Hvad gjorde menneskeheden forandring til det bedre, at udvikle sig, for at nå de ambitiøse mål?Selvfølgelig, udøvelse af den ideelle og perfekte.Men dette ønske, eller som det kaldes, perfektionisme er ikke altid en fordel for den menneskelige psyke.Sådan konstateres det præcise tidspunkt, hvor ønsket om at gøre verden og os selv bliver tvangspræget patologisk perfekt idé?Lad os beskæftige.
Perfektionisme: Hvad er det?
forholdsvis let at gætte oprindelsen af ordet.Den kommer fra den engelske perfektion (Rus. "Perfektion").Forskerne mener, at fænomenet perfektionisme er forbundet med oldtiden.Det er, når folk har lært at håndtere sult og naturlige elementer til at skabe et behageligt rum til liv og adgang til den åndelige, den indvendige side af hans personlighed.Det er ikke tilfældigt, i denne periode er der mange skoler til at tænke.Dog skal vi være i stand til at skelne mellem ønsket om fremragende resultater dikteret af den naturlige motivation sin patologiske form, hvilket kommer til udtryk i fornægtelse af ufuldkommenheder.Som en personlig egenskab perfektionisme positivt påvirker en person med hensyn til at forbedre deres sociale status, personlige egenskaber, karriere osv Årsager patologiske former for neurotisk tilstand, besættelse med en imaginær ideel og perfekt resultat, som ikke kan opnås.Nu tror jeg, du vil ikke være undrende: "Perfektionisme - hvad er det?" Men der er en anden: "hvordan til at bestemme på hans tilstedeværelse»
Skilte
Perfektionisme, hvis værdi vi har behandlet ovenfor, har flere?karakteristiske træk:
- Dannelsen af utilgængelige eller overdrevent høje standarder;
- tvivler deres egen viden, resultater, færdigheder;
- stive fiksering på de mangler og fejl;
- øget følsomhed over for kritik;
- skyld for mindre fejl eller imaginære;
- ønsker på nogen måde at opfylde andres forventninger, på trods af den høje kompleksitet og det umulige i opgaven.
Hvis du befinder dig i mindst én af de ovennævnte funktioner, du har perfektionisme.Hvad er det, og hvad er dens egenskaber, vi har lært.Nu skal vi forstå den samme tid, er det muligt at slippe af med det, hvis det blev patologisk.
Tre regler bortskaffelse
Hvis perfektionisme, at definitionen af, som er i ordbøgerne i filosofi, er blevet en neurose, obsessiv ønske, du har brug for at konsultere en psykolog.Det vil bidrage til at øge resistens over for stress og udrydde sygdommen.Men der er regler, der kan lette fiksering perfektionist på resultatet:
1. Du må ikke tage kritik
Det er klart, at hvis en person har gjort alt for at opnå et resultat, vil kritikken være en skam for ham.Du må ikke tage det alt for alvorligt.Husk, at alle værdsætter den omgivende virkelighed gennem prisme af erfaring, og behage alle simpelthen urealistisk.
2. Objektivt vurdere resultaterne af
Det er nødvendigt at reducere stress faktor.For eksempel, hvis runde hædersbevisninger elev pludselig flunked en test, er det usandsynligt at blive bortvist fra instituttet for det.Og helt sikkert ville det ikke være en skændsel.Han bare nødt til at generobre det materiale og alt.
3. Bevar roen
I en tid hvor der er et løb for et perfekt resultat, stoppe øjeblikkeligt, der indvindes af situationen og tage et par dybe indåndinger.Nu fortsætter.
Så vi fortalte dig om fænomenet perfektionisme: hvad det er, hvad er de tegn og regler for at beskæftige sig med det.Selvfølgelig, i en ideel værd at stræbe efter, men så længe det ikke er skadeligt for din mentale sundhed.
