parisiske forfatter og ejer af web-manicure studie Lena Lenina at dele med vores læsere af en dejlig, billig og effektiv måde at tabe sig hurtigt og fylde kroppen med mineraler og vitaminer.
Lena Lenina: «i Paris og Moskva købmandsforretninger steg Mount forskelligartet i form og farve, og det er tid til squash ved alle, at dette produkt er det mest glamourøse af sæsonen.Selv den berømte franske skuespiller Alain Delon og Catherine Deneuve følge denne sæson squash kost.
Tavern - et unikt produkt til vægttab.Det er yderst nizkokalorien, 100 gram zucchini indeholder kun 20 kalorier.Det er bedre at spise 3 spande zucchini end en krukke med fløde.Og vigtigst af alt, forholdet mellem kalium og natrium, der tilhører de zucchini, positiv effekt på vandbalancen i kroppen, fjerner overskydende væske.
Pub indeholder næsten alle de komponenter, der er nødvendige for korrekt ernæring af det menneskelige legeme: mineralsalte, kalium, fosfor, calcium, magnesium, natrium, jern, svovl, samt vitamin C, B, PP, A, E. Zucchini godt for hjertetDe nære hjertemusklen på grund af magnesium og kalium.Grøntsager er rige på kostfibre, som absorberer toksiner.Græskar indeholder den optimale mængde af naturligt sukker, hvilket gør dem meget nyttige i diabetes.
vitamin C, som findes i grøntsager, især i huden, en gavnlig virkning på produktionen af kollagen, hvilket giver en gavnlig virkning på huden og dens udseende.Du kan spare på Botox.Vitamin A er meget godt for håret og tænderne, har også en positiv effekt på synet.
anden fordel ved zucchini - det ikke mister sine egenskaber, selv efter længere tids opbevaring, så den sikkert kan engagere sig i dyrkning denne vidunderlige grøntsag i landet eller i vindueskarmen og holde bestandene på et køligt sted i et år.
Og nu om det vigtigste, hvordan man bedst forbereder zucchini at bruge mindre tid og tabe sig hurtigere.
mest afgørende opskrift på hurtige kost - kogte zucchini.Samtidig, skal du huske, at vægttab vil nærme kun umodne zucchini er ikke længere end 20 cm. Courgetter skal koges uden salt og smør og spise med huden.Hvis det er for svært for dig - du kan bruge en lille smule havsalt.
anden opskrift , min favorit, sauterede zucchini.For at forberede gryderetter tage et par små løg, fint skåret dem berømte japanske keramiske kniv Samura, en keramisk fordi den ikke ruster, ikke oxiderer og er især cool, ikke kemisk reagerer med mad, så ingen ubehagelige eftersmag i produkter blade.Og alt fordi zirconium absolut inaktivt materiale og er ikke underlagt nogen kemisk angreb.Derefter tilsættes 3-4 spsk havre eller rug mel, lidt olie, 1-2 æg, hakkede krydderurter og salt, peber, andre krydderier efter smag af.Bages i ovnen i 15-20 minutter.
tredje kost opskrift - saft af zucchini.Fans nyder saften fra saftfremstilling squash, der ikke blot fremmer vægttab, men også berolige nervesystemet.Denne saft har en vanddrivende virkning, hvilket giver kroppen hurtigt slippe af toksiner og genoprette den korrekte metabolisme.Men på grund af det faktum, at saften af zucchini - en rigtig koncentration af næringsstoffer, er det nødvendigt at huske på, at kroppen er beruset det ville være godt at lære sådanne befæstede eliksir langsomt - bedre at starte med 1-2 spsk i 15 minutter før spisning, og gradvist at bringe hastigheden til 2glas om dagen.Forsøde juice kan være en halv teskefuld honning.Den maksimale varighed af modtagelse af juice - 2 måneder, så er det nødvendigt at lave en to-ugers pause.
Skønhed er ikke altid kræver ofre, nogle gange er det accepterer at glæde. "
