Probleme mit Stoffwechsel und Adipositas nicht plötzlich beginnen.In den meisten Fällen beginnt Verletzungen in der Kindheit.Wie man ein Kind einen gesunden Lebensstil einzuprägen, lesen Sie unseren Artikel.
1. Sie über Gewicht oder Körperform reden nicht, und sprechen über Ernährung und gesunde Lebensweise.Es ist nicht notwendig, spezielle Vorträge und Lehre, vor allem erschreckend Charakter zu arrangieren.
kann, um beispielsweise Fenster der Gelegenheit in den Laden und einem Supermarkt zu verwenden, beim Einkaufen.Sie können das Kind, dass Sie frisches Obst und Gemüse wählen auszusprechen, um zu kochen eine bestimmte Nahrung.Achten Sie auf das Kind zu den Athleten, die Menschen in körperliche Aktivität engagiert.
sagen, dass es für die Gesundheit sehr wichtig ist, hilft, Infektionen zu bekämpfen, macht das Herz stark, erhebend, usw.Dhzeigen Sie trägt nicht nur im Hinblick auf die gute Aussehen des Sportlers.
2. Mit dem Beispiel der gesunden Ernährung und Bewegung.Wenn gesunde Ernährung und Aktivität wird für das Kind gibt es nur, und die Eltern werden am Computer mit Chips und Sandwiches zu sitzen, ist der Effekt nicht sehr gut.
Das Kind wird den Eindruck, dass er auf einige spezielle Situationen war zu schaffen.Eltern sind gezwungen, damit umzugehen und es gibt jedes Kraut, und selbst spielen Schützen und essen Leckereien.Später kann er ein Elternteil die Möglichkeit, das Leben zu wählen.
3. Setzen Sie die Aufmerksamkeit auf Fettleibigkeit bei Kindern ist jemand anderes zu zahlen nicht als negative Eigenschaft.Wenn wir über das, was nicht mit Ihrem Kind über sein Gewicht sagen, zu sprechen.Das, und versuchen Sie nicht, Fett pop andere Menschen sehen, nicht rüberbringen, dass diese oder jene star screen "dick geworden wie eine Kuh, und jetzt schaue sie böse."
4. Es dürfen keine verbotenen Lebensmittel aus dem Grund, dass es dick sein.Können Lebensmittel, die eine Allergie oder eine andere unerwünschte Reaktionen verursacht zu verbieten.Sie können alles essen, aber in unterschiedlichen Mengen.Es gibt Dinge, die durchaus eine Spitze oder in Sonderfällen sein kann.Hier jede Familie kann arbeiten ihre eigenen Regeln.
5. Erläutern Sie die Situation mit Werbung.Macht den Punkt, dass Menschen manchmal gemacht nutzlos oder schädlich Dinge, und sind sehr daran interessiert, sie zu verkaufen, nicht die Sorge um die Menschen, die sie kaufen.
6. Erklären Sie die Situation mit Geschmacksverstärker.Sagen Sie, dass zu einem bestimmten Essen hat Stoffe, Geschmack der Menschen zu täuschen.Dies ist auch, um einige Leute kaufen mehr nutzlose Produkte, weil sie glauben, sie köstlich.
7. Haben Absatz 5 und 6. Zu viel Information über die Nützlichkeit und die Vitamine E Substanzen übertreiben Sie nicht können ständige Sorge eines Kindes, dass er vielleicht versehentlich etwas Gemeines schlucken erstellen.Lernen Sie einfach einen kritischen Umgang mit der Information, dass das Kind von außen erhält.Erklären Sie, dass hausgemachte Speisen ist immer besser als das Halbzeug.
8. Planen süß.Geben Sie Ihrem Kind Desserts nach den Mahlzeiten und nicht eine Bank oder eine Schale mit Süßigkeiten gegessen.
9. Nicht füttern und nicht in der Nähe des TV zu essen.Bringen Sie Ihrem Kind, um sinnvoll und nicht automatisch zu essen.
10. Behalten Sie den Konsum von Zucker.Er hat nicht nur in Süßigkeiten, sondern auch gesüßte Säfte, die das Baby kann nemeryannom "Gesundheit" ice cream "tvorzhkah" und Joghurt trinken.
11. Wenn ein Kind wird etwas zu essen, lassen Sie ihn mit Gemüse.
12. Wenn das Kind nicht haben Übergewicht, und man muss seine Situation ohne Beinamen, die beleidigend klingen mag oder als vollendete Tatsache negativ (razozhralsya auf Süßigkeiten) zu diskutieren.
Verwenden Sie Wörter und Phrasen, die eine vorübergehende Gewichtszunahme zeigen, oder wenn ein Kind eine Gesundheitsstörung, die zur Fülle führt, zu erklären, dass die Situation dort ist nicht seine Schuld.Unterstützen Sie das Kind und bieten Ihre Hilfe.Ihn nicht senden ", um aus 20 mal in seinem Zimmer ausgewrungen werden."Push-ups mit ihm.
13. Sie nicht das Gewicht und die Form der Figur mit Glück in einem Gespräch mit dem Kind zu bündeln.Zeigt an, dass die Person, ist wichtig für die Qualität und Vielfalt von Seiten.Erklären diesen Punkt, ist nicht auf das Gewicht der anderen Qualitäten ("Aber das lustige fat") gegenüber.Es ist besser, zu tun in dieser Hinsicht nicht spricht.Oder war John Doe gelebt, er Fett und all seine Neckereien war, und dann ist er aufgewachsen und Gewicht verloren, und er wurde der beste.
14. Wenn Sie nicht bereits die Aufmerksamkeit des Kindes aktsentiruete, sein Gewicht, beseitigen Sie die Kommentare, dass es gestreckt Kleidung, wie eine Trommel oder ein Bauch hing über dem Band, oder "keine Zeit haben, um ein Hemd zu kaufen -. Bereits engen"
15. Sie leugnen nicht, dass das Kind Problem der Fettleibigkeit (nein, nicht du bist fett, du bist nur ein groß wie ein Held) und nicht eine Tragödie nicht erkennen, dieses (jetzt werden Sie gesundheitliche Probleme haben).
Artikel Quelle: women.itop.net
