Viele Ärzte nicht billigen Entscheidungen der Menschen in Bezug auf die Leber zu reinigen.Einige traditionelle Rezepte in der Regel in der Lage, mehr schaden als nützen, um den Körper zu tun.So, wie man die Leber zu reinigen und ist sie notwendig?Wenn Sie konzentrieren sich auf gesunde Lebensmittel und Getränke zu tun, ist der Effekt sehr positiv und wird nicht schaden.Mit den sieben Tipps, um Auswirkungen auf den Körper Phase.
Wie ochistit Leber?Schritt eins
Sie nicht von jemand fragwürdigen Rezepte für die Reinigung des Körpers erfunden, bezogen auf Pflanzenöl und Zitrone.Solche Aktivitäten können nur den Zustand verschlechtern.Daher nicht kochen alle Volksmassen und Mischungen.Verwenden Sie nur qualitativ hochwertige Produkte, trinken Medikamente ohne Rezept.Das Hauptprinzip besteht darin, dass Sie sich merken müssen - Moderation und Aufmerksamkeit auf den eigenen Körper.Lernen Sie, um ihn anzuhören und in Harmonie zu handeln.
Wie ochistit Leber?Schritt zwei
Healthy Reinigung mittels Gallen auftritt.Ermutigen Sie sie Bildung für eine aktivere hilft entgiftende frische bitter Greens.Wird Ihnen passen Rucola, Brunnenkresse, Senf und Römersalat.Nicht das schlechteste choleretische Wirkung unterscheiden, wie Karotten, Kürbis, Kürbis, Rüben, verschiedene Arten von Kohl, Rettich und Artischocken.Lassen Sie sich nicht zu weit Rettich, Zwiebeln, Knoblauch und Meerrettich durchgeführt, wie sie irritierend ätherischen Ölen, die zu Schmerzen und Krämpfe in der Leber führen können, enthalten.
Wie ochistit Leber?Schritt drei
ändern Olivenöl auf Sesam, Leinsamen oder Sonnenblume.Gute hepatoprotectors ebenso wie Nüsse, außer Erdnüssen, Kürbiskerne und Sonnenblume.Sie enthalten Phospholipide und Antioxidantien, freie Radikale zu neutralisieren.Darüber hinaus helfen sie wiederherzustellen Leberzellen.
Wie ochistit Leber?Schritt vier
positive Auswirkungen auf den Körper hat einen trinken Mineralwasser, insbesondere Magnesium-Sulfat-Sorten.Es stimuliert die Ausscheidung von Galle.Aber Trinken Sie nicht zu lehnen - nur zweihundert Milliliter pro Tag, betrunken vor einigen Mahlzeiten auf einmal oder in kleinere Portionen aufgeteilt.Der Überschuss kann gefährlich übermäßige Menge an Salz und Natrium.Allerdings, wenn in Maßen verzehrt, Mineralwasser wird eines der besten Werkzeuge zu helfen, reinigen sowohl die Leber vor Alkohol und Toxine, und die Verbesserung der Zustand des Körpers als Ganzes.
reinigt die Leber.Schritt Fünf
verwerfen Alkohol.Die Leber wirkt als eine Art von Filterkörpers, so dass jede Getränk hat auf seine toxischen Wirkungen.Eine sichere Dosis Alkohol für eine gesunde Person nicht mehr als ein Glas Wein, aber Reinigung sollte auch von diesem aufgegeben werden.
Wie, um die Leber zu reinigen?Schritt Sechs
Starten Sie eine neue Gewohnheit - essen Frühstücksflocken.Morgen Mahlzeiten, bestehend aus fettem Fleisch, Butter und Käse auf Weißbrot zu provozieren Leberkrankheit, so ist es am besten, einen Brei nützlich, frischem Saft und Obst, Müsli und Milchprodukte haben.
Wie, um die Leber zu reinigen?Schritt sieben
Sie keine Angst, nach sechs zu essen, vor allem, wenn sie versuchen, endet mit dem völligen Mangel an Essen zu geben, die späten Mahlzeit.Gesunde Lebensmittel zu essen - Milchprodukte, mageres Fleisch und Fisch, Gemüsegerichte.Wenn Abendessen 4 Stunden vor dem Schlafengehen stattfindet, ist es nicht so wichtig, da sie später.Probieren Sie nicht zu viel zu essen.
