psykisk smerte og lidelse - denne pine følte alle.Klager af forræderi, forræderi, uretfærdighed, sorg, tristhed - alle disse følelser forbundet med smerte, der ikke kan fjernes med medicin.
Desværre er mange mennesker forsøger at flygte fra de pinsler af smerte, er fanget i afhængighed.Dette gælder for alkohol, narkotika, hasardspil.
løber væk fra problemer - for de svage.Det lyder corny, men det er sandt.De fleste mennesker har en tendens til ikke at tage ansvar for deres liv, Søger årsagen til fiasko og mental ubehag udefra, kan ikke overleve den mindste smerte og gøre alt for ikke at føle det, som kun gør situationen værre.
På den anden side, psykiske kvaler skubber kreative mennesker til at skabe mesterværker, såsom den smukkeste poesi er skrevet i en tilstand af angst, Søger en vej ud.
Hvordan kan det være, når sjælen gør ondt?
overveje flere mulige situationer, hvor der er lidelse, og vil forsøge at forstå, hvordan at helbrede sår.
skjulte fordele
Psychological arbejde med problemet begynder med etableringen af dens årsager.Hvis du har at gøre med mennesker, der er i konstant "beat" på de ømme punkter, måske behøver du ikke psykoterapi.Det vil være nok til at ændre deres omgivelser.Men hvis du med vilje gentagne gange finde dig selv tæt på disse mennesker, giver det mening at tænke over det, hvorfor gør du.Hvad driver dig til denne form for "selv-tortur"?Det er ikke der for dig i denne anden form for skjulte fordele?
sekundær fordel er meget ofte årsag til alvorlig mental smerte.I dette tilfælde behandlingen ville være nytteløst, så længe der er behov for at nå de skjulte mål.For at ændre dit liv, er du nødt til at identificere dem, og at gennemgå.
Ve
anden almindelig årsag til psykiske smerter - en langvarig oplevelse, for eksempel ved afsked med en elsket eller tabet af en nær slægtning.
I disse tilfælde kræver ofte hjælp fra en psykolog, men også den person kan tage skridt til at slippe af med problemet.
det første er det ikke nødvendigt at fodre minderne, ser på billeder af mennesker, der forlod eller lytter til triste musik.For det andet, så prøv at flytte opmærksomheden til nye klasser, praktisere, hvad du kan lide mest, og vigtigst af alt, ikke bo alene.
Når sørgende er en periode, hvor du er nødt til at udholde stor smerte, lad det gå.Dette kan hjælpe terapeuten.Hvis du ikke er i stand til at glemme den afdøde, mentalt forsøger at tale med ham og sige farvel.Alene, tænde et lys og tænke over hvem venstre, internt slip det besluttet at fortsætte med at leve.Meget ofte et sådant valg kræver reel mod.
kropslig spænding
Eventuelle fænomener vores bevidsthed, en eller anden måde, vises på kropslige niveau.Akut psykisk smerte fører til spændinger i kroppen sektioner, muskuløs eller klemmer.For eksempel, foroverbøjet, anspændt tilbage, "zakamenevshie 'skuldre, knyttede kæben.Disse symptomer er resultatet af tilbageholdenhed.Bevægelsen frigør kroppen, vender tilbage til sit liv, og som et resultat, hjertesorg ophører med at være uudholdelig, er det "opløst" og gradvist aftagende.Prøv at bevæge sig mere, gå, spille sport, selvom ved første du vil være vanskeligt at tvinge mig selv til at give det tid.Dette vil hjælpe dig med at håndtere smerten.
Arbejde med tilbageholdenhed
hører ofte: "Du skal ikke holde et bjerg, irettesættelse, vil du føle dig bedre."Det er sandt.I første omgang, en person har brug for at frigøre negative følelser og til at dele erfaringer med kære.Hvis du taler med nogen, kan gøre en simpel opgave: at tage et stykke papir og skrive på det, hvad der generer dig, pinsler, fra hvad gør ondt i sjælen.Hvis du skriver oprigtigt og ikke holde sig tilbage, vil du hurtigt føle lettelse.Dette arbejde er nyttigt i at det hjælper til bedre at forstå sig selv og eksternalisering af følelser synes ikke så skræmmende og overvældende.I øvrigt, efter afslutningen af det arbejde, det anbefales at ødelægge bladet.For eksempel kan den brændes.Denne symbolske handling vil hjælpe dig til at give slip på negative følelser.
nederlag
følelsesmæssig smerte kan også forårsage læsioner i oplevelsen, er det vigtigt for mennesker.I dette tilfælde, minderne kommer tilbage igen og igen, der er en følelse af skam, tortureret tanker om, hvordan det var nødvendigt at gøre.Denne sindstilstand er helbredes, hvis folk finder årsagen til deres ødelæggelse og bygge et andet forløb.Det er nødvendigt at stoppe med at gøre selvransagelse og til at forstå, hvad der førte til fiasko, og hvilke kvaliteter et behov for at ændre for at undgå dette i fremtiden.
generel psykologi er bygget på erfaringer at søge støtte i hans sind, og først derefter arbejde med følelser.En intelligent person er føreren af sig selv og sit liv, at lade ham leve negative følelser uden at blive fanget af dem.Hertil kommer, lære at tænke korrekt og bygge deres liv, begynder vi at arbejde for fremtiden, med undtagelse af forekomsten af hjertesorg og producerer modstand mod en række forskellige livsomstændigheder.
hjertesorg giver dig mulighed for at få nye erfaringer og modenhed.De vigtigste ting - du skal ikke være bange for at leve i nuet i al sin fylde, glæde, sorg, lidelse, læring og opnå nye sejre.Vi alle kom ind i denne verden for at opleve den fylde væsen, og ikke gemme sig i en kokon oplevelse.Tænk over det, kan du leve og hele tiden bevæge sig fremad, og kan være "re-live", det vil forblive på plads, mens livet passerer forbi.Valget er dit.
