træning i fitnesscentret, selv på trods af en velskrevet program vil ikke bringe den ønskede virkning, hvis atleten ikke overholder ordentlig og regelmæssige måltider.Men hvor svært det er at spise 5-6 gange om dagen, som anbefales af professionelle instruktører og succesrige atleter.
De fleste af os vågne op om morgenen, drikker 1-2 kopper kaffe og går på arbejde.Til frokost vi normalt spiser et par sandwich eller en snack på en nærliggende cafe.Så hele dagen ikke spise, og kommer sent hjem om natten.Og til middag, kan du har, og hvordan til at rydde op: for måltid vi indtager flere kalorier end en hel arbejdsdag.
tid til at ændre holdning til maden
Denne tidsplan er ugyldig.Før 14,00 kroppen bør få 60-70% af det samlede antal kalorier en person har behov NAA dag.Kun i dette tilfælde vil alle processerne i stofskiftet fortsætte til gavn for kroppen.
ordentlig og afbalanceret kost er en vigtig faktor i bodybuilding, som bidrager til opnåelse af resultater og fremskridt.
Sports ernæring kan forbedre effekten af motion: På grund af indtag af næringsstoffer i overdosis atlet stimulerer kroppen komme sig hurtigere, accelererer væksten af muskelfibre.
Men ikke alle atlet kan bruge al din tid bare træning.Nogen har et job ikke er relateret til bodybuilding, og nogen hjemme venter familien, som også har brug for opmærksomhed.
Alt dette forhindrer at gøre en regelmæssig måltid og sport kosttilskud, der bidrager til at bremse udviklingen.
Hvad en vej ud af denne situation?
Batonchik Quest bar vil bidrage til at kropsdelen af de nødvendige næringsstoffer i den mest ubelejligt for en fuld måltid tid.
Den største fordel ved sådanne sports ernæring er, at det er meget transportabelt: du kan sætte en bar i enhver lomme og bære den hvor du vil.Og hvis den tid kommer, når kroppen vil kræve en anden del af energi, nok til at få det ud af lommen, åbne pakken og spise.Intet kunne være lettere.
Desuden er det meget praktisk, protein barer Quest bar har en unik sammensætning og en behagelig smag.
Også, tror ikke, at sådanne tilsætningsstoffer kan kun bruges til at atleter, der er involveret i bodybuilding.Kosttilskud i form af stænger anvendes aktivt, og de mennesker, der er involveret i andre sportsgrene.Især populære barer bodybuildere.Men der beskæftiger sig med lette og tunge atletik, gymnastik, og de former for sport, hvor en person helt optaget træning tidsplan og der er ingen måde i tide til at genopbygge bestandene af organismen, praktisk hylde sport ernæring.
Quest bar (bar): sammensætning
Faktisk er denne art er der mange hyggelige måltider.De adskiller sig ikke kun smagen, men også forholdet mellem ingredienser, der udgør.
Men du kan fremhæve gennemsnit sammensætning, som er egnet til at beskrive de søjler:
- Protein sæt.Quest bar bar indeholder en blanding af forskellige typer af proteiner.Grundlæggende er det en mælkeprotein og høj proteinisolater.
- Isomalt-oligosaccharider.Det er en bestemt slags præbiotika, der bidrager til at etablere et godt tarm funktion.
- Eritrea.Denne smag sødemiddel er anerkendt som en af de mindst skadelige.Så vær ikke bange for den frygtelige navn, fordi det er normalt en sukker erstatning.
- vand.
- aromatiseret.For eksempel kan nødderne anvendes.
Som det kan ses fra det tilsvarende produkt er helt sikkert for regelmæssig indtagelse.Det eneste der er forskelle af protein pulver eller kulhydrat cocktails - er brugervenlighed.Efter alt, for at spise en bar Quest bar, behøver du ikke at købe en shaker scoop og en pose af protein koncentrat.Alle, der kan siges allerede er tilsluttet til produktet, og du kan kun få det ud af pakken.
Sådan bruger?
Hvis en person bruger en bar Quest bar i deres kost, og dens mål om at fjerne overskydende fedt - vil være nok til at bruge det 1-2 gange i løbet af dagen.Gør det bedre ikke under måltidet, og som snacks.
Atleter anbefales omkring 3 gange om dagen for at anvende sådanne tilsætningsstoffer: 1 gange umiddelbart efter træning, og 2-3 gange i mellem fuldgyldige måltider.
De vigtigste fordele ved at bruge
kan skelne følgende kvalitet barer i forhold til andre typer og former for sport ernæring:
- brugervenlighed;
- transporterbarhed;
- sparer tid og penge;
- tilgængelighed;
- beriget med ekstra vitaminer, mineraler og andre næringsstoffer sammensætning;
- forskellige varianter aromatiseret.
Hvor kan jeg købe?
kan ikke, men glæde sig, at i dag er tilgængelige i næsten alle butikker barer og motion værelser Quest baren.Moskva - er ingen undtagelse.Desuden kan de være nemt at købe i specialiserede online-butikker, da dette produkt er et af de mest populære, er det i alle fjerntliggende salgssteder.
Og hvad med dem, der endnu ikke vovet at prøve produkter Quest bar (søjler)?Anmeldelser af dette sportsgrene supplerer folk fører en sund livsstil, eneste positive.Det vigtigste bevis på kvaliteten af produktet, at det er den mest populære i USA, hvor bodybuilding er meget bedre udviklet end i noget land i det tidligere Sovjetunionen.
Og på grund af en bred vifte af aromatiseret du kan vælge den, du vil have den mest behagelige.På grund af den brede vifte bryder den gamle stereotype at alt nyttige nødvendigvis smagløst.
