Lent foran en af de mest betydningsfulde og vigtige religiøse helligdage - Påske - for mange bliver det en alvorlig udfordring.I den gamle kirke forlangte sin nøje overholdelse.Og post dækker stort set alle livets områder.Det var umuligt at organisere bolde, gå i teatret, beordrede streng afholdenhed i seksuelle liv.Men for det meste for lægmand "post", hvilket betyder ændring af den sædvanlige kost.Hvad der ikke kan spises under fasten, havde folk kendt siden barndommen, og en eller anden måde hele sit liv overholdt de foreskrevne regler.
Drinking indlæg i dag er noget anderledes.En virkelig hurtig churched folk, og for de fleste af de mennesker - er afholdenhed fra protein, fedt, sukkerholdige fødevarer.
faktum, at du ikke kan have i stillingen, så det er den animalske fødevarer: kød (i enhver form), fedt, indmad (lever, nyre, hjerte, lunge), mælk og mejeriprodukter, fade udarbejdet på dette grundlag, fisk,æg, smør - smør og grøntsager.I alle hurtige dage bør ikke drikke alkoholiske drikkevarer.
Denne generelle råd, men stillingen varer syv uger, hver uge og hver dag i ugen har sit eget særpræg.Regler nøje bestemme, at du ikke kan have det i stillingen i denne uge på denne dag.
første uge, den midterste stilling (fjerde uge) og i sidste uge (syv) - den mest strenge.
Disse fem dage om ugen, kan du kun har en meget enkel, vegetarisk mad uden olie.Dette er det Brød, saltet eller syltede grøntsager, svampe, tørrede eller frosne bær, diverse fermentering (kål, syltede æbler), tørrede frugter og nødder.Mad skal være kold.Disse hårde krav får lov til at bryde en syg, gravide eller ammende, børn og rejsende.Disse undtagelser gælder for alle indlæg.Drikke i de dage af strenge faste kan være en masse: vand, urtete, frugtdrikke fra bær, frugt infusioner, men koldt og kogte uden sukker.
den anden, tredje, femte og sjette uge, på hverdage kan du spise mad.Denne grød kan tilberedes på vandet, kartofler, stuvet (kun vand) kål, meatless vegetabilske supper.Meget sjældent tilladt i skålen tilsæt vegetabilsk olie.Tre dage om ugen (mandag, tirsdag, torsdag) kan spises dampet eller kogt mager fisk.
På lørdage og søndage, alle dage fasten (undtagen den sidste uge) kan føjes til kost af fisk og lidt vegetabilsk olie.Også nogle indrømmelser er tilladte på festen for bebudelsen og Palmesøndag (den sidste før påske).
I den sidste uge af fastende før store fest af opstandelsen anbefales at iagttage en streng hurtige alle Dage, og langfredag - især.Hvad kan ikke være der i stillingen før påske, så det er kogt mad, fisk, vegetabilsk olie, søde brød, du kan ikke drikke opvarmet drikkevarer.Ordineret kun koldt og tørfoder.På lørdag før påske er generelt bedre ikke at spise noget - indtil de første stjerner.
I vores butikker er der nu produkter, der kan sprede den fastetiden bordet.Dette skaldyr (rejer, muslinger, kammusling kød, krabber), de undertiden med held erstatte fisken.Salg magert mayonnaise (men det i vegetabilsk olie), magre cookies.Nå fylde proteinmangel bælgfrugter: ærter, linser, kikærter.Nogle gange kan du bruge sojaprodukter.
vide, at du ikke kan spise på kontoret, kan du forberede en ændring i kosten, for at gøre den tomme.Syltede agurker og tomater, svampe, saltede og tørrede, syltede æbler, frosne eller tørrede bær, rødder og urter - alt dette mangfoldighed lean bord.På dage, hvor du kan spise fisk (mandag, tirsdag, torsdag, lørdag og søndag), meget magert frokost og dekorere hjemmelavede dåse grøntsager: zucchini og kaviar aubergine, peberfrugt med ris og grøntsager.
den fireårige post - Great, Peter, Assumption og jul.Mange mennesker ved, at du ikke kan spise i stillingen, og til den bedste af sin overholdelse.Men vent - er ikke kun afholdenhed, er det også en fokus, omvendelse, bøn.
