naturligt ønske for enhver til at leve lykkeligt i den moderne verden kan beskrives med ét ord "wellness".Dette koncept kommer til os fra USA '50'erne, når folk har en interesse i livskvalitet, til en følelse af glæde fra at have en sund krop og ånd.Wellness - det er en livsstil, der kombinerer ordentlig ernæring, sundhed, indre harmoni, mental og fysisk aktivitet.
Korrekt ernæring
Hvor mange ernæringseksperter, så mange meninger om, hvordan du skal spise hver dag, kroppen var i god form.Bestemmelse af korrekt ernæring i wellness - er afbalanceret med antallet af vigtige vitaminer, mineraler og andre aktive komponenter i den daglige menu.
Faktisk svært at balancere morgenmad, frokost og middag, da den daglige menneskelige sundhed og levetid kræver 13 vitaminer og mineraler, det uden yderligere vitamin forbindelser.Find ud af præcis hvor meget er i deres produkter, ofte ikke muligt, så institutioner som wellness-center, klar til at anbefale at tage vitamin komplekser.
Klubber sund kost hjælper folk til at harmonisere deres kost.Dette er vigtigt, fordi manglen på vitamin kan føre til uoprettelige følger.For eksempel kan en mangel på vitamin B3 påvirker kun hovedpine, svimmelhed, generel svaghed af kroppen.For den person, der ønsker at leve i stil med wellness, kan udsagn fra dem, der allerede gør, bliver et referencepunkt i begyndelsen.
Human Health
For mange mennesker, er begrebet "sundhed" betyder "ikke bliver syge."Men det er ikke sandt.Sundhed - det fysiske, psykiske og sociale trivsel.Hvis et aspekt ikke er i orden, at personen er syg.
livsstil wellness - er regelmæssig motion, i det mindste på niveau med morgen motion.Også, det forkælelse, overholdelse af hygiejne og iført naturlige stoffer.
Spiritual (eller psykisk) trivsel - et vigtigt aspekt af sundhed.Kan ikke en mand i en tilstand af depression føre en sund livsstil.Stress er ikke ledsaget af velstand og lang levetid.For at hjælpe med at styre uden stoffer og læger kan wellness studie, en organisation, der hjælper folk med at finde harmoni ved hjælp af yoga eller danseundervisning.
Social velfærd - også et vigtigt princip i en sund livsstil.Lav indkomst eller fattige mennesker ikke har råd til at give nærende mad, som er nødvendig for sundhed og levetid.
indre harmoni og mental aktivitet
Wellness - dette forhold mellem mennesker og miljø, harmonisk opfattelse af sig selv til andre.En mand, der har valgt sit liv fokus på wellness, let at genkende i mængden.Han er afslappet og rolig, selv i kritiske situationer ikke mister hovedet, og træffe hurtige og rigtige beslutninger.
Harmonisering af interne og eksterne fred opnås evnen til at tage alle de begivenheder, både gode og dårlige, lige stille og roligt.På en harmonisk menneskelige handlinger er i overensstemmelse med hans moralske overbevisninger.
mental aktivitet - en integreret del af levetiden og trivsel i stil med wellness.For at undgå aldersrelaterede problemer med sygdomme i hjernen, er det nødvendigt at give en konstant "infiltration" sine neurale forbindelser.For at gøre dette, løse krydsord, lære digte, lære fremmedsprog og meget mere.
at gå til sådan en livsstil, er det nok til at tilmelde sig wellness-center og finde ligesindede.For begyndere er det især vigtigt, fordi gamle vaner vil trække tilbage til disharmoniske og usund tilstand.
Wellness Organisation
bedste bevis på, at der ikke er noget vanskeligt i overgangen til livet i stil med wellness - anmeldelser af dem, for hvem det er blevet normen.
Folk er altid på udkig efter ligesindede, og åbningen af klubber, centre og studier sund livsstil - bevis.Disse organisationer kan lære principperne for korrekt ernæring, motion og åndelige praksis.
Main, der kræver en person til at ændre livsstil - er indførelsen af sunde vaner.Netop på dette sværeste tid wellness organisationer hjælper orientere den nye kost, motion, den nødvendige litteratur til gennemgang.
sport og wellness
Et af de vigtige elementer i wellness - fitness.Denne form for aktiv motion - en af de mest populære blandt fans af en sund livsstil.
Hovedformålet fitness - at holde kroppen i god fysisk form, hvilket gør det hårdføre, stærk, hurtig.Sin start som en fysisk træning denne sport tog i den amerikanske hær, når i uddannelsen af krigere begyndte at komme ind øvelser for styrke og udholdenhed.
senere udviklede system med øvelser for alle, der ønsker at gøre kroppen slank og stærk.Moderne fitness klubber hver nyankommen testes, hvorefter den er tildelt et individuelt program baseret på hans fysiske kondition.
På anmodning af disse organisationer, kan sport diætist udvikle en speciel diæt for at tabe sig eller få lean muskel.
Fitness er en del af begrebet livsstil wellness, selvom alle vælger hvilken sport han vil gøre.Høje indikatorer for efterspørgslen efter fitness er at det er muligt en individuel tilgang.Det kan være en klasse på gym, dans, svømning, vandring eller cykling.
regelmæssig fitness klasser hurtigt føre krop i fremragende fysisk form, fyldt med aktivitet og styrke.
Industri wellness
blive branchens sund livsstil, er wellness for at være en lukrativ forretning.Flere og flere mennesker i verden er villige til at føle sig godt gennem hele livet, så de nye industrier, der er udviklet i industrien.
Der var virksomheder, der producerer vitamin komplekser, fedt brændere, protein shakes.Kosmetikindustrien producerer midlerne til foryngelse.Ledige nye simulatorer, der er udviklet et unikt system for uddannelse, der er nye typer af gymnastik.Klubber sund livsstil finde deres tilhængere rundt om i verden.Dette antyder, at i wellness - fremtiden!
