Den mest forfærdelige drøm for en kvinde kan være en, hvor messen køn vil se på din mave, balder og lår manifesterede symptomer eller komplet tilstedeværelse af cellulite.Han ser ikke på alder, social status og popularitet hos den enkelte.Hele sandheden om cellulite stadig indhyllet i myter, antagelser, forskning og argumenter.Men det er forfærdeligt funktioner, som det er beskrevet?
til en overraskende konklusion af forskere fra University of Pittsburgh.De meddelte offentligheden, at ophobning af fedtceller i de anførte dele af kroppen indikere tilstedeværelsen af damerne med høj IQ.Faktum er, at cellulite er sammensat af celler, der indeholder meget vigtigt for kroppens fedtsyrer.Det er disse syrer er ansvarlig for udførelsen og øge aktivt arbejde af hjernen.
Endnu mere interessant var indgåelsen af forskere omfatter cellulite - det er ikke en sygdom, og sekundære kønskarakterer, mærket kun hos kvinder, derfor en total mangel på cellulite bør ikke glæde sig, og anledning til bekymring.Forekomsten af cellulite hos mænd er yderst sjældent og tegn på hormonelle forstyrrelser.
Faktisk ifølge forskerne, vi kategorisk mod bekæmpe "appelsinskal", så for ikke at blive sløv og doven.Men hvis du beslutter dette dilemma og kom til den konklusion, at eksperterne ikke kom fra den anden side at drøfte dette spørgsmål, vil du slå sygdomsforløbet cellulite Nicole Ronsard.Det var hende, der i 1973 gav en præcis fortolkning af kategorien "cellulite".
Kosmetolog Ronsard fra New York skønhed kendt i hele verden takket være bogen "Sådan slå cellulite.Strategi og taktik for en vellykket kamp mod cellulite ", som blev en bestseller inden for sundhed og skønhed.Nicole udviklet sin teknik af magt og teste det allerede på det sæt af amerikanske kvinder.
Før du starter en diæt, bør du forstå nogle af de regler, denne teknik:
- For det første udelukket fra kosten af mejeriprodukter;
- For det andet udelukket sukker og salt, alkoholholdige drikkevarer, kaffe og sort te, alle fedtstoffer og olier, bortset fra grøntsager;
- For det tredje nødvendig daglig indtagelse af masser af væske (vand uden gas) - mindst 1,5 liter;
- fjerde skal måltider følges i nøje orden i henhold til den daglige menu, som beskrevet i proceduren.
Nicole Ronsard sagde, at det er vigtigt at afbalancere mineralindhold i kroppen.Derfor, i første omgang, er det nødvendigt at øge indtaget af kalium, hvorved kalium skal leveres fra den friske vegetabilske fødevarer.
bedste kilder til kalium betragtes frugter (avocado, bananer og appelsiner), bær (melon og vandmelon), grøntsager (kartofler, majroer, gulerødder, squash, pastinak), bælgfrugter (bønner, linser), spirede kerner og ikke brudt.For eksempel kun 1 glas friskpresset saft af gulerødder indeholder omkring 800 mg kalium.
Nutrition Program er udviklet til 10 dage og omfatter følgende menu:
- i en ulige dage (første, tredje, femte, syvende, niende) bør spise kun frugt og grøntsager i deres rå form, mens disse produkter ikkeskal indeholde en masse sukker (en god løsning ville være æbler, appelsiner, mango og kiwi).
spiser frugt til morgenmad, så kroppen et boost af energi og sult i lang tid ikke at bekymre dig.
Frokost - portioner af frisk grønsag salat med lidt olie, ingen salt og saucer.Ifølge sad fad, tilsættes lidt salat eller solsikkefrø, græskarkerner, mandler og sesamfrø.
Ved middag - salat, men med tilføjelse af hvedekim, soja eller bønner og et stykke frugt;
- På andendagen udelukkende frugt kost anbefales;
- I fjerde, sjette, ottende og tiende dage lov til at sprede menuen, kogte grøntsager, korn vand fra korn (boghvede, ris, havregryn).
forfatter anbefaler ikke at skære frugt og grøntsager skræl længe før deres anvendelse, da disse produkter ikke bør lægges i blød i vand er godt nok skylles under koldt stream.
Effektivitet Ronsard teknik indebærer følgende fastende dage (1 pr uge) og non-food-artikler, der en eller anden måde bidrager til udseendet af "appelsinskal".Nicole rådgiver ikke at glemme alt om fysisk aktivitet, især være opmærksom på gåture, svømning og cykling.I sin bog betragtede hun forskellige fysiske øvelser, saltbade og andre vand terapi, positiv indflydelse på muskeltonus, strukturen af hår og negle, og forynge huden.
at bekæmpe cellulite, de fleste eksperter rådgive kød erstattet med magre fisk, sød frugt - på bær og grønsager , i stedet for færdiglavede saucer og mayonnaise Serveres med citronsaft med peber og finthakkede krydderurter, gå til yoghurt, yoghurt og mælklavt fedtindhold, brød og pasta erstattes af fuldkornsprodukter i stedet for kaffe til at drikke grøn te.
Hvis du beslutter dig for at bekæmpe cellulite, huske på, at først og fremmest er det vigtigt at kost og livsstil, og først derefter anti-cellulite cremer og arbejdet i en plastikkirurg.Være smuk!
Artikler Kilde: mycharm.ru
