Næsten hver kvinde, at være opmærksomme på deres udseende, akut bliver problemet med fjernelse af fedt dannelse i låret.Dette gælder især for messen køn, som har den type af form "pære".
fælles øvelser for slankning lår og abdomen sammen med kost og salon behandlinger er fokuseret på destruktion af overfladelaget af fedt.Men vi må ikke glemme den såkaldte "reserve", som ligger dybt i form af fedtvæv og besværligt at blive justeret.Derfor er denne artikel vil forsøge at besvare spørgsmålet om, hvordan man kan slippe af fanerne ved hofterne, ved hjælp af et bestemt sæt af øvelser og ordentlig ernæring.
Der er en misforståelse, at i kampen for strammet hofte nok til at bruge en blok af øvelser rettet mod denne gruppe af muskler.Dog kan store resultater kun opnås gennem en integreret tilgang til problemet.
Hvordan at slippe af med de "ører" på hofterne - en integreret tilgang som svar
første universelle øvelse er jogging.Dette er en stor fedtforbrænder i absolut alle problemområderne.Den anden regel kan betragtes som en markering af øvelser, der er målrettet ikke kun musklerne i hofter, og resten (pressen, ryg, arme, etc.).Særlig opmærksomhed skal rettes mod Pilates og callanetics, da disse klasser har ingen kontraindikationer, og giver en minimal belastning på det kardiovaskulære system.Nok er effektivt "usynlige" øvelser, baseret på klemme glutes og unclamping (dagligt mindst 100 gange).Denne øvelse er god, fordi den kan udføres, mens du sidder på kontoret eller stående i trafikken.
En samlet tilgang til vægttab
spørgsmålet: "Hvordan at slippe af fanerne hofterne" Eksperter i respons til at danne et kompleks af foranstaltninger, der består af udviklede og systematisk kost fastende dage.Ud over disse metoder er også anvendt ganske effektivt wraps, massage og gnider problemområder.Meget ofte kvinder anvender en slankende creme.
Hvordan at slippe af fanerne på hofterne - drastiske foranstaltninger
mere effektiv og radikal procedure anses Mesodissolution, hvilket er et problem i den zone dyb subkutan injektion af en særlig forbindelse, der kan nedbryde fedtceller.
Fighting cellulite
slippe af med cellulite vil primært sejle.Desuden kan et positivt resultat opnås ved at udføre de komplekse power øvelser, der udføres med en lille belastning på hjertemusklen.Med en sådan anstrengelse er "brændt" maksimale antal kalorier og dermed forbedret blodforsyning, hvilket fører til en signifikant vægttab.Stimulering blodcirkulation problemområder hjælper med at glatte huden og giver den elasticitet.Det er også nødvendigt at huske den systematiske gennemførelse af disse øvelser.Med andre ord, gør en halv time hver dag, kan du markant forbedre din figur.
