Komplette kvinder ofte står latterliggørelse og misbilligelse af andre, især de unge og slanke skønheder.Dette forhold er irrationel og ulogisk ved første øjekast - jo, disse kvinder skinny ingen rival.Faktum er, at selv den skinny er frygt restituere sig og se sådan ud: Det er frygt for at fornærme gør dem overvægtige kvinder.Og fuld af kvinder, som et resultat, de ønsker at vide, hvor meget at tabe.
generelt at besvare dette spørgsmål, du har brug for at overveje alle tre ord "som", "stærk" og "slim".Disse vil gøre.
Denne første del af spørgsmålet ofte forvirret.Men udsigten synes håbløs, fordi de ikke blot ønsker at tabe sig.Og for at tabe sig uden at ændre vaner og uden ubehag.Det sker ikke.Kroppen er vores meget godt, tilbageholdende med at skille sig af med reserverne i form af fedt.Og vi har brug for nogle straf for at tvinge ham til at give deres ejendele.
mest effektive måde at tabe sig - den tid motion på baggrund af halvt sultede tilstand.Så eventyret om "harmoni velnærede" kan blive glemt - er zavlekalochka til godtroende købere.Nylige undersøgelser lærde hævder, at kalorielette fødevarer i lang tid ude af stand til at mætte snart, og ønsker at spise igen.Stol på din krop kan ikke være - uanset om det vil, har du et pund om dagen vundet.Så vi bliver nødt til at acceptere det faktum, at når du ønsker at spise, og hvad du vil - du ikke kan.Og det er for livet.Lefle for sine luner fører til udvikling af fødevarer udskejelser.
ingen grund til at forklare snesevis af ekstra kilo genetik alene: mange kvinder med succes kæmper med en tendens til at være overvægtige, og forblive slank.Hvor meget at tabe, hvis alle kvinder i din familie færdig?Vi bliver nødt til helt at ændre livsstil.Komplet uden ristet, fjerne fedt og glemme alt om søde.Faktisk er vi helt mangler sukker fra naturlige produkter - grøntsager, gulerødder, korn.Og alle de søde sager - det onde skabt af producenterne af fødevarer, for at "plante" folk til simple sukkerarter og tvinge dem til at fortsætte med at købe højt kalorieindhold fødevarer.Men du er smartere marketingfolk?Derfor er det nødvendigt at vælge kun, hvad er virkelig nyttige for din krop.
Hvor meget at tabe sig og ikke tager på i vægt?Accepter det faktum, at mange produkter - ikke for dig.Lad dine skinny ven kg absorbere dem - grine efter 15 år, når deres stofskifte bremser på grund af alder og efter de hormonelle forandringer, og den vane er ikke at begrænse sig - tilbage.Du vil slanke skønhed, der ser yngre end hans år, og de - fede skabninger af ubestemt køn.
Den anden komponent af spørgsmålet - adverbiet "stærkt".Jeg er tilhænger af de ambitiøse mål.Ideelt set, kan du indstille et mål for lidt vægt.Op til 90% af det normale.Dette tal vil motivere dig og hjælpe med at overvinde vanskelighederne.Du kan søge dating sites piger, der har ønsket for dig højde og vægt - og nyd billederne.Selvfølgelig, de fleste af det ved 5 kg strække sandheden, men du kan gøre en idé.
Endelig er den tredje ordet "tabe".UNDERFORSTÅET kan meget forskellige ting.Reduktionen i vægt, reduceret volumen og reduktion af fedt - ændre forskellige parametre.Hvis du sidder på en kost uden salt, vil vægten smelte meget hurtigt, en lille nedgang, sammen med mængden af tabt vand, men næsten alle af fedtet vil forblive på plads."Næsten", fordi usaltet mad er smagløst og du vil have mindre.Hvis kosten vil skære ned på kalorier lidt på baggrund af intensive fitness, volumen og formindske mængden af fedt og vægt kan forblive på plads.Fuldstændig fjernelse af kulhydrater fra kosten straks at gennemføre 4 kg, men så skal du bare ikke vil tage på i vægt og kropsfedt er det antal liter vil langsomt falde.En duft af acetone fra dig, det er ikke altid behageligt at være omkring.
Hvordan at tabe sig hurtigt?Det er muligt, men mere end 3 kg fedt i nøddrift er vanskeligt at nulstille.Teknikken er enkel - 500kkal en dag, hvoraf 60% - fra protein og 40% - på bekostning af kulhydrater.Fats slettet.Ikke mindre end 20 kilometer om dagen, jogging eller walking.Hvis du kører, vil 2 timer om dagen være nok (bedre spredning den 2. træning).Du vil smelte for vore øjne.De vigtigste ting - ikke at indlæse efter en træning.
Hvor meget at tabe sig og forblive slank for livet?Dette er kun muligt, hvis de restriktioner, og vedtagelsen af livslang uddannelse.
