fødsel - en tung belastning på den kvindelige organisme.Det er derfor nødvendigt at hjælpe hende håndtere det.Uvurderlig hjælp har ordentlig vejrtrækning under fødslen.Det giver dig mulighed for at mætte kroppen med moderen og fosteret af ilt er nødvendig for normal fødsel.Udover vejrtrækning ved fødslen vil reducere følelsen af smerte, da det fremmer oxidationen af mælkesyre, som kan irritere smerte receptorer.
vigtigste anbefalinger for korrekt vejrtrækning under arbejdskraft
for at trække vejret effektivt i arbejdskraft, er det nødvendigt at studere på forhånd.Derfor skal du begynde under graviditeten.Denne form for forberedelse til fødslen.Vejrtrækning i denne proces ligger på et af de førende roller.
skal overholde visse regler for at trække vejret ved fødslen, der er som følger:
- uddannelse bør påbegyndes i slutningen af første trimester - begyndelsen af den anden;
- de anbefales at fortsætte indtil slutningen af graviditeten;
- hvis der er svimmelhed, svaghed, flimrende fluer eller andre ubehagelige symptomer, du nødt til at begynde at trække vejret normalt.Disse symptomer betragtes som manifestationer hyperoxaemia, der kan sammenlignes med den følelse, at en person oplevelser under klatring i bjergene;
- ved slutningen af hver øvelse er nødvendig for at genoprette vejrtrækning;
- uddannelse bør foregå i en behagelig stilling;
- før man går videre til den særlige vejrtrækning værelse skal være godt ventileret.Ideelt set, at udføre alle øvelserne i det fri i et rent område.
Således ordentlig vejrtrækning under fødslen kræver lang og fokuseret træning.Bevidste kvinder ikke mister tid forgæves, og give dette spørgsmål en masse tid og opmærksomhed.
Eksempler på nogle åndedrætsøvelser
vejrtrækning teknik under fødslen kan være anderledes, og kan kombineres med forskellige teknikker.I denne artikel vil vi se på fire hovedtyper af respiratoriske bevægelser, som vil være uvurderlig hjælp til kvinden i det afgørende øjeblik.
første øvelse at øve vejrtrækning ved fødslen
I dette tilfælde vejrtrækning ved fødslen er rettet mod at praktisere den type afslappende vejrtrækninger.Det er en dyb indånding sker gennem næsen og udånder problemfrit - gennem munden, bør udarbejdes læberne i et rør.Mellem indånding og udånding skal være en lille pause.For at vurdere, om du gør, er du nødt til at tage spejlet.Det skal holdes på niveau med hagen.Den udånding bør føre til en gradvis fogging spejl.
Hvis du fik at gøre 10 på hinanden følgende regelmæssige vejrtrækninger, spejlet er allerede muligt at styre ikke at bruge.Men den væsentligste test af rigtigheden af denne øvelse ville generationer.
ånde og adfærd på dette tidspunkt at være rolig, du kan ikke ryste på hovedet og halsen, da dette forstyrrer forsyningen af ilt.Denne type vejrtrækning er især nyttig i fødslen, og i pauserne mellem veerne.
anden øvelse at øve vejrtrækning ved fødslen
er også nødvendigt at arbejde ud og trækker vejret i løbet af arbejdskraft og fødsel, som vil være overfladisk. Det er nyttigt i følgende tilfælde:
- til smertelindring under fødslen for at styrke den aktive fase af arbejdskraft;
- at eksistere et forsøg, når du ikke kan skubbe (det er udbruddet af parietale hillocks, der er den største omkreds af hovedet, når det er nødvendigt at bringe ud forsøg).Som et resultat, dette undgår perineal.
at praktisere færdigheder vejrtrækning, er det nødvendigt at inhalere-udånder eller kun gennem næsen eller gennem kun munden.Alle respiratoriske bevægelser skal være let og hurtig.Retten til at blive betragtet kun de bevægelser, der udføres uden deltagelse af brystet forreste bugvæg, der skal fastsættes.For varigheden af denne ånde, bør denne ånde være omtrent den samme.I begyndelsen af denne træning er ikke nødvendigt at udføre mere end 10 sekunder og derefter gradvist kan du bringe det op til et minut.
tredje øvelse at øve vejrtrækning ved fødslen
vejrtrækning under fødslen kan være intermitterende.Den største værdi, det kan bringe i anden fase af arbejdskraft (den periode, hvor udvisningen af fosteret), når det er nødvendigt at eksistere en kamp eller forsøg.
Det er til den, der udføres i en kontinuerlig og hurtigt tempo, og involverer kun brystkassen.At trække vejret med mellemrum, skal du åbner munden og røre spidsen af tungen af de nedre fortænder, og vejrtrækninger bør være støjende (noget der minder om vejret efter kører hunde).
fjerde øvelse til praksis vejrtrækning ved fødslen
Nogle gange tager en dyb indånding, og under fødslen til at forsinke udløbet.Typisk bruges det i anden fase af arbejdskraft, når fostrets hoved nedskæringer højre / bryde ud.
Denne øvelse vil hjælpe til at sikre, at den nye hoved er skjult igen.At trække vejret godt, er du nødt til at tage en dyb indånding gennem næsen.Må ikke udånder, er du nødt til at tælle til 10 (gradvist øge til 20-25) og derefter foretage en jævn ånde, men gennem munden.På udånder, kan du udtale lyden af hvislende.
Således ved hjælp af disse vejrtrækning teknikker kan hjælpe både sig selv og barnet.Vejrtrækning i løbet af arbejdskraft, vil det gøre det muligt bedre video for at lære korrekt teknik.Dog vil det kun være effektiv, hvis øvelsen ikke gennemføres regelmæssigt og i slutningen af graviditeten.
Artikler Kilde: ilifia.ru
