mand ejendommelige ændringer i stemningen.Jeg har det kan ikke kun hver dag, men flere gange om dagen.Nogle gange uden synlig grund.Kun en meget viljestærk og vedholdende følelsesmæssige mennesker er i stand til at kontrollere deres følelser, og effekten af som påvirker vores humør.Hvis det er "ved nul" eller endda lavere, da den nemmeste måde at løfte humøret?For at gøre dette, er der ganske overkommelige og harmløse måder at opnå lykke, der nødvendigvis farve livet i andre farver.
Hvorfor ikke i humør?
Selvfølgelig, i hjertet af et dårligt humør altid er en vis specifik grund.Det bare ser ud til, at sjælen er dårlig og havde ikke lyst til bare.Hvis du graver, årsagen til dette helt sikkert vil blive fundet.Dette kan være dårligt vejr, og spækket med offentlig transport, og iturevne strømpebukser og sparring med forbipasserende osvEn mere alvorlig årsag til et dårligt humør - skænderier med deres kære, tab af job, konflikter med kolleger.Under alle omstændigheder, alt dette - følelserne.Hvis de er dårlige, er vores humør forkælet, hvis gode, er væsentligt forbedret.Når du indser, at påvirker din sindstilstand, vil næste gang være nemmere "ikke at give efter for provokation" og opretholde en positiv holdning på alle tidspunkter.
Som den nemmeste måde at juble op:
muligheder for at forbedre deres sindstilstand kan være "kunstige" metoder.For eksempel:
- dans.
- god musik.
- meditation.
- Views komedie.
- fællesskab med naturen.Seværdigheder
- Visitation.
- møde med venner, familie.
- gåture, rejser.
- shopping.
- Hobby.
liste kan supplere og supplere.Dette er naturligvis, ikke alle muligheder for, hvordan den nemmeste måde at juble dig op.Alle kan tænke på en måde, som er godt kun for ham.
Ting at juble op hurtigt
Det så sker, at stemningen er ulækkert, men muligheden for straks gå til dans, spille musik eller gå en natur ikke.Efter alt, kan blues overhale dig på kontoret, for eksempel, eller et andet sted, hvor det hele ville være uhensigtsmæssigt.Som den nemmeste måde at lette stemningen i dette tilfælde?Mad.At det er anerkendt som den mest tilgængelige og hurtig kilde til lykke på jorden.Bestemt ikke nogen.Så hvad fødevarer opløftende?
- Alle slik (kager, kager, slik, gelé, skumfidus, marmelade, honning).
- Nødder.
- Chokolade.
- bananer.
- Mejeriprodukter (yoghurt, ost).
- Seafood.
stoffer påvirke produktionen af visse hormoner, som i sidste ende er ansvarlig for vores følelsesmæssige tilstand.Hvis man spiser et af disse produkter, en person forbedre dit humør, men det skal forstås, at for et stykke tid.Flødekager virkelig i stand til at forårsage lykke, en følelse af, at snart vil finde sted så hurtigt.Opløftende dig selv spiser kan undertiden, men det absolut ikke kan misbruges.Zayed når stress del af slik, kan du foretage og overvægt og helbredsproblemer får.Lær at styre dine følelser, lad dem ikke føre dit liv, så vil du ikke tænke som den nemmeste måde at lette stemningen.
