berühmte Supermodel, "Angels Victorias Secret» und einfach schön Alessandra Ambrosio (Alessandra Ambrosio) teilt ihre Schönheitsgeheimnisse, Sonnenbank, Anti-Cellulite, verwandte kleine Tricks, Figuren und andere wichtige beauty-Informationen, und - das Geheimnis eines wirklichglückliches Leben.
Also, was sind die Geheimnisse, um mit uns die berühmte Supermodel teilen?Lesen Sie ein Interview Fragmente Alessandra Ambrosio.
Kampf Cellulite
«Wenn ich in den Spiegel schauen und sehen, Cellulite - und jede Frau, der er ist, zumindest ein wenig - ich sofort gehe ich laufen die Treppe hinunter.Bevorzugen große Treppe von St. Monica in meiner Stadt - 170 Stufen nach oben und unten ziemlich hart.Ich rannte zu beiden Seiten sechs Mal, in der Regel einmal pro Woche.Es hilft mir sicherlich nicht nur gegen Cellulite zu bekämpfen, sondern auch in der Form der Gesäß und Beine zu unterstützen, und zur gleichen Zeit -., Um wieder Luft zu atmen und bleiben Sie noch etwas länger in der Sonne »
Akzeptieren Sie sich selbst und der Arbeit an einem
« Oneder wichtigsten Geheimnisse der Schönheit für mich - ist es, sich für, wer Sie sind annehmen, um alle ihre Vorteile zu verstehen, aber vergessen Sie nicht, an sich zu arbeiten - zu tun mit ihren Daten die bestmögliche.
Zum Beispiel in meiner Heimat Brasilien, der attraktivste Teil des weiblichen Körpers als Gesäß.Einige Mädchen sind glücklich - sie haben das Wesen des großen und runden Arsch, und sie stolz sind - es macht sie sexier.Aber andere müssen daran arbeiten.
Zum Beispiel ich regelmäßig verschiedene Übungen mit Gewichten von 2,5 kg an jedem Fuß: auf allen Vieren, heben gerade Beine in der Warteschlange an der Decke - 3 Ansatz für 20-mal, dann die gleiche Menge an Zeit Training mit gebeugten Knien- eine nach der anderen in die Hand zu heben, sie »
imitieren schlanken
« Was macht eine Frau schlanker aussehen als sie wirklich ist.?Natürlich ist die richtige Körperhaltung!Die Schultern sollten immer gerade gerichtet werden, locker und abgesenkt, und der Magen - gezogen.
paar gute natürliche oder künstliche Bräunung auch helfen, sich besser zu fühlen - vor allem auf dem Strand.Zum Beispiel, schlage ich eine gute Spray Tanning von Victorias Secret - es ist einfach in der Anwendung, und die Farbe hält lange »
Konzentration auf sich selbst
« Jede Frau -. Ihr Stoffwechsel und ihre Genetik, also als mit anderen zu konkurrieren,besser, sich auf sich selbst zu konzentrieren und versuchen, das Beste aus dem, was Sie erhalten haben bekommen.Jeder hat diese Tage, wenn Sie nicht wollen, um ihre Körper zu zeigen - dafür gibt es Jeans und T-Shirts.Und auch ich haben oft unvorbereitet auf Fotos zu fühlen, manchmal habe ich auch mache mir Vorwürfe - nun, warum ich nicht mehr praktiziert wird?Aber das ist das Leben, und es gibt nichts zu tun »
richtige Reihenfolge der Prioritäten
« perfekten Körper -. Es ist nicht einmal alle.Ich möchte meine Tochter angenehm, erzogen und diszipliniert zu sein und - selbstbewusst.Das ist genau das, was Leute, was lieben seine Umgebung.Perfekte Ass macht einen nicht eine gute und interessante Person.Deshalb bei Arbeiten an sich selbst ist es wichtig, die Reihenfolge der Priorität. »
Leben als ewige Urlaub zu bauen!
«Immer im Urlaub oder Urlaub - das ist, wie ich lebe, wie ich sehe, das Leben.Ich war nichts beunruhigend und kann sich nicht bringen zu gehen, die Kontrolle zu verlieren.Was auch immer ich tat, stelle ich eine Fotografie, die ich, zu Fuß über den Laufsteg, oder ob razrabotyvayu meine neue Modelinie Ale von Alessandra, ich habe wirklich Spaß haben, ich will, es zu genießen - und zu erhalten.Diejenigen, die wissen, dass nicht gerne nur verlieren kostbare Zeit.Das Leben ist kurz, und so müssen Sie Zeit, um zu sehen, zu tun und fühlen sich zu haben!Genießen Sie jeden Augenblick!Und dann Ihre wahre Schönheit und Harmonie erforderlich zu zeigen. »
über Materialien foxnews.com.
