I de fleste konflikter, er det vigtigt at finde en måde at løse dem.Denne erklæring kan synes indlysende, men mange mennesker undertrykker deres vrede eller bare "komme sammen."De tror, at konfliktløsning - er en måde at skabe en anden, så bare tie stille, hvis utilfredse med noget.Desværre er det usundt langsigtet strategi.På den ene side kan den uløste konflikt føre til vrede og yderligere konflikter i forholdet.På den anden side, endnu vigtigere, den fortsatte konflikt situationen virkelig kan have en negativ indvirkning på menneskers sundhed.
Desværre konfliktløsning er undertiden meget vanskeligt.Forkert forsøg kan faktisk forværre situationen.
For at undgå dette, skal du kende de grundlæggende måder at løse konflikter.
Kom i kontakt med dine følelser
vigtig del af at hjælpe til at løse konfliktsituationer, er bevidstheden om de følelser og fornemmelser.Det kan synes, at dine følelser burde være indlysende for dig, men det er ikke altid tilfældet.Nogle gange føler vi vrede eller vrede, men ved ikke hvorfor.I andre tilfælde mener vi, at den anden person ikke gøre, hvad det "bør", men vi ved ikke præcis, hvad vi ønsker fra ham.Det kan derfor være effektivt komme i kontakt med deres egne følelser, tanker og forventninger.
finpudse dine lyttefærdigheder
Når det kommer til effektivitet i løsningen af konflikter, er det vigtigt at evnen til at lytte opmærksomt til den anden person.At vide, hvordan vi kan gøre det, så det er nyttigt som en forståelse af de følelser og fornemmelser.Det er vigtigt at forstå konflikten fra perspektivet af en anden person, ikke bare deres egen, hvis vi ønsker at komme til en gensidig aftale.Faktisk er en simpel forståelse af, hvad du hører og forstå - det er den korrekte måde at løse problemet med "tidlig løsning af konflikter."
Desværre aktiv lytning - en færdighed, at ikke alle besidder.En almindelig misforståelse er, at mange tror, at de lytter til, og i virkeligheden i deres sind formulerede følgende svar, sydende tanker om sig selv, om hvordan forkert den anden person, etc.
praksis selvhævdende kommunikation
Alle ved, at forkerte, uhøflige bemærkninger kan smide brændstof på bålet og forværre konflikten.Det er vigtigt at være i stand til at udtrykke, hvad der skal være klar og selvhævdende, men ikke aggressiv, ikke at gøre den anden person defensiv.En af de mest effektive strategier for konfliktløsning i denne forbindelse er brugen af strategien for selvhypnose "Jeg føler ..." (selvsikker, rolig, etc.)).
søge løsninger
Når du forstår den andens synspunkt, og han vil forstå din, er det tid til at finde måder at løse konflikter, der vil passe begge sider.Nogle gange er det nok bare at forstå synspunkt samtalepartner.I dette tilfælde kan en simpel undskyldning gøre underværker, og åben diskussion - bringe folk sammen.I tilfælde, hvor der er en konflikt om emnet, hvor der er forskelle, er der flere muligheder: Du kan ikke enige med hinanden, men det er muligt at finde et kompromis eller mellemvej.Eller hvis du føler dig mere sikker i sagen og kan gøre deres egne, men det skal forstås, at næste gang du har brug for til at vige.
manglende bosætte
Hvis konflikten varer for længe, kan det være ønskeligt at opsige enhver kontakt med en modstander i en vis periode eller permanent.I tilfælde af misbrug, for eksempel, truslen om fysisk vold - bør Personlig sikkerhed være en prioritet.Når vi beskæftiger os med et familiemedlem, derefter tilføje nogle begrænsninger, du kan opnå fredelig sameksistens.De venskabelige forbindelser (i det tilfælde, hvor konfliktløsning er umuligt) er det rimeligt at stoppe kommunikationen.Under alle omstændigheder, kun du kan beslutte, om der skal forbedres forhold eller stadig nødt til at stoppe dem.
