Elle magazine indsamlet fem kvinder, der er tilfredse med sig selv og deres figur.Laysan Utiasheva Anfisa Chekhov, Svetlana Bondarchuk, Jan Lebedev og Natalia Rogozin fortalte, hvordan de har lært at acceptere sig selv, som de er, og hvordan de holder sig i form.
Laysan Utiasheva
jeg elsker mig selv nogen: og lean og buttet.Selv når jeg har genvundet otte kilo, jeg kunne godt lide alt i sig selv: fødder og hænder, og røv og bryster.I sommeren, altid bære korte kjoler - Jeg kan lide at behage andre.
skal kunne holde dig i form.Enhver kvinde bør være noget lignende "disciplin af kroppen."For eksempel, når du går, jeg forsøger altid at involvere sig i maven, og hvis du sidder på arbejde eller skrive en tekst, sørg for at gøre warm-up på kalve og lår.Kroppen straks kommer i form, og jeg føler helt anderledes.Jeg ved, at min figur er individuel og den anden sådan i denne verden.Aldrig i sig selv ikke nægte - hvis jeg vil have noget at spise, jeg spiser, men jeg ved foranstaltningen.
Anfisa Chekhov
Enhver kvinde bør hænge sig selv i hans værelse spejl fra gulv til loft, og hver dag for at se på ham over nøgne.Det kan synes mærkeligt og endda forårsage afvisning, men til sidst du vænne sig til det og gradvist begynde at elske dig selv.[...] Alt, hvad vi har i tankerne.Det er ikke nødvendigt at opfinde et billede, du har brug for at finde modet til at være dig selv.
Jeg har længe været involveret i fitness, men så indså jeg: ikke gør, hvad du ikke kan lide, og begyndte at gå til erfaringerne fra koreografi.Efter klassen, jeg føler helt anderledes.Af den måde, i 10 år, da de forladte jeans og bukser og slid kun nederdele og kjoler.
Svetlana Bondarchuk
vigtigt for kvinder at være i stand til at passe sig selv og acceptere sig selv for, hvad der er, glæde sig, at naturen gav dig.Jeg har en "behagelig vægt," Jeg prøver at holde sig til.Jeg husker et par år siden gik jeg med en ven til at hvile der og nyttiggøres flere kilo.Ikke at sige, at det var grimt, bare at jeg var meget ubehageligt.
jeg gør flere gange om ugen Pilates - de underviser føler min krop, hver muskel, hvilket er meget vigtigt.Torturere mig selv kost - ikke for mig.Og jeg elsker virkelig iført kjoler - de gør enhver kvinde smuk.
Yana Lebedeva
nødt til at tænke i at vælge tøj.Der er ting, der ikke indlysende for mig, og det gør ikke noget, at de i dette tilfælde kan være trendy.Også meget afhænger af alder og evner til at præsentere sig selv.
Jeg behandle mig temmelig kritisk, så jeg forsøger at holde mig i form.Svømme, jeg går til en massage.Det hjælper.Jeg forstår ikke, hvordan du kan hele tiden til kost!For eksempel har jeg fundet for sig selv et glimrende alternativ: et par gange om ugen for at arrangere faste dage i øjeblikket.
Natalia Rogozin
Lad os bare sige, jeg er i harmoni med hinanden.Og på nogle specifikke dele af kroppen, bør du bede den person, jeg er sød.
Jeg har ikke råd til at slappe af, selv for et øjeblik.Jeg havde historien, når præ-kamp indvejningen for første gang i mit liv, jeg ikke var inkluderet i din vægt.Det var ikke i mig, men i det nye fashionable badedragt, som jeg købte dagen før: han havde en tung tilknytning i form af ringe, som gav den fordel til 200 gram.Badedragt skulle fjernes, og alt faldt på plads: Jeg vejede, som altid, præcis 76 kilo og 204 gram.
Foto kilde: Slava Filippov / Elle
Artikler Kilde: Elle, spletnik.ru
