og tid på dagen.Men akupressur hjælper også - for eksempel vil en række haner på det punkt mellem tommel- og pegefinger give dig et hurtigt briste af energi.
12. Øjendråber.
Posoveytutes læger - Hvis du er plaget af problemer med øjnene om morgenen.I særligt alvorlige tilfælde, en læge kan ordinere øjendråber at hjælpe med at lindre hævelse og rødme i morgen.
