Hvis dit barn træt, sur, men kan ikke sove, vågner tidligt og skriger af, at ikke nok søvn eller napping "ryk" vågne op i nat - du beskæftiger sig med børns søvnløshed.Hos unge piger og drenge, som hos voksne, det sker.Kun de grunde, der forårsager det, andet.
årsager til søvnløshed hos børn
- Kid perevozbudilsya og overtræt. hele dagen et barn er som en svamp, absorberer ny oplevelse, og om natten, de fordøje.Hvis de indtryk og følelser for meget - det forstyrrer søvnen.
- Scarce skræmmende. Børn har også drømme.Nogle gange skræmmende.Hvis et barn kommer ind i midt om natten og skrige i lang tid, kan ikke falde til ro - mest sandsynligt, det er noget bange.Men forvent ikke, at barnet vil falde til ro selv.Hente ham, blidt tale med ham søsyg.Normalt et barn er nok til at føle moderens varme og intimitet at slappe af og falde i søvn.Du kan tilbyde ham en sut: sucking bevægelser til at lindre og dysse.
- barn ubehageligt. barn kan sove dårligt, fordi han var ubehageligt at lyve, det var koldt, eller omvendt, det er varmt.En voksen er lettere at tage en komfortabel stilling, tage dækning med et tæppe eller åben.Et lille barn kan ikke indse præcis, hvad der får ham ubehag forstyrrer søvnen.Derfor, smuld opgaven med forældrene skabe optimale betingelser for fuld søvn: blødt sengetøj, komfortable madras, et tæppe af sæsonen.
- Noget gør ondt. årsager til barndommen søvnløshed kan være smertefuldt.Kolik, ble udslæt, smerter fra begyndervanskeligheder, hovedpine.I dette tilfælde er det nødvendigt at fjerne det, og snart barnet falder i søvn.
- Sult. Dette er sandsynligvis den mest almindelige årsag til søvnforstyrrelser af unge børn.Nyfødt test ikke vant til det, for i min mors mave, fik han magten uafbrudt, og ikke på en tidsplan.Det er grunden til babyer rådes til at fodre på efterspørgslen, snarere end på en tidsplan.Efter at have modtaget sin portion mælk krumme hurtigt i søvn.Til sidst, når barnet er lidt ældre, vil intervallerne mellem fodringer blive mere.
daglige rutine barn
til lejlighedsvise søvnforstyrrelser er ikke flyttet ind i et kronisk form, observere den daglige rutine.Mere præcist, barnet har brug for mode.Selvfølgelig den daglige rutine - konceptet er ganske individuel og børn normalt gør dette sæt tidsplan, men forældre skal holde sig til det.
OBS! Fra de første dage hjemme, så prøv at trække en klar linje mellem dag og nat.Børn bliver ofte forvirret af dagen i nok søvn, og om natten "walk".
For at undgå problemer med æglæggende, tilbragte en rituel sengetid.Klar sekvens repeterbarhed sædvanlige handlinger tillidsvækkende barn skaber en følelse af pålidelighed, sikkerhed og fremmer god søvn.
Hvis et barn overexcited, før du går i seng kan give ham en særlig beroligende te (Hipp, Tip-Top) eller selvstændig brygget urtete af kamille og mynte.Men andre anti-angst medicin gebyrer og uden recept kan ikke anvendes.De hurtigt vanedannende og bidrage til udviklingen af kronisk søvnløshed.
ikke spille, før du går i seng romps.Hvis du var væk - bør de udføres godt, før du placerer barnet.Kid tager omkring 2-3 timer at komme sig.Inden vi går i seng barnet, er det ønskeligt at gøre noget stille, læse, tegne, spille brætspil.
Må ikke tænde for fjernsynet og computeren i det rum, hvor barnet sover, selv om han allerede ser den tiende drøm.Lyde og baggrunden kan forstyrre selv den mest sund søvn.Måske pipsqueak, og ikke vågne op, men hans drøm vil blive mere overfladisk, rastløs.
Men i ekstrem Rush er ikke det værd.Du behøver ikke at gå på listesko, taler i en hvisken.Vant til at sove i perfekt stilhed, med en alder af barnet vil være mere og mere vanskeligt at falde i søvn.Det har længe været fastslået, at stemmerne fra forældrene og støtte de naturlige støj (knirkende gulv trin) ikke overtræder børns søvn, men tværtimod skabe en atmosfære af komfort og ro.
ikke sove dårligt!
en baby søvnløshed kan ikke tolerere.Det er ikke så harmløst som det undertiden forekommer, og kan forårsage en række problemer:
- Mangel på søvn er en af de væsentlige faktorer, som disponerer for udviklingen af fedme i barndommen.
- Søvnforstyrrelser bidrager til en overtrædelse af mave-tarmkanalen og provokerer forstoppelse.
- Børn, der lider af søvnløshed er mere tilbøjelige diatese og forskellige allergiske reaktioner.
- Dårlig sovende barn mindre modstandsdygtige over for stress end sine jævnaldrende, andet end en god søvn.
- Søvnforstyrrelser hæmmer vækst og udvikling af barnet.
- Søvnløshed bidrager til svækket immunitet med alle de deraf følgende konsekvenser.
Artikler Kilde: nanya.ru
