Druck Mann - ein Blutdruck, Indikatoren der Tätigkeit ist auf die Arbeit des Herzens.Bei der Messung des Drucks in Betracht gezogen wird die sogenannte top - systolischen Ebene, die zu der Zeit der Kontraktion des Herzmuskels, und niedrigere auftritt - diastolischen sich bei der Entspannung.
Normalerweise sollte der Blutdruck 120/80 Marken nicht überschreiten.Darüber hinaus sind viele Ärzte sind der Meinung, dass die Geschwindigkeit des Blutdrucks ist perfekt.Dennoch das Ideal der menschlichen Druck - 110/70, die Eigentümer von denen nur gesunde Menschen.Gewiss, für diesen Indikator sollte verfolgt werden - die Stärkung ihrer Gesundheit und versuchen, dieses Ergebnis für viele Jahre zu speichern.
akzeptiert, dass mit dem Alter, Körpergewicht, in der Regel erhöht und damit eine Erhöhung des Blutdrucks ist auch die Altersnorm., Die deutschen Ärzte sagen jedoch, dass dies typisch für Menschen, die ungesunde Lebensweise führen und zu fördern, das Konzept als nicht akzeptabel.Basierend auf klinischen Studien, argumentieren sie, dass mit der richtigen Ernährung körperliches Training, gesundheitsfördernden und das Fehlen von schlechten Gewohnheiten Druck kann eine Person ein normales Niveau bis ins hohe Alter zu haben.
Aber wenn der Druck nicht korrekt?Was tun, um Bluthochdruck zu vermeiden - Bluthochdruck, die das Risiko von Herzkreislauferkrankungen zur Folge und sogar Schlaganfall.Zuerst überarbeiten Ihren Lebensstil können etwas, das Sie ändern möchten und ein paar Schritte in Richtung auf die Gesundheit wollen.Wenn früher Bluthochdruck wurde als eine Krankheit der älteren Generation heute ist sie "jünger".Junge Menschen, fast Erreichen des Alters von 25, beginnen, an dieser Krankheit leiden.Allerdings, um die Krankheit zu erkennen, zu bewältigen ist es wohl wert, nur ihre Ursachen zu beseitigen.
- von Übergewicht, was das Risiko von Bluthochdruck erhöht loszuwerden.
- Reduzieren Konsum von Salz.
- Reduzieren Konsum von alkoholischen Getränken auf ein Minimum.
- Wenn Sie rauchen, versuchen Sie, von dieser Sucht zu befreien.
- Steigerung der körperlichen Aktivität.
Erkrankung, bei der eine Person reduziert Druck (Hypotonie), nicht aber gefährliche Folgen nach sich ziehen, aber nicht so harmlos.Companions niedrigem Druck sind Müdigkeit, Kopfschmerzen, Störungen des Magen-Darm-Trakt.Hier hilft strengen Dosierzeit für Arbeit und Freizeit, mit einem Wort - die Art des Tages.Gute Ernährung und ausreichend Zeit für Schlaf - mindestens acht Stunden.
Allerdings sollte man nicht erwarten, dass der Druck des Menschen muss eine stabile Leistung zu haben.
Instabilität des Blutdrucks - normale Physiologie des menschlichen Körpers.
beispielsweise die physikalischen Lastdruck zunimmt, manchmal die Ursache von Bluthochdruck kann eine abrupte Änderung im Wetter.Dies ist eine normale Reaktion des Körpers - es passt.Eine solche Erhöhung der kurzlebigen und Einzelhandel.
auch "springt" Blutdruck kann Faktoren wie Nervosität und psychische Belastungen ausgelöst werden.Die gleiche Wirkung haben Mittel, die auf das Nervensystem wirken stimulierend - Kaffee, starken Tee und Alkohol.
So ist Person Blutdruck ein wichtiger Indikator für die Gesundheit, wie das Herz-Kreislauf-System und den gesamten Organismus.Diese Zahl ist durchaus erschwinglich für die Selbstkontrolle.
Tonometer - ein Gerät zur Messung von Druck, können jetzt in jeder Apotheke gekauft werden.Selbst bei guter Gesundheit, ist es wünschenswert, den Druck zu messen, also nicht schaden, es für ihre Heimtrikot kaufen.
