regler og regulativer omgivet os på alle sider.Selv i gymnastiksalen over tid udviklede jeg et fitnesscenter etikette.I nogle klubber generelt accepterede regler for adfærd hænger på væggen i en ramme.Hvis dit helbred klub er noget der, lad os diskutere sammen, som de gør i uddannelse.
Udseende: naturlig skønhed
fleste kvinder ønsker at se attraktive selv laver bænkpres i simulatoren.Selvfølgelig er det et naturligt ønske.Men det betyder ikke nødvendigvis kommer til gymnastik i de ultra-shorts.Alle former for bikinier er passende kun på stranden.Vi anbefaler en god sports-bh komplet med bukser eller shorts.Tøj bør ikke forstyrre det, som du rent faktisk komme her og - sportsaktiviteter.Vær sikker på at udøve, tøjet aldrig skubber, trækker og ikke gnide.
Det er også vigtigt at vælge en god deodorant!Fitness etikette kræver, at han ikke blot sparer dig fra sveden, men ikke alt for skarp og havde en stærk lugt.Af samme grund ånderne - det forkerte valg til et besøg i gymnastiksalen.
Ingen make-up uddannelse.Forbarm dig over din hud, tilstoppede porer, fordi ingen har gjort pænt.Det er bedst at ansøge igen make-up efter en træning og bruser.
ønskeligt at fjerne hår i en hestehale eller fletning.Pigen der er på simulator eller fitball konstant kaster klatring øjne hår ser latterligt.
fitness regler for etikette: den indlysende og ikke så
* aldrig kaste dumbbell til gulvet, håndvægte, vægtstænger og andet sportsudstyr.Efter øvelserne, altid placere udstyr på plads - for at vise respekt for nogen, der vil gøre, når du.
* Det største problem klubber - tænd simulatoren.Være vzaimovezhlivy.Under pauser, evnen lade andre arbejde ud.Prøv at tænke på din træning, så du ikke behøver at stå i vente på et løbebånd til rådighed.
* Fra tredje regel fitness etikette - aldrig stå over sjælen.Hvis træneren ikke er tilgængelig, gå gøre noget andet.
* Liggende på en bænk, en stele håndklæde eller T-shirt.Simpelthen af hygiejniske grunde.
* Hold styr på den tid, du bruger på simulatoren.På samme muskel gruppe der flere lasttilfælde.Hvis du er meget vanskeligt at rationelt distribuere træning, rådføre sig med en træner.
* Sæt mobiltelefon på vibrere.Hans uventede opkald kan forhindre en person fra at arbejde.Højt samtaler og latter af reglerne i etikette fitness er heller ikke velkommen.* Hvis du samtidigt engageret i alt for mange mennesker ikke gør mere end 4 nærmer sig en simulator.
* Må ikke flirte under træning.Ingen vil sætte pris på.Hvis du opdager, vil du helt sikkert finde en måde at mødes efter.
* ikke male spejlet!Det er også uhensigtsmæssigt at se på i spejlet i hallen af hans ansigt i detaljer og hele tiden korrigere hendes hår.For at gøre dette, opfundet et spejl i omklædningsrummet.
* Og endelig - en regel i etikette, den nuværende overalt.Denne dame selv i gymnastiksalen ikke tillader sig selv alt for nøje undersøge dem i nærheden.
Det synes, intet kompliceret, men næppe nogen virkelig husker om den enkleste.Indrøm det: hvis alle disse regler for etikette fitness du observere?
Artikler Kilde: sympaty.net
