jeden Winter in allen slawischen Ländern feiern Fastnacht - der letzten Woche vor schweren Fastenzeit, die das wichtigste und von entscheidender Bedeutung für die Christen ist.Die Hauptaufgabe dieser Zeit -, um den Körper und Seele zu Ostern vorzubereiten.Die Gläubigen erinnere mich an die letzten Tage von Jesus Christus in der Wüste verbrachte.Dann wird der Erlöser betete und fastete 40 Tage vor seiner Kreuzigung, mit Studenten, dass die geistige und körperliche Reinigung gewähren einer Person eine Chance auf das ewige Leben nach dem Tod.
Traditions Maslenitsa
In Russland hat diese Veranstaltung immer ein Spaß Urlaub.Nach der Fastenzeit Fastnacht dauert bis zu 48 Tage, so die Gläubigen herzlich versucht, die letzten Momente, voller gewöhnlichen Freuden des Lebens zu genießen: gutes Essen und Massenfeiern.Menschen in diesen Tagen in einer lauten, glücklich und siegreichen Atmosphäre verbracht: die Gastgeberin gebackene Pfannkuchen mit Quark und Fleischfüllungen, rollte Jugend dritt auf weißen Pferden, Glockengeläut, trank alte Männer Tee aus einem Samowar sowie rebyatnya in Clowns und stundenlang Homosexuell Menschen zu ändern.
Trotz der jubelnden Stimmung, hat die Kirche immer appellierte an die Christen fragen sie nicht, um Ihren Kopf und Gewissen während der Feierlichkeiten zu verlieren.Nach Angaben der Priester, Mardi Gras - die beste Zeit für das Gebet, Nächstenliebe und gute Kommunikation mit Ihren Lieben.In den Tempeln bereits die Fastenliturgie begann: die Gläubigen nahmen an der Liturgie, der Hauptzweck darin bestand in Richtung der Sünder auf dem Wege der Umkehr.
Vorbereitung für Post
Wie in alten Zeiten, und heute ist es eine professionelle Herangehensweise und eine besondere Ernsthaftigkeit erfordert.Fasten nach Faschings sehr lange, um nicht den Körper vor den rauen diätetische Einschränkungen schaden, Ernährungswissenschaftler raten Vorabend vereinbaren Sie eine Fastentage.Zum Beispiel, empfehlen Experten einen reibungslosen Übergang zu einer vegetarischen Mahlzeit.Feiern Sie Karneval besser am Montag und Dienstag, durch Kochen den Gastrointestinaltrakt zu skoromnogo aufgeben gefolgt.Am Mittwoch kann das Fleisch beseitigt werden, am Donnerstag, um das Menü von Milchprodukten zu entfernen, am Freitag - Fischgerichte, Samstag - Alkohol.Wenn Sie diese einfachen Empfehlungen, am Sonntag, werden Sie nach dem Beginn der Fastenzeit komplett fertig sein.
Wir sollten nicht vergessen, dass die übliche Ernährung verzichten kann nicht schwangere und stillende Frauen, junge Kinder, ältere Menschen und Arbeiter in Zwangsarbeit tätig sein.Hören beginnt, wenn die Post nach Fastnacht, leichtes Menü entwickeln medizinische und Diabetes, Anämie, und die Menschen, die Probleme mit dem Immunsystem, Magen und Darm.
Eigenschaften
Wie lange Pfosten Fastnacht?Seine Uhr Rahmen ist immer das gleiche: 48 Tage, 7 Wochen unvollständig.Die ersten 40 Tage sind Chetyredesjatnica genannt, die mit Lazarus Samstag endet - es wird von Palmsonntag voraus.Nach ihm kommt der Karwoche - die letzte Woche vor Ostern, während der Fasten ist die höchste und schwierig.
Wenn Sie sich entscheiden, mit Beschränkungen für Lebensmittel entspricht allen Empfehlungen der Kirche zu erfüllen, zunächst die Stärke und die Fähigkeiten des Organismus zu schätzen wissen.Zum einen jungen Menschen, die erhöhte Mengen an Mühe und Energie benötigen, ist vegetarisches Essen nicht genug für ein erfülltes Leben und Aktivität.Zweitens wird der Magensaft, für die Verdauung von Fleischerzeugnissen bestimmt aus der Arbeit bleiben und den Körper aktiv zu korrodieren.Deshalb kann durch die Begrenzung der Gesamt tierisches Eiweiß sollte aufgegeben werden.Drittens, Russland - ein Land im Norden, fällt eine Post in der Regel auf den Zeitraum der starken Fröste und kaltem Wetter.Einmal im Winter ohne eine vollständige, dichte Lebensmittel kann der Körper stark vermindert.
Strom
Während der Fastenzeit sollten Fleisch, Fisch, Eier, Milchprodukte, darunter Mayonnaise, Eiscreme und Joghurt aufgeben.Ebenfalls untersagt jegliche Phantasie Gebäck und Süßigkeiten, alkoholischen Getränken, einschließlich Bier und Wein.Die größten Feiertage - Palmsonntag und der Verkündigung - können Sie das Menü von Fisch zu diversifizieren.In kleinen Mengen - Darüber hinaus ist alles, samstags und sonntags die Verwendung von Fisch, Käse und Wein erlaubt.Am Freitag letzter Woche sollte vollständig verzichten Essen.
Wie Sie sehen können, wird die Post nach Fastnacht durch eine ziemlich schlechte Ernährung, mangelnde davon ist ein Protein aus.Auf dieser Basis, Ernährungswissenschaftler raten, ihre Bestände an Linsen, Bohnen, Erbsen und Sojabohnen wieder aufzufüllen.Nehmen Sie viel vegetarische Salate, wie Brei.Denken Sie daran, eine Rohkost - ist nicht nur die Kohl und Karotten.Es auch Gurken, Tomaten, Paprika, Aprikosen, Rosinen, Nüsse, exotische Früchte: Bananen, Papaya, Mango, Avocado, und so weiter.Cracker Kaufen und Trocknen der Pilze und Konserven Mais, machen Gelees und Tees.
ausgewogen Menü
es so zu sein, ohne Ausnahme, trinken pflanzliche Produkte.Sie enthalten die wesentlichen Bestandteile: Eisen, Magnesium, Kalium, beta-Carotin, Vitamin C, B, E und K, Ballaststoffe.Nutzungs Fasten nach Faschings lesen als vollständige Ablehnung von Tierprodukten.Trotzdem kann sie durch Muttern Getreide ersetzt werden - sie viel Eiweiß und Kohlenhydraten haben.Wie für Gemüse, Obst und Beeren, werden sie eine Quelle von Mineralstoffen und Vitaminen zu werden.
Pfosten Maslenitsa sollte so reich.Um das Menü über die Zusammensetzung der verschiedenen Produkte zu lesen ausgleichen: Sie werden verstehen - sie austauschbar sind.Zum Beispiel sind Kartoffeln reich an Stärke, Hagebutten und Pfeffer renommierten großen Vorrat an Vitamin C, Preiselbeeren - der Hauptlieferant von Benzoesäure, Topinambur - Kohlenhydrat Inulin usw. D. Vegetarische Gerichte sind auch sehr nützlich. Es Pektin, die binden und auszuscheiden enthältschädliche Giftstoffe.Es stimuliert auch die Sekretion von Verdauungssäften und normalisiert den Darm.
Beenden
Post darüber sollte auch nicht vergessen werden.Welche Posten nach Fastnacht?Die Antwort ist klar: es ist sehr streng und langwierig.Also, wenn die Ostermenü gibt es verschiedene leckere Wurst, Gebäck und Fett Köstlichkeiten hungernden Christen einfach stürzen sich auf sie, auf die Gefahr von Verdauungsstörungen oder machen andere gesundheitliche Probleme.
Um dies zu vermeiden, keine Eile, auf riechende und schmackhafte Gerichte angenehm für die Augen zu lehnen.Andernfalls wird Ihr Körper leistungsfähige Ernährungsdurchschlag erhalten: In den letzten Wochen, pflegte er zu den Bedingungen der "höhere Einsparungen" zu arbeiten, so dass die Last nicht stand.Übrigens ist der Überspannungs Anruf Notarztwagen hockt immer an Ostern.
Ernährungsberater raten, nicht in Schweinefleisch und Kuchen zu engagieren.Ein kleines Stück Käse Ostern, einer Handvoll von Backen und zwei Hühnereier - das ist alles, was Sie sich leisten können, schnell zu brechen.Denken Sie daran, in der Woche vor den Feierlichkeiten, so, um den Magen zu füllen Kapazität haben Sie noch Zeit.
Tipps Ärzte
Ärzte dort haben Empfehlungen, nach und nach zu einer normalen Ernährung zurückkehren.Um zu Posten nach Fastnacht endete auch in den ersten Tagen, werden sie empfohlen, den Verzehr von Kartoffelchips, Kekse, Nüsse, Stroh, kohlensäurehaltige Getränke, starken Tee und Kaffee zu verzichten.Hering, Plötze, Makrele: zur Seite, als "für später" genießen fettem Fisch Sorten gesetzt.Keine Notwendigkeit, Sahne, Butter, Sahne Produkte haben.
Wenn Sie kann nicht widerstehen packte die Tabelle eine Vielzahl von Leckereien, vergessen Sie nicht über die speziellen Vorbereitungen, die Verdauung zu verbessern.Im Laufe des Tages trinken die mindestens zwei Liter Wasser: es hilft, den Körper zu reinigen.Vergessen Sie nicht, dass die Gäste gut gehen, und gehen Sie die frische Luft bringen - sogar noch besser.So zwischen Schlemmen besuchen ein Fitnessstudio, organisieren Wanderungen, spielen mit Freunden in den mobilen Sportspielen.Holen Sie sich genügend Schlaf und Yoga-Kurse so gut wie möglich glätten die Unebenheiten Rehabilitationsphase nach einer langen Abstinenz.
Interessante Fakten
Zeit der geistigen Reinigung und Gebet von unseren Vorfahren nach Fastnacht bezeichnet.Die Post war der Anstoß, der die Christen auf dem Weg der frommen und rechtschaffenes Leben geschickt.Sie verbrachte viel Zeit damit, über die Natur von Gut und Böse, und erfuhr, Moral und versuchte mehr ehrlich und selbstlos zu sein.
Interessanterweise ist die Benutzung während der Fastenzeit weiß raffiniertem Mehl in den frühen zwanzigsten Jahrhunderts, galt als eine große Sünde.In der Tat, im Gegensatz zu Vollkornbrot, reich an Aminosäuren, Vitaminen und Ballaststoffen, wurde es als absolut leer und sogar schädlichen Produkten.Gleichzeitig Rohmehl hat zum Verkauf in der Sowjetzeit verboten.Dieses Produkt wurde populär für die Herstellung von Ostergerichte: sie versucht, um zu überleben, zusammen mit dem Geist des Feiertags, der auch unter schwierigen Tabu ist.Trotzdem haben die Menschen gelernt, aus der schwierigen Situation herauszukommen: sie anstelle von Mehl geschliffenem Reis verwendet.Als Ergebnis einer solchen gesunden Lebensmitteln wie sochivo und kutia verlor seine Heilung und Ernährung auf die Gesundheit des russischen Volkes.
