Det er ingen hemmelighed, at ernæring under amning skal være korrekte og afbalanceret.Kort sagt, i denne periode af livet en kvinde har brug for nøje at se, hvad hun spiser.
gøre nogen skade, hvis svampene
Selvfølgelig kan nogle fødevarer ikke, men give anledning til bekymring blandt gravide kvinder.Disse omfatter sikkert svampe, der anses for en udsøgt delikatesse for mange.Derfor kan endda nyslåede mor ikke altid modstå fristelsen til at spise marinerede svampe.Men desværre ikke alle tænke over, hvordan dette produkt vil påvirke sundheden for deres barn.Ville det ikke denne skade?
Indtil nu spørgsmålet om, hvorvidt det er muligt at spise svampe amning, kan diskuteres.Overveje fordele og ulemper ved dette produkt til en kvinde, der ammer.
Selvfølgelig et par århundreder siden, magt, mens du ammer ikke var så "afbalanceret" og "verificeret".Vores oldemor ikke nægter at spise birk og asp, da det var tilgængelige produkter.
Hvad ved vi om svampe
Det menes, at svampe indeholder en enorm mængde af kalorier, så fra synspunkt af den hurtige genopretning og ydeevne, kan de erstatte kød.Vi ved også, at produktet langsomt absorberes af vores fordøjelsessystem.Dette skyldes det faktum, at præparatet indeholder et stort antal svampe væv og en proteinbestanddel såsom fungin som er strukturelt ligner chitin.Tørret Russula og Lactarius er dobbelt mere protein end kød delikatesser.
Ved første øjekast, er svaret på spørgsmålet "Skal jeg spiser svampe ammer?" Er indlysende af den simple grund, at de bugne på vitaminer af grupperne A, B og C. Hertil kommer, som en del af dataene for de lavere Spore planter indeholder nikotinsyreog ekstrakter, der aktiverer produktionen af mavesyre, og derved bidrage til en bedre fordøjelse.Anbefales
Svampe amning til at spise mere, fordi de bidrager til at reducere niveauet af kolesterol i kroppen og styrke immunsystemet.Som et resultat af nyere forskning, har forskerne fastslået, at dette produkt kan reducere risikoen for kræft.Men det er ikke alle de nyttige egenskaber af svampen.Det skal bemærkes, at fungin, indeholdt i sin sammensætning, forbedrer leveren.
Tips om, hvordan man bruger svampe barsel
Mange er interesserede i spørgsmålet om, hvorvidt det ville være en fejltagelse at spise svampe ammer umiddelbart efter fødslen?Ja, fra svampe i de første måneder af barnets liv skal kasseres.Den omstændighed, at fordøjelsessystemet toddler i denne periode ikke fuldt ud kan fungere, og kvinders svampe kan udløse oppustethed, afføring lidelse eller allergier.
Svampe ammende mødre i kosten efter fødslen bør indføres gradvist, strengt afmålte mængder.Du starter med små portioner.
risici
skal bemærkes, at svampe anses for at være en stærk allergen, og ammende mødre bør tage hensyn til dette i første omgang.Når du spiser en lille del af svampe og foder din baby bryst, efter 20-30 minutter ser på huden lille barn og se dens opførsel.
Hvis i flere timer (helst den dag) det vil føles godt, så kan du tilføje til din kost dette produkt.Hvis hududslæt ppoyavilis barn og hun rødmede, skal derefter fra spise svampe opgives.
Desværre er der er tilfælde, hvor svampe har en negativ indvirkning på kroppen af barnet gennem modermælken.Dette straks fastslå, at barnet har en allergisk reaktion på dette produkt, er det umuligt.Det er normalt manifesterer sig kun på det tidspunkt, hvor barnet forsøger det selv for første gang.
Hvilke svampe bør spise under amning
Det bør erindres, at vilde svampe ammende mødre ikke anbefales at spise, fordi de er i stand til at absorbere giftige elementer, der er i bydelen.Særligt farlige er dem, der forekommer langt væk fra industrianlæg.Udover vilde svampe absorberes værre end dem, der dyrkes i kunstige forhold.Sidstnævnte kategori omfatter de berømte champignon og østers.
Hvis vi tager i betragtning, kun de typer af spore-bærende planter, så er spørgsmålet om, hvorvidt en ammende mor svampe, ville et bekræftende svar være et hundrede procent.Fra østershatte og fået en lækker salat, suppe og endda burgere.God fordøjelighed har tørret kantareller, eller som i færd med at forberede fungin simpelthen kollapser.
igen om de risici
ikke i alle tilfælde, kan du spise svampe ammende mor.Det er vigtigt at huske, at disse Spore planter i syltede og saltet, ikke kun dårligt absorberet, men også reducere kvaliteten af modermælken.Svampe i dåse form, kan udløse fordøjelsesbesvær, hvilket er særlig farligt.Forholdsregler skal købe dem på markederne.Efter alt, så tjek hvordan disse svampe er sikkert simpelthen umuligt.Derudover behøver du ikke, hvor de blev indsamlet.
antal svampe
For en voksen den optimale dosis af friske svampe 200 gram dagligt, mens den anbefalede mængde tørrede svampe - 40 gram om dagen.
Kvinder, der lige har født, skal være som ingen anden at overholde ovenstående begrænsninger.
Kantareller er nyttige for ammende mødre
hvad er de bedste svampe foretrækker en ammende mor?En kæmpe fordel for kroppen mødre bringer kantareller.De lindre træthed, lindre søvnløshed, normalisere vision, forbedre muskeltonus.Læger rådes til at forbruge disse svampe souped mødre.Også kantareller hjælpe i behandlingen af tuberkulose, og er en fremragende antibiotikum.På trods af, at den nævnte svamp tilhører kategorien af "skov", det har så mange fordele, ignorere det som fødevarer ville være helligbrøde.
Apropos spore-bærende planter dyrket i et kunstigt miljø, bør der gives prioritet til svampe, som er et glimrende vanddrivende, forbedre hjernens funktion og bidrage til at genoprette hukommelse.
det bedre stegt eller kogt svampe
fundamental forskel, hvad angår graden af fordøjelsen, hvor svampene - stegt eller kogt vælger ikke.De vigtigste ting - er at opgive volnushek syltede og saltede versioner, da dette produkt er en masse syrer og krydderier.
endnu en gang understrege, at med den forbrugte mængde champignon bedre ikke at overdrive det.For bedre fordøjelse trummerum produkt før tilberedning.
Hvis din kost indeholder svampe, så glem ikke at følge nøje trivsel af barnet.Ved den mindste mistanke om allergi, straks kontakte en læge.
kan ikke spise asp eller birk for dem, der lider af sygdomme i nyrer og lever, samt dem, der har overtrådt stofskiftet.
afvise sådanne delikatesser såsom svampe eller svampe, nyslåede mor bør ikke.De bør dog ikke ignorere de regler og retningslinjer, der er blevet skitseret ovenfor.
