bemærket, at håret var tyndere?Ikke trøste sig med gæt om virkningen af skiftende vejr eller årstid.Tyndere hår kan være begyndelsen af deres tab.Derfor fastslå årsagen til, at de er ophørt med at være tyk, og løse problemet, så længe der er mulighed for at gøre det.
grund til tyndt hår: Genetik
Kig på hans hår mor eller bedstemor.Det lykkedes dem at holde tykkelsen af hår til modenhed?Hvis ikke, så har du også en masse chancer for at få tyndere hår med alderen.
Hvad er løsningen?Arvelighed
næppe rettet.Men du kan stoppe væksten af de problemer, dels for at rette op på situationen med ordentlig pleje, god ernæring og en sund livsstil.Læs mere: næsten alle de følgende tips vil hjælpe dig.
grund til tyndt hår: Jernmangel
Du er tegn på anæmi?Disse omfatter sådanne symptomer som svaghed og træthed, manifesteret konstant og uden god grund, ofte lige i morgen, og bleg hud.Blodet har ikke nok røde blodlegemer, der leverer ilt rundt i kroppen.Lave niveauer af jern blokerer vitale enzymer, som blandt andre funktioner i forbindelse med styrken af håret.Og så når anæmi kan observeres ikke kun tyndere hår og hårtab.
I fare er ikke kun gravid.Og selv vegetarer og tilhængere af en kost lavt i kødprodukter rige på jern.
Hvad er løsningen?
Hand over en blodprøve for at sikre, at jernmangel.Hvis diagnosen bekræftes, vil lægen ordinere jerntilskud, som på korrekt dosering i stand til at klare problemet.For at hjælpe fodre celler i hårsækkene, udfyld din daglige kost af fødevarer rige på jern.De er: røde og orange frugter og grøntsager, grønne bladgrøntsager (grønkål, spinat), sorte bønner, boghvede, granatæble juice.Og bemærk venligst, at du skal flere måneder at jern niveauer tilbage til normal.
grund til tyndt hår: Stress
Langsigtet følelsesmæssig eller fysiologisk stress kan forstyrre den normale cyklus af vækst og udvikling af hår, hvilket resulterer i håret vil stoppe opdateringen.Som en konsekvens - en stor mængde af hår vil være i fase visner væk, vil du tabe mere hår, og de resterende vil være tyndere.
Hvad er løsningen?
Tag dig tid til at tænke over deres liv i de sidste 3-6 måneder.Usund kost, uro i arbejdet pause med en elsket eller splid i familien ... - der er mange grunde til, at du kan miste din saldo.Hvis mindst sådan noget sker, kan det være den sandsynlige årsag til tyndere hår.Men der er gode nyheder: grunden til dette fint hår giver kun en midlertidig effekt.Og så snart du vender tilbage til et fredeligt og velstående stat - hårsækkene vil vende tilbage til den korrekte cyklus, nye hår vil vokse mere tæt og elastisk.
grund til tyndt hår: Ikke nok protein
Som du ved, protein er byggesten hår.Men håret (og negle) leveres med næringsstoffer som en residual.Derfor, hvis kroppen mangler protein, vil det være helt hans til at bruge på sig selv, hvilket gør reserver for sig selv alene, og hårsækkene bliver intet tilbage.Når en diæt utilstrækkelige proteinprodukter primært begynde at lide hår, hårsække gå ind i fasen "hvile" oftere end normalt.
Hvad er løsningen?
Protein Bar - ikke løsningen.Vi har brug for en samlet strategi.Voksne kvinder har brug for omkring 46 gram protein om dagen, og gravide og ammende - mindst 71 gram om dagen.Hver dag i din kost bør være kød, fisk eller mælkeprodukter.For vegetarer, er det vigtigt at have en daglig kosten protein i form af bønner, fuldkorn, nødder, æg.
grund til tyndt hår: Ubalance af vitaminer
Overdreven fascination af multivitaminer, kan Badami og additiver bagslag.Det er vigtigt ikke at overdrive det med kosttilskud indeholdende vitamin A. Overskud af dette vitamin fører til hårtab.Desuden bør det nøje overvåge tilstedeværelsen af den nødvendige mængde af vitamin D. Til gengæld manglen på dette vitamin fører til en forringelse af kvaliteten af håret.
Hvad er løsningen?
Stræb efter at kosten blev berigede mælk, appelsinjuice, laks - dette sikrer den nødvendige daglige dosis af vitamin D. Med hensyn til vitamin A, bare være omhyggelig med at læse etiketterne på deres vitamin komplekser: hvis du tager to komplekse, A-vitamin er bedre at have én.
grund til tyndt hår: Styling
for voldsom manipulation af hår, når styling og kæmning fører til deres svækkelse.Ikke forbedre situationen og det store antal kemiske behandlinger, som er udsat for hår.Disse omfatter perming, hår glatning.Det er også vigtigt at begrænse hyppigheden af udsættelse for varm hårtørrer.
Hvad er løsningen?
Efter hver vask, brug aircondition og varme styling værktøjer - kun en gang om ugen.Lad dit hår en pause fra pæle og styling produkter så ofte som muligt.Må ikke børste vådt hår og tør starte kæmning enderne.
grund til tyndt hår: Scalp Sygdomme
Dårlig hygiejne i hovedbunden gør det grobund for bakterier og svampe.Hovedbunden kan have nogen hudproblemer der kan bruges i andre områder af huden, såsom psoriasis, dermatitis, solskoldning og så videre. Derudover er der problemer, der er specifikke for din hovedbund, er det, for eksempel, seborrheic dermatitis(skæl).
Hvad er løsningen?
Hvis du føler kløe, afskalning, rødme, irritation på hovedbunden - det er et signal om, at det haster med at besøge en hudlæge.Svampeinfektioner i hovedbunden kan forårsage ikke kun udtynding af hår og alopeci.Hvis du opdager, at kløe og tørhed ikke er forårsaget af en svampeinfektion, vil det massage.Det massere hovedbunden med hår olie indeholdende tea tree olie, rosmarin mayalo eller ylang-ylang olie, vil disse komponenter bidrage til at lindre hovedbunden.En regelmæssig massage (før hver vask i 3 minutter) gør næringsstoffer komme ind folliklen, hår-producerende celler og øger blodtilførslen til hovedbunden.
grund til tyndt hår: Overgangsalderen
Efter overgangsalderen, omkring 40% af kvinder har tyndere hår.Blame udsving i hormon niveauer, som føjes til det høje niveau af stress, vitaminmangel, og genetisk disposition til hårtab typisk for denne aldersgruppe.
Hvad er løsningen?
Gå til en specialist, nogle gange nok til at tage en god vitamin kompleks med biotin, og nogen vil hjælpe medicinske injektioner, styrke hårsækkene.
grund til tyndt hår: Sygdomme
immunkompromitterede også skyld i problemet med tyndere hår.Autoimmune sygdomme forekommer er ikke så sjældne, som det ser ud.Af den måde, alopeci (hårtab) og har en autoimmun natur.En anden gruppe udsatte er kvinder med sygdom i skjoldbruskkirtlen.Hvis skjoldbruskkirtlen hormon niveauer er for lavt (hypothyroidisme) eller for høj (hyperthyroidisme), er det straks afspejles på tilstanden af håret.
Hvad er løsningen?
Diagnose vil hjælpe terapeuten.Det kan være nødvendigt at passere flere tests (blod) at detektere tilstedeværelsen af autoimmune sygdomme eller lidelser i skjoldbruskkirtlen.Som behandling vil udpege lokale agenter til at hjælpe i udtynding og tab af hår, eller regulering hormon præparater.
Artikler Kilde: mycharm.ru
