Also, im neunzehnten Jahrhundert, kamen die Ärzte zu dem Schluss, dass auf der Couch sitzen verkürzt den Weg in den Tod.Und um die Menschen zu bewegen, nur einen Spaziergang genannt schöne Wort "Übung".Dies bedeutete einen Spaziergang an der frischen Luft.Aber es ist nicht nur ein Spaziergang!Eine Wanderung mit einem Zweck!Der Mann ging auf die Natur, sein Körper ein wenig müde, waren die Gedanken, mit freudiger Eindrücke und Licht gefüllt - mit frischem Sauerstoff!
Übung - ein Weg, um die Langlebigkeit
So waren seine "Entdeckung" der Arzt das letzte Jahrhundert.Gehen und bekommen neue Erfahrung, und zwar eine mit Energie, die seine Stärke beibehalten belastet.Es war nicht nur in der körperlichen Anstrengung.Die Muskeln arbeiten müssen, versteht sich von selbst.Aber die Hauptübung - ist es, den inneren Frieden zu schaffen.Naturbeobachtung, hatte man auf "slovomeshalka" in seinem Kopf zu stoppen.Gedanken wurden harmonisiert.Dies führte zu der Tatsache, dass es von Stress, die ihre Leben auf der Erde verkürzt war.Im Laufe der Zeit haben diese Räte nicht ihre Bedeutung verloren.Stress in unserer Zeit hat sich viel mehr, und die Notwendigkeit, sie los zu werden nur erhöht.
Übung - das ist der Weg zum Glück
Mal sehen, aber wie oft der moderne Mensch verbringt auf positive Gedanken.Wie viele Minuten pro Tag Sie den Zustand des Glücks erleben?Vielmehr muss man sich fragen, wie viele Sekunden.Kann mich nicht erinnern?Es ist typisch für den modernen Mann.Genau wie Flucht aus einem verrückten Rhythmus zu stoppen, um zu analysieren, und dass in der Tat, wird ein Mann aus dem Leben ist sehr schwierig.Also alles eingerichtet ist, dass die Arbeit, Geld und so weiter jeder Masche mit eisernem Griff, so dass keine Flucht aus der "Käfigläufer".Und es stellt sich heraus, dass Groundhog Day wird Monat für Jahr wiederholt für Monat, Jahr.Leider ist die wunderbare Arztes Beratung über körperliche Bewegung Menschen nur verwenden, wenn die Gesundheit untergraben.Aber, nachdem einmal versucht, was es bedeutet - um aus dem Kreislauf der Zeit zu brechen und geben Sie sich Zeit, persönlich, wollen nicht zu stoppen.Es stellt sich heraus, dass die Ausübung - es ist eine Gelegenheit, um zu tun, achten Sie auf mich persönlich, um für Energie ausgeben, anstatt gib es den gierigen Außenwelt.Diejenigen, die dies erkannt haben, sagen sie, dass der Körper und Seele, um die riesige Aufmerksamkeit treffen wird sehr geschätzt!
Wie Übung
Erste Regel durchzuführen: es ist nicht nur ein Spaziergang.Übung - es ist ein besonderes Verfahren, das entworfen ist, um Ihre Muskeln und Gehirn zu laden.Den Eindruck von nicht-täglichen Auflage.Frühsport ist am besten in den Park durchgeführt, und verbinden sich mit der Aufladung.Aber Last muss ein Gefühl der Freude zu erzeugen, nicht auf eine unangenehme Pflicht.Im Westen glauben, dass die Übung - diese Übung.Wir werden nicht widersprechen.Die Hauptsache ist, nicht nur den Körper der Arbeit!Alle Vorteile von körperlicher Betätigung ist es, eine angenehme Emotionen und Eindrücke zu erhalten.Im umgekehrten Fall - es ist eine Verschwendung von Zeit.Sehr hilfreich Abendspaziergang, bei dem Sie in der Lage, aus den Erfahrungen des Tages zu entkommen.Dann schlafen, werden wiederhergestellt.
Es stellt sich heraus, dass die Ausübung - Einen Spaziergang mit Blick auf angenehme Erfahrungen zu sammeln.Wenn Sie die Idee, dann viel Glück und angenehme Emotionen in der Früh und am Abend!
