Junge Mütter beklagen oft, dass mit dem Aufkommen des Babys in der Familie, egal was haben keine Zeit.Und es ist nicht um Unterhaltung, müsste es zum Abendessen zu kochen, so bringen Sie mich auf ... Wie, um Ihren Tag zu organisieren, um die maximale, und was und wer wird dazu beitragen, das Leben leichter machen für junge Eltern fangen - lesen Sie unsere Material.
Zeitmanagement für die junge Mutter
Technik Zeitmanagement ist heute weit verbreitet in Unternehmen verwendet werden und bietet hervorragende Ergebnisse, deutlich erhöht die Effizienz und Produktivität der Arbeit.Warum also nicht die Grundlagen der Zeitwirtschaft und einer jungen Mutter anzunehmen, weil die meisten der Mangel an Zeit in Familien mit kleinen Kindern ist das Ergebnis von unsachgemäßer Organisation der Arbeit zu Hause.
Hier werden wir die Planung Tage, Wochen und sogar Monate zu löschen.Es ist sehr wichtig, in diese Planung zu 40% der Zeit für unvorhergesehene Probleme sowie klar priorisieren lassen.Zum Beispiel ist eine Frau, wie viel Zeit es braucht, um das Baby zu kümmern, wie die Reinigung des Hauses, Kochen, usw.Auf dieser Basis ist es möglich, Zeit bereitzustellen, um im Voraus, was Sie jeden Tag zu bestimmten Zeiten tun müssen, denken und zu tolerieren, dass.
Es ist möglich, dass zunächst für Sie, um den Tag zu planen scheint nicht eine einfache Aufgabe.Versuchen Sie, ein Traum "Your Tomorrow", der Fall wird es notwendig, um sicher zu sein, in welcher Reihenfolge, in der die Uhr vorstellen.
besser, eine Liste zu machen und lassen Sie es an prominenter Stelle, dann werden Sie nicht, Fragen zu stellen wie: "Was ich tun wollte", "Was habe ich vergessen?".Liste der Hilfe und in den Laden gehen.
Eine weitere Sache, bei der Ausarbeitung des Plans für den Tag, Woche, wirklich in Betracht ziehen lassen.Am Ende des Tages Ausgabenanalyse - ob alle von Ihnen an dem Tag festgelegten Prioritäten erfüllt, und wenn nicht, warum nicht: man weiß nie, nahmen Sie die Zeit für diese Tätigkeit und andere weniger wichtig oder unvorhergesehene Probleme "temporäre Ressourcen verschlungen."Versuchen Sie nicht zu überstürzen, und alles tun, Dinge auf einmal, in Eile, Menschen schneller müde, und die Arbeitsproduktivität deutlich reduziert.
Modus für das Neugeborene und die Mutter
In den ersten zwei Wochen zu Hause Ihr Baby beginnt, nach einem bestimmten Regime leben, essen, schlafen und wach zu bestimmten Zeiten des Tages.Selbst wenn die Krume wird nach Bedarf zugeführt, die alle den gleichen Zeiträumen zwischen den Fütterungen sind etwa gleich, der Rest des Babys wird meistens schlafen, und langsam beginnt, die Außenwelt zu erkunden.
Unnötig zu über die Bedeutung der Einhaltung für Kinder unabhängig vom Alter zu sagen.Für die Eltern nicht weniger nützlich und bequem, wenn das Baby lebt auf das Regime, dann wird der Tag organisiert werden, und du wirst eine Menge zu halten sein.Versuchen Sie, um Ihr Baby zu passen, planen Hausarbeit und Pflege für ein Baby in den Schlaf.Nach und nach beginnt die ganze Familie, um im Gleichtakt zu leben, zu Bett gehen und aufwachen mit Brösel.
Gesundheit, Schlaf und emotionale Entlastung
, um Stärke und Vitalität wieder her Erwachsener braucht etwa acht Stunden Schlaf.Aber, leider, ist nicht für alle jungen Eltern den Luxus eines vollen Nachtruhe, die meisten Kinder das erste Lebensjahr nachts aufwache und erfordern die Aufmerksamkeit der Eltern.Und junge Mütter haben keine andere Wahl als mit dem Baby in einem Tag Träume füllen.
sollte angemerkt werden, dass dies ein guter Ausweg, ein Traum für die Menschen - es ist die gleiche physiologische Notwendigkeit, wie das Bedürfnis zu essen, und die Dinge können warten.Und denken Sie daran, dass eine gesunde erholsamen Schlaf brauchen nur eine stillende Mutter.Mangel an Schlaf und Müdigkeit zu geringer Milchproduktion führen.
Nicht weniger wichtig für junge Mütter und emotionale Release.Und lassen Sie das Baby sehr jung und noch erfordert eine enorme Menge an Zeit und Aufmerksamkeit, aber vergessen Sie nicht über sich selbst.Manchmal versuchen, Zeit zu gehen finden.Sie können ins Kino gehen, um, Konzerte, Ausstellungen zu besuchen oder einfach, um einen Spaziergang im Freien zu machen, in der Regel, wie zum Beispiel bieten Freizeit mental eine Pause vom Alltagsstress.
By the way, für viele Frauen, und Pflege kann als eine große emotionale Befreiung zu dienen.Nur ausgeruht, emotionaler Gehalt, Ruhe und selbstbewusste Frau ist in der Lage, in vollem Umfang zu geben Wärme, Freundlichkeit und Liebe Ihr Baby.
Und natürlich, wenn es irgendwelche gesundheitlichen Probleme, lösen sie sofort, ohne Aufschub der Vorwand, was jetzt das kleine Kind, und Sie haben keine Zeit, um zu den Ärzten gehen.Denken Sie daran, dass chronische Krankheit ist viel schwieriger zu behandeln.
Familie
natürlich helfen, niemand kümmert sich um das Kind ist besser als Mama zu nehmen.Aber nicht unbedingt alle "ziehen an sich selbst", es ist nichts falsch, um Hilfe für Ihre Lieben zu fragen.
Moderne junge Vater mit einem großen, glücklichen, ihre Frauen in der Erziehung ihrer Kinder zu helfen.Sie leicht kümmern, zu Fuß und mit den Kindern spielen.Versuchen Sie, diese zu verwenden, um dringende Geschäfte zu machen, tun Sie sich selbst oder einfach nur entspannen, erholen, etwas zu schlafen.Wenn Ihr Krümel ältere Schwestern und Brüder, dann werden sie durch das Spielen mit dem Baby, während die Mutter zum Beispiel der Vorbereitung Abendessen oder entfernt werden helfen können.
Großeltern in der Regel leicht zu vereinbaren, setzen Sie sich mit kleinen Enkel, um wirklich Lust bekommen von ihm.Vertrauen Sie dem Baby, um die ältere Generation, denn eine solche Kommunikation würde nicht nur für Ihr Kind sein, und du und deine Eltern.Experten auf dem Gebiet der Psychologie des Alters in einer Stimme sagen, dass je länger ein älterer Mensch fühlt sich sinnvoll und notwendig ist, desto länger es fühlt sich jung, aktiv und wach ist, hält die physische, psychische und geistige Gesundheit.Aber Gerontologen betrachten ein möglicher Grund, dass Frauen im Durchschnitt länger leben als Männer, dass die ältere Frau, eine Großmutter sozial mehr gefragt in Bezug auf die Unterstützung bei der Erziehung ihrer Töchter und Enkel den Austausch von Erfahrungen, die schließlich auf der genetischen Ebene stecken.
vielleicht jetzt denken Sie, dass immer so schwer sein.Verzweifeln Sie nicht über das, was Ihr Baby wird, desto leichter wird es für Sie sein.Viel Glück!
Artikel Quelle: nanya.ru
