Nyttige egenskaber yoghurt er kendt siden oldtiden.Så denne drik forbedrer stofskiftet, så er meget udbredt i menuen kosten.Derudover er det vendte stopper væksten af patogener og til stede på samme tid er et af de mest generaliseres til dato metoder til at bekæmpe forstoppelse.Denne kvalitet er med til at slippe af med overskydende centimeter, som når en kost er ofte kroppen simpelthen ikke får den nødvendige materiale.Men på den anden side af yoghurt er det også et diuretikum, hjælpe kroppen slippe af med overskydende væske og forhindre fremkomsten af uønsket ødem.
Hvordan til at tabe på kefir.Mulighed 1
første mulighed er en såkaldt mono-kost i sin reneste form.Dagligt bør drikke omkring to liter frisk mejeri drink.Det er vigtigt at bemærke, at drikken skal være sukkerfrit yoghurt.For at undgå metaboliske anbefalede daglige krav opdelt i seks underdoser med jævne mellemrum.Den maksimale varighed af "magt" må ikke overstige tre dage.Ellers fungerer systemet "tabe kefir" ikke arbejde, men snarere opstår svigt, hvorefter returnere den tabte vægt.Derudover vil du ledsage konstant træthed og utilpashed, da kroppen ikke kan komme ind alle de nødvendige sporstoffer og vitaminer.Kort sagt, tidsplanen udbuddet er kun egnet patient messen køn.På den anden side, hvis du kan holde ud i mindst tre dage, resultaterne vil blive glædeligt overrasket, som i et spejl vil kun behage øjet.
Hvordan til at tabe på kefir.Mulighed 2
I dette tilfælde, har brug for omkring 1,5 liter fermenteret mælk om dagen og ikke mere end et kilo usødet frugt (det kan være grønne æbler, citrusfrugter, kiwi, etc.).Som i den første udførelsesform, bør yoghurt drikke små portioner med jævne mellemrum.I kan tilføjes akut følelse af sult til frugtdrik, forberede smoothies.Det er vigtigt at vide, at den anden mulighed ikke bør anvendes i kosten højt kalorieindhold frugter (avocado, bananer, druer).
Hvordan til at tabe på kefir.Mulighed 3
Denne måde at spise er lempeligere end tidligere.Dagen bliver også nødt til at drikke omkring 1,5-2 liter af drikken, men i kosten kan indeholde magert kød (kalvekød, oksekød, kylling).Et sådant vægttab kan endda udvides til syv dage.
Hvordan til at tabe på kefir.Fordelene ved en kost
- kg vægt i en kort periode (ca. tre kg pr uge).
- Der er udrensning kroppen af toksiner og andre skadelige stoffer.
- normale afføring, accelererer metabolisme.
- forbedrer nyre gennem tilbagetrækning af overskydende vand fra kroppen.
Konklusion
Så i denne artikel vil vi gjort mest detaljeret redegørelse for, hvordan man kan tabe sig uden nogen ekstra indsats på yoghurt.Anmeldelser af de ovennævnte foreslåede ordninger levering i overensstemmelse med alle de anbefalinger, siger om effektiviteten af metoden.For eksempel lykkedes nogle mennesker til at tabe en uge i størrelsesordenen fem kilo, med tilstanden af sundhed klager ikke var.Før isprovovat øjeblikket på enhver kost, er det bedre at konsultere en læge.
