Har du bange for noget i hans tidlige barndom, siger, mørke, Baba Yaga, aliens, eller en politibetjent?Det var tilfældet?Og nu?Kan du nævne mindst et par ting, skræmme dig, så den resulterende frygt forhindrer roligt nyde livet?
eksempel om mig selv kan jeg sige med absolut sikkerhed: Jeg er meget ubehageligt, da jeg var ganske tæt på afstanden hunden pludselig opstår.Og ved den måde, uanset stor eller lille, indenlandske eller omstrejfende.Desuden ved synet af en edderkop på et organ gysen løber.Men jeg lærte alligevel at kontrollere deres følelser.
Men der er mennesker, der bare ikke ved, hvordan man kan slippe af fobier, og er derfor tvunget til at leve med hende.Hvilken slags liv er ligesom?Det minder hun episode fra en horror film eller en langvarig mareridt?
1. Fobier: hvad er det?
I psykiatrien, nemlig videnskab og studerer forskellige typer af fobier, at klassificere denne tilstand som ukontrolleret og overdreven frygt for en øget respons på en bestemt stimulus.Denne form for frygt giver ikke nogen logisk forklaring, og forværres i visse situationer, hvor en person forsøger ubevidst eller bevidst undgået.For eksempel lider herpetophobia, eller blot folk, der er bange for slanger, foretrækker så lidt som muligt at være i skoven.En klaustrofobisk patienter stort set aldrig bruge elevatoren, fordi de føler sig meget ubehageligt i et lukket rum.
Men eksperter anbefaler ikke at kalde nogen stærk frygt fobi.For at identificere denne type lidelse en person skal være i en institution til at bestå en særlig test angst.
2. Typer af fobier
Måske al menneskelig fobi kan inddeles i to hovedtyper: fælles og meget usædvanligt.
For hyppig nævnes:
- social fobi, hvilket indebærer en frygt for nogen form for social handling.Dens almindelige typer er anthropophobia (frygt for fremmede) og peyrafobiya (frygt for eksamen, eller en tale);
- højdeskræk (højdeskræk);
- verminofobiyu (panik før chancen for at pådrage nogle farlige sygdom);
- zoophobia (frygt, emnet ved synet af en enkelt, bestemt art);
- klaustrofobi (ubehag forårsaget af lukkede rum eller værelser);
- niktofobiyu - frygt, der påvirker hovedsageligt børn, der er bange for mørke.Selvom lidelse niktofobiey og nogle voksne, herunder velkendte.For eksempel, Jennifer Lopez, Keanu Reeves, Anna Semenovich;
- flyskræk eller pteromerhanofobiyu.
Nogle gange har jeg at møde en artikel med titlen "Det mest latterlige fobi."Helt ærligt, jeg har aldrig vidste, at dette kunne være sjovt i den psykologiske lidelser anden person.Hvad jeg er her for at grine?Usædvanlige menneskelige fobi, siger, frygt for skarpe genstande (aikmofobi) gravidofobiya (frygt for at møde med gravide) koulofobiya (horror ved synet af klovne), og andre er ret sjældne, men ikke desto mindre de findes.
3. Fobier personen - kan slippe af med dem
Psykiatere i én stemme sige, at der på et tidligt tidspunkt for at slippe af med dette problem kan være deres egen.I dette tilfælde, professionel hjælp og behøver ikke.Og lige i tide, da frygten for noget forankret i psyken, og vil begynde at vokse markant, en person kan diagnosticere "panik" lidelse.
fobi kan sikkert tilskrives den kategori af erhvervet eller såkaldt "lært" frygt.Hvorfor det?Forestil dig et meget lille barn.Han blev født helt frygtløs, han er forsigtig med ikke at sige, brand eller dybde, er ikke bange for at snuble, falde eller komme til skade.Alt dette sker senere, og med frygt virkelig nyttige for at forhindre problemer i fremtiden, købt og ubrugelige, som derefter kan intensivere og blive en reel fobi.
Her er der en ganske logisk spørgsmål: "Hvis man kan lære at være bange for, betyder det, du kan bare lære ikke at være bange for?" Svaret, det lyder meget optimistisk, men for at opnå dette, skal du "Nå, selvfølgelig kan du!"til at gøre en indsats og bruge en vis mængde tid.
Ifølge eksperter, fobier i verden er underlagt i alt omkring 10 millioner mennesker.Men for at slippe af med frygt, skal du overholde følgende regler:
- fastslå den nøjagtige årsag til din frygt;
- aldrig fokusere på de fornemmelser af emnerne;
- forsøge at blokere dine egne positive associationer.For eksempel, hvis du er bange for hunde, kæle naboens hvalp, foder med en hånd print på en gåtur;
- tillader dig selv at være bange.Måske er det dette punkt, og kan betragtes som det vigtigste.Erkend, at du kan være til tider skræmmende, fordi frygten - det er en ganske normal reaktion af et levende væsen som reaktion på fare.
Hvis du omhyggeligt overholder ovenstående regler, så efter et stykke tid, fandt, at intensiteten af frygt stærkt formindsket.
