Was unterscheidet einen wahren Dame?Die Fähigkeit, schön, elegant gekleidet, gepflegt werden?Ja, aber nicht nur!Ebenso wichtig ist die Fähigkeit, richtig zu gehen.Keine teure Kleid wird schwer oder Zerkleinern Gang, ssutulenny silhouette nicht verbergen.Die Gnade und die stattlichen Haltung wird immer ordnen Sie, auch wenn Sie auffällige wird gestellt.
Wie man einen schönen Gang zu erreichen?
ist notwendig, um in Ordnung zu bringen alle Muskeln des Körpers - und der Beine und Bauch und Rücken, und diesen, regelmäßige Krafttraining im Fitness-Center zu erreichen.
einfach und zugänglich Übungen:
1. Vosmerochka Hüften.Beim Zeichnen von acht Hüften, Schultern bleiben regungslos.Wenn Sie das Gefühl, die stark verspannte Muskeln, erhalten eine Fahne.Es ist sehr wichtig, denn nur, wenn Ihr Körper ist flexibel, ist Gang schön.
2. Twine hilft dehnen die Muskeln inneren Oberschenkel.Aber es ohne ersten Warm-up und Training kann nicht getan werden.
hockten alle skukozhilas, tie in einem Knoten ...
Remember "Office Romance" und zu Fuß Unterricht?Nachdem dies alles, und nichts anderes, macht eine Frau eine Frau.Was ist der Schlüssel zum Erfolg?Natürlich Haltung.
Sie müssen:
• strecken Sie zurück;
• gerade seine Schultern;
• Kinn leicht angehoben;
• anmutig legte den Kopf;
• Ziehen Sie Ihren Bauch.
Machen Sie es sich zur Gewohnheit all! Und denken Sie daran - Sie achten sollten einfach, natürlich und unbefangen, und nicht wie bei Verschlucken Zahl.
Wenn wir die richtige Position führt zu Schwierigkeiten, gehen Sie zu der Wand, lehnte sich gegen ihren Nacken, Schultern, Gesäß und Fersen.Versuchen, es so lange wie möglich zu halten.Im Laufe der Zeit wird es nicht mehr schwierig.
Angemeldet Fehler, die vermieden werden sollten:
1. Strong fuchtelte mit den Händen;
2. Verordnung "stramm";
3. schnell und oft Seed Beine, als wolle er Auslösung;
4. Kehr und breit "Soldat" erhalten hat;
5. Schritt ohne entsprechende Wachstum.Low Mädchen marschieren mit Riesenschritten, sieht sehr unansehnlich, aber, wie die hohe Dame, Zerkleinern melenkimi shazhochkami;
6. Stoop - Kopf nach unten, die Schultern hochgezogen Haltung;
7. Klumpfuß (mit dem härtesten, wie Klumpfuß - das ist eine schwerwiegende Verletzung der Gesundheit).
Diese Fehler am häufigsten auftreten, wenn ein Mädchen in Eile, so dass es immer Zeit auf der Straße mit einer Rücklage eingestellt.
Machen Sie es eine Regel:
1. Schön legte den Fuß, leichtes Drehen Socken in verschiedene Richtungen.
2. Im Idealfall sind die Fersen wie auf der gleichen Linie.
3. hat immer, um das Bein zu bewegen, und nur dann - der Fall.Wenn Sie das Gegenteil tun, Gang nie glatt, Sie zucken und bewegen sich ruckartig.
4. Schrittlänge gleich der Länge des Fußes zu sein.Denke nicht, nicht gehen Hacken.Probieren Sie - und Sie werden sehen, dass zu gehen, so sehr bequem.Bei einer weiteren Schritt kann Nachbeben Gehäuse auftreten.
5. Beine breit zu platzieren, wenn proben männliche Gangart.Es ist nützlich für Sie?
6. nicht Stimulations das Podium acht, im Alltag, sieht es lächerlich.
Oh, diese Heels!
göttlich Gang kann nur an seinen Fersen aussehen, aber sie sind nicht alle in der Lage, richtig zu gehen.Wenn Sie es finden schwer in High Heels, ist es besser, nicht umsonst riskieren.
zu Fuß auf den Fersen - eine besondere Kunst.Denken Sie daran, das Bein auch für einen Bruchteil einer Sekunde, bevor sollte an der Ferse zu sein, direkt auf dem ganzen Fuß Schritt nicht.Und nie lassen Sie sich auf den Fersen mit halb gebeugten Beinen zu Fuß!Das Bein, auf dem Sie den Schwerpunkt bewegt wird, ist es notwendig, zu begradigen.
Und doch - Seien Sie zuversichtlich!Steifigkeit, bezweifle ihre eigene Attraktivität - der Hauptgrund, weshalb entwickelt sich eine hässliche Gangart.Fühlen Sie sich seinen Reiz - sofort um seine Schultern drehen, wird der Gang geschmeidig und anmutig, und sein Gesicht wird lächeln glänzen!
Artikel Quelle: mycharm.ru
