Ifølge en nylig undersøgelse, depression på arbejdspladsen er ikke en bunke arbejde, og chefen for den uretfærdige og ugunstige arbejdsmiljø.
danske forskere kom til den konklusion, at en masse arbejde har ingen indvirkning på, om en arbejdstager lider af depression eller ej.
Mood medarbejder afhænger mest af dens miljø og holdningen til ham manager, siger en af forskerne, psykolog Brёdsgord Grinderup Mathias (Matias Brødsgaard Grynderup) fra Institut for Klinisk Medicin på Aarhus Universitet.
"Dette indebærer, at risikoen for depression på arbejdspladsen ikke kan minimere faldet i mængden af arbejde Dette er påvirket af andre faktorer, og at de skal være opmærksomme på i fremtiden.", - Siger Grinderup.
Resultaterne er offentliggjort i flere videnskabelige tidsskrifter: Arbejds- og Miljømedicin, Psychoneuroendocrinology og The Scandinavian Journal of Work, Environment & amp;Sundhed.
undersøgelse blev foretaget blandt 4.500 arbejdstagere i Fællesskabet, den danske børnehaver, skoler, hospitaler, kontorer og andre virksomheder, som blev bedt om at svare for spørgsmålene i spørgeskemaet.
Desuden forskerne gennemførte interviews tete-a-tete med størstedelen af deltagerne at identificere, hvilke af dem lider af depression.
De studerede også koncentrationen af cortisol - det hormon ansvarlig for stress - i spytprøver af deltagere.
spørgeskemaer hjulpet forskerne afslører holdningen hos deltagerne i eksperimentet til sit arbejdsmiljø.Dette refererer til forholdet til chefen, og hvordan ligebehandling på arbejdspladsen.
Ifølge forskerne i undersøgelsen, fandt de, at depression får folk til at tænke over den manglende evne til at udføre visse opgaver, selv om depressionen ikke var forårsaget af en stor arbejdsbyrde.
Tidlige studier fundet en sammenhæng mellem trykket på arbejdspladsen, høje kortisolniveauer og risikoen for klinisk depression, men en ny undersøgelse fandt modsat.
analysere sammenhængen mellem cortisol niveauer og risikoen for depression, fandt forskerne, at høje niveauer af dette hormon er forbundet med nedsat risiko for depression.Det betyder, at det i fremtiden vil være muligt at bruge indikatoren til at måle risikoen for at udvikle depression.
Hvordan man overvinder depression
Ifølge forskerne, den bedste måde at forhindre udviklingen af depression på arbejdet, administrerende bedre analysere, hvordan underordnede opfatter deres omgivelser og om nødvendigt foretage de nødvendige ændringer.
"Jeg anbefaler denne ledelsesstil, hvor behandlingen af alle medarbejdere på det rette niveau, og en organisatorisk komponent er gennemsigtig, der styrer den maksimale andel informationer med deres medarbejdere," - siger Grinderup.
tegn på depression
1. Status for depression, melankoli humør
2. Tab af interesse for alle
3. Tab af glæde i hvad bruges til at bringe glæde
4. Alvorlig mental retardering
5. Svær træthed.
6. Alt for negative holdning til sig selv
Hvordan at komme ud af depression
1. Elsk dig selv for, hvad du er.Kig på dig selv i spejlet, husker alle hans gode kvaliteter, og glem ikke om dem, men glemmer alle de negative.Gør dette hver dag.
2. Start hjælpe folk, eller hvis du allerede gør det, så gør oftere.Tænk, der er mennesker, der er langt mindre heldige - de handicappede, forældreløse, og kun folk der har brug for hjælp.
3. Ingen grund til at være alene og lukkes fra omverdenen.Mød flere mennesker, mere ofte mødes venner.
4. Kan du få en kat eller en hund (eller andre kæledyr), og tage sig af det, udvikle det.
5. Lav små ændringer i dit liv.For eksempel tage en tur et eller andet sted, uanset hvor i et andet land eller en by, eller blot vælge fritidsklubben i nærheden.
6. Prøv at ændre garderobe.Indsamle alle de gamle ting, slippe af med dem, og gå på indkøb.Samme metode kan anvendes til magten - prøv at tilberede nye retter, opgive den allerede kender.
* Hvis ingen af disse metoder ikke hjalp dig, er der altid fagfolk, der kan hjælpe dig.Du bør ikke tøve med at konsultere din læge, som en almindelig person, der vil forsøge at hjælpe dig.
Artikler Kilde: infoniac.ru
