Enhver kvinde mindst én gang i sit liv sad på en diæt.Og for dem, der konstant kæmper med overskydende beløb af kilo, nogle gange snesevis af kostvaner er kendt for at hjælpe med at reducere vægten.I dag er markedet byder på et stort antal forskellige kosttilskud til vægttab - fra te til tabletter og cremer, scrubs, kropsindpakninger og andre behandlinger for at reducere vægt og volumen.Hvis alt dette er kombineret med regelmæssige ture til gymnastiksalen, vil noget som en kompleks effekt helt sikkert hjælpe i kampen for en smuk, trim tal uden et gram af overskydende fedt.I dag er din opmærksomhed er kosten "Kefir og agurk."Anmeldelser, menuer og funktioner præsenteres i denne artikel.
Som du kan gætte, vil din kost bestå af ovennævnte produkter, men ikke alt for rolig - varigheden af kosten er begrænset, vil resultaterne sikker på at behage, og den foreslåede, omend simpelt sæt af produkter, du kan tilberede nogle lækre retter, opskrifterne hvorafer vist nedenfor.Tabe sig på agurker og yoghurt er ganske simpelt, fordi denne diæt ikke begrænse dine portioner og påtager sig tilstrækkelig tilgængelighed af grøntsager og mejeriprodukter.Også princippet om fødevarer kan du bruge til de faste dage, fordi denne diæt er meget nizkokalorien.Anyway, hvis du er på udkig efter en hurtig måde at slippe af med ekstra kilo, ligesom menuen - lige hvad du har brug for.
Diet "Kefir og agurk": anmeldelser og beskrivelse
Som navnet antyder, den vigtigste føde for de næste 5 eller 7 dage (afhængigt af hvor mange kilo du ønsker at tabe sig) vil være agurker og yoghurt.Grøntsager skal anvendes i en mængde på 1,5 kg per dag, og yoghurt, fedt indhold bør være lav, kan du drikke op til halvanden liter.Dette er ikke at bruge salt og andre krydderier bør sættes i moderate mængder.Også i løbet af dagen, du har lov til at drikke mineralvand uden gas, og svag te.Ukompliceret menu skal opdeles i 6-8 måltider, for at undgå den konstante følelse af sult.Hvis i de tidlige dage af denne mad, du er alt for sulten, har du lov til at spise kogt mager fisk - i størrelsesordenen 100 Husk, at det er meget lavt kalorieindhold kost.Den samlede energi værdi af de varer er omkring 700 kalorier, så regne med deres styrke, så for ikke at forværre kronisk sygdom, svaghed og besvimelse på arbejdet eller derhjemme.Måske spiser yoghurt med agurk for at tabe vægt, vil du klage over den monotoni af kosten.Men ingen grund til at fortvivle, fordi, for det første, i udtalelsen fra at tabe vægt, du kan tabe 2-5 kg lovet på så kort tid - det er en temmelig god incitament, plus, show fantasi og bruge vores opskrifter, kan du nemt tilberede et par af retteraktiverede produkter.
Diet "Kefir og agurk": anmeldelser tynde og enkle mad opskrifter, som vil hjælpe dig med at diversificere kosten
Så du er fast besluttet på at slippe af med de ekstra kilo?Desuden er denne måde at spise, designet til netop 5-7 dage, vil hjælpe dig til at prøve eller købe tøj et par størrelser mindre.Her er, hvad du kan lave mad, med henvisning til tilstedeværelsen af kun grøntsager (agurker), yoghurt og nogle krydderier kost tilladt.
agurkesalat med greens
For ham, at du har brug for et par friske agurker og halvdelen af stråle af basilikum, dild eller persille eller andre krydderurter efter smag.Hak og bland ingredienserne sammen, tilsættes lidt sort peber, smag til med spsk olivenolie, men bedre - en blanding af citronsaft og balsamico eddike.Enig, meget pænere at have en salat end en agurk.
cocktail agurker og yoghurt
Den består af 1-2 mellemstore agurker, grønne (du kan tage basilikum, persille, dild) og 1 kop yoghurt.Grøntsager og urter skal meget fint skåret, og derefter tilføje yoghurt.Også for homogen alle ingredienser kan piskes i en blender.Denne cocktail er en fremragende morgenmad for dig.
Kost "Kefir og agurk", anmeldelser, hvoraf de fleste er positive, vil give dig ikke kun at miste en stor mængde kilo på kort tid, men også rense kroppen.Hvis du har brug for at tabe 10 kg eller mere, kan du spise grøntsager og mejeriprodukter om dagen, skiftevis-kefir agurk med en konventionel kost, men snarere en lavt kalorieindhold måltider uden en masse fedt og kulhydrater.Også denne måde at spise for dem, der ønsker at tabe sig hurtigt, for eksempel, en ferie eller en tur til havet.Det vigtigste er at have en stærk vilje, og så vil du helt sikkert få en belønning temmelig slank figur.
