Tænk - piger i alle aldre fra hele verden bruger hver dag en betydelig del af deres indkomst til at slippe af med den snigende fjende af skønhed - cellulite.Brug den universelle kvindelige svaghed - et ønske for enhver pris at returnere den charme og karisma, erfarne fagfolk specialiserede saloner udvikler flere og flere nye metoder til at fjerne den.
Af den måde, ifølge statistikken, 25% af russere er bekymrede over deres vægt.Og mindst en tredjedel af dem forsøger at forestille virkningen af salon procedurer for vægttab.
På listen over tjenester hovedstadsområdet og provinsielle saloner synes fristende tilbyder en anti-cellulite body wrap eliminering af kropsfedt ved hjælp af ultralyd, en korrektion puls af energi, og så videre. D. Seeing opfindsomme midler til at løse deres problemer, mange af os glemmer ofte, at for at starteeliminering af overvægt bør være ... derhjemme.
Måske en række gennemprøvet råd om korrekt ernæring, udvælgelse af belastninger og andre aspekter af vægttab uden de kloge teknikker vil hjælpe dig med at holde en personlig budget.Valget er dit!
streng diæt eller en afdæmpet kost - hvad er mere effektive?
faktum, at tabe vægt skal du nøje gennemgå deres daglige menu - det er et aksiom.Det eneste spørgsmål er, på hvilket grundlag er den nye kost plan - skarpt begrænse eller moderat kontrol.
Selv naturligvis under enhver cyklus af anti-cellulite behandlinger ofte overbevise kvinder, der efter de passerer, kan de ikke være bange for figuren og ikke begrænse sig til fødevarer - det er værd at huske, at dette kan være en anden trick af fagfolk.Efter hjemkomsten til den sædvanlige kost, fyldige kvinder til tider føler behov for at vende tilbage til et velkendt program for vægttab.
en af de professionelle og skadelige tricks i vores tid er den skjulte (og åbenlys) reklame for de såkaldte light morgenmadsprodukter, fedtfattig og lignende kalorielette fødevarer.Faktisk kan disse produkter ikke erstatte en fuld måltid (fordi indholdet er nødvendig for kroppen komponenter er minimal).Plus, når de anvendes, vi ikke føler mæthed, og behovet for den sædvanlige mad igen og igen trækker os ind i køkkenet.
Af den måde, ifølge en undersøgelse i Texas epidemiologer, diæt sodavand ikke reducere, men snarere øge antallet af centimeter i taljen omkreds.Har forskere fra andre dele af verden, gentagne gange bekræftet, dog, at de såkaldte søde fødevarer uden sukker specifikt påvirker hjernen, der forårsager øget appetit.
hvorfor ernæringseksperter anbefaler ikke at bære kroppen som skåle og omgå tiende dyre diætprodukter.På samme måde, ved den måde, samt særlige produkter, som giver en midlertidig effekt, og den modsatte effekt efter forløbet af deres ansøgning.
Det lyder måske lidt mærkeligt at priverzhenok nymodens kost, men den længe ventede effekt kan opnås så hurtigt som muligt, er det ikke udelukket fra kosten af proteiner, fedt og kulhydrater.Det er vigtigt kun at bruge dem fornuftigt doseret, tænker i den form, hvori de kommer ind i kroppen.Og naturligvis kombinere ordentlig ernæring med moderat motion.
Så bør vide, at blandt de protein- og fedtholdige produkter har en række såkaldt anti-inflammatorisk, der hjælper med at fjerne fedt hurtigere hævelse i de steder, hvor det er påkrævet.Dette i kombination med de særlige daglige øvelser, de hjælper til at styrke muskelmassen (og dermed danner en smuk figur).Desuden er det støttes gennem elasticiteten af blodkar.
By nyttige protein viands omfatter især, kylling, kalkun, kanin, nogle seafood specialiteter (ørred, laks, tun).
dom, at kulhydrater ødelægge figuren kan ikke kaldes entydigt sandt.Husk på, at dannelsen af overvægt fremmer enkle, fordøjelige kulhydrater, som vi forbruger, sammen med lækre kager lavet med hvidt mel, kager og andre søde sager.Også på listen over kulstofholdige skadelige tilsætningsstoffer omfatter sukker, salt, kunstige sødestoffer, en del af limonade.
Komplekse kulhydrater, der er en del af korn, bælgfrugter, produkter fremstillet af rugmel giver en følelse af mæthed og mætte kroppen med den nødvendige energi.Med deres moderat forbrug kan forebygge problemer med overvægt.
Desuden er nogle anti-inflammatoriske produkter fra haven, som indeholder nyttige simple kulhydrater fremme vægttab.Disse omfatter især røde bær, granatæbler, grønkål, spinat, løg, hvidløg, ingefær, spidskommen.Sammen med dem anses for at være sande kost og nogle tørret frugt (f.eks rosiner og tørrede tranebær).
Desuden er det værd at bemærke, at pålidelige allierede i kampen mod overvægt kan være forskellige former for nødder og raps olie.Herunder dem i din daglige kost hjælper med at fjerne fedt.
Hvad kunne forhindre det?
om hindringer på vejen til en smuk figur, kan du ikke engang gætte.Men de kan ødelægge dine planer.
For eksempel tror mange, at ved at reducere appetit, rygning hjælper vinde kampen mod fedme.Men ikke alle desværre klar over, at nikotin komplicerer processen med at levere celler med oxygen, bliver en af cellulite pålidelig ven.
Dette har en negativ effekt, ved den måde, og overfladisk vejrtrækning, skyldes som blodet ikke får nok ilt.Og så svært for rygere at gøre de rigtige dybe indåndinger, fylder hele volumen af luft i lungerne, de får dobbelt skade.
anden almindelig misforståelse er, at alkohol er modtaget efter fester, det hjælper slippe af kalorier ringet til.På denne teori, ved den måde, er det forbundet en række "alkoholiske" kostvaner.Deres priverzhenka behøver kun minde om, at kalorier er i alle alkohol-holdige produkter.
delvis at erstatte dem mad (som gør nogle udenlandske elskere af ekstrem kost) kan ikke anbefales.Deres kalorier - tomme og ikke giver en følelse af mæthed, og misbrug kan føre til mere alvorlige konsekvenser end den overvægtige.Vi må huske, at favorisere din figur og sundhed kan bringe én glas (eller et glas) favorit alkoholholdig drik lavet af naturlige ingredienser (f.eks bær).
Endelig skal det siges, at denne pleje af selvet hjælper os med at forblive fremragende.Omsorg for dette naturligvis bør manifestere sig i bestræbelserne på at befri din krop af alle de overskydende (især den overskydende fedt).Men det bør ikke blive vist i opslidende tortur, eksperimenter og ekstra omkostninger.Den skal hjælpe os med at noget, der bringer glæde.
Artikler Kilde: mycharm.ru
