Sanskrit-Wort "Asana" die Stellung des Körpers, gebunden ist, in der Regel die Praxis des Yoga, und seine ersten Wert, der die Fähigkeit, still zu sitzen.Später Yoga-Asanas werden als eine Vielzahl von Posen, mit dem der Arzt in die geistige Wohlbefinden, sowie erhöht die Flexibilität und Vitalität des Körpers zu verstehen.
vor wenigen Jahrzehnten, Yoga und viele Methoden der spirituellen Entwicklung, die aus der ganzen Welt kamen, hat sich als äußerst beliebt und gefragt im Westen geworden.Doch aufgrund der Tatsache, dass die moderne europäische Bürger mehr daran gewöhnt, verschiedene Arten von Übungen, ausschließlich auf die Erhaltung der körperlichen Fitness sowie signifikant von dem betroffenen Objekt ausgerichtet, unabhängig Praxis Yoga-Asanas mit erheblichen Verletzungen durchgeführt werden.
Yoga beginnen oft zu tun, ohne einem erfahrenen Lehrer, sie nach dem Zufallsprinzip zu kombinieren die bekannte Pose, ohne zu wissen, dass die Asanas nicht Shuffle in zufälliger Reihenfolge zu sein.Die korrekte Sequenz Position spielt eine wichtige Rolle bei der Wirksamkeit der Verfahren und jede äsana hat eine spezifische Wirkung auf den Körper.Die richtige Kombination von Yoga-Asanas kann eine heilende Wirkung haben, den Energiefluss zu erhöhen und beruhigen den ganzen Körper.Das Verständnis dieses Prinzips ist besonders wichtig für eine intelligente Wahrnehmung des Yoga als ein System, es ist etwas viel mehr als nur eine geistlose Wiederholung von Posen.Die Asanas im Yoga - die Wissenschaft und Kunst.Die Fähigkeit, die richtige Reihenfolge der Übungen zu machen ist ein wissenschaftliches Mitglied der Praxis.
betont besonders die Bedeutung der Einhaltung der Grundprinzipien des Systems der großen Lehrer unserer Zeit - Iyengar Yoga.Die mit Sorgfalt und absoluter Genauigkeit durchgeführt Asanas - das Markenzeichen der Ausbildung des Assistenten beschrieben, auch weiterhin unterrichtet seit 75 Jahren.
Wenn also die Position erfordert gerade Beine, was bedeutet, dass sie vollkommen gerade sein.Wenn die Beine sollten die Knie gebogen werden, ist es notwendig, mit dem richtigen Winkel zwischen den Ober- und Unterschenkel entspricht.In einigen wichtigen Asanas perfekte Symmetrie zwischen den Händen und Fußsohlen, sowie die richtige Gewichtsverteilung in den Auflagepunkten.Sorgfältig ausgeführte Artikel ist in erster Linie das reibungslose Funktionieren des menschlichen Körpers.Wenn Yoga-Asanas sind klar und genau angeordnet sind, wird der Atem ausgeglichen, wodurch ein Gleichgewicht zwischen Geist, Gefühle und Emotionen zu erreichen.Es ist notwendig, zu lernen, wie man richtig durchführen jeder Körperhaltung den ganzen Menschen betrifft.
Iyengar Yoga-Praktizierende sind auch bekannt für seine Fähigkeit, die Asana für eine lange Zeit zu halten bekannt.Für einen Anfänger ist es die Entwicklung der Willenskraft, sich in den frühen Stadien der Praxis.Später, müssen Sie über die reine Zwang zu gehen und steigen an die Ebene, wo Sie wollen natürlich in der Asana für eine lange Zeit bleiben.Später in den Posen wird Stabilität und Freude sein.
