i kulden og frost, regn og kold vind, disse mennesker gå til floden eller søen.Kaster hovedkulds ind poluzamёrzshy vandområde, de stadig smile på samme tid, viser alle deres synspunkter, de får stor glæde af det iskolde vand.Hvem er disse ekstreme atleter?Fortalere for en sund livsstil eller berygtede skør?
Hvalrosser.Hvem er de?
Det er mennesker, der elsker at bade i koldt vand.De mener, at ved at handle på kroppen, det gør det stærkere og mere holdbare.Læger bekræfter, at denne fritidsaktivitet ikke blot styrker immunforsvaret, men også forbedrer den termiske regulering, stofskifte og cirkulation.Der er en kraftfuld adrenalinsus begynder endogene varme.
Hvilken slags mennesker kaldes hvalrosser?Selvfølgelig er den tapre og modige, der besidder en jern vilje og karakterstyrke.Tænk på, hvor hårdt dræbe frost beslutte siganut i koldt flod, når du er hjemme venter på en komfortabel sofa og et uldent tæppe.Men hvalrosser tøven og tvivl urolig.De har en kørende hoppe ind i kroppen af vand og forsikre, at virkelig glad for at tilbringe tid på en sådan måde.
Hvorfor gør folk kalder hvalrosser?Dette er en analogi med en marine pattedyr, der er i stand til at tilbringe lange perioder i det iskolde hav.Folk er ikke altid hvalrosser fysisk stærk og pumpes op.Ifølge dem, det vigtigste i denne lektion er ikke fysik, og en positiv holdning og selvtillid.
Hvordan bliver en hvalros?
Den første ting at gøre - er at konsultere en læge.Kun han kan skubbe dom: blive hjemme for en computerskærm, eller at bevæge sig mod eventyr, der er betagende.Hvilken slags mennesker kaldes hvalrosser?Og dem, der passerer den gradvise forberedelse til eventyret, og dem, der er første gang helt nedsænket i vand.Hvilken vej vil du vælger, afhænger af den fysiske og mentale forberedelse.Vigtigere er det, så glem ikke at varme op før dyk: gøre øvelser, køre og hoppe.
svømme bedre nøgen.Syntetisk stof badedragt på frost øjeblikkeligt fryser og køler kroppen.Hvis du er nybegynder, bør længden af opholdet i hullet ikke overstige 5 minutter.Så kan du øge perioden med svømning - højst 20 minutter.Efter proceduren, kommer ud af vandet og tør med et håndklæde, klæde varmt tøj.Stå ikke på stedet - flytte.Og glem ikke den varme te.
Hvis du spørger, hvad du finder i denne lektion, så fortæl mig om de positive aspekter af vinteren svømning.Og forklare, hvad der kaldes hvalrosser.Det er dem, der foretrækker en sund livsstil og kan lide at genoplade sig selv deler en ekstrem.
Kontraindikationer og anbefalinger
Hvilken slags mennesker kaldes hvalrosser?De, der bader i isfyldte farvande fra oktober til april, hvilket gør særlig vægt på dåb fest, som længe har været taget til at styrte ned i hullet.At foretage en sådan vandbehandling, bør udelukkes fra en række sygdomme, der bliver en barriere for vinter svømning.Det nyresvigt, nephritis, lungebetændelse, bronkitis, sygdomme i kønsorganer, forhøjet blodtryk, hjertesygdomme og medfødt intolerance over for kulde.
Besvarelse spørgsmålene om nysgerrig fordelene ved denne hærdning, forklarer hvad der kaldes hvalrosser.De, der ønsker at slippe af med sundhedsproblemer.Efter alt, læger siger, at is badning anbefales til patienter, der er tilbøjelige til forkølelse og influenza, har astma, migræne, hudproblemer, og bevægeapparatet.De vil også gavne kvinder, der lider overgangsalderen.
Nu ved du præcis, hvad folk hedder hvalrosser.Måske vil du ønsker at slutte sig til deres samfund.Hvis den iskolde flod skræmmer dig, kan du vælge en alternativ vinter svømning: douche, dousing med koldt vand, sommer svømning i et bjerg stream eller gå barfodet i duggen.Være sundt!
