Wenn Sie eine Obsession haben, bohrenden Fragen dazu, wie Sie das Wachstum zu erhöhen, leugne nicht selbst.Nutzen Sie die Chance, vielleicht alles ausgehen wird.
Experten sagen, dass das Wachstum kann in der Tat erhöht werden, und selbst Empfehlungen abgeben, um die Höhe eines Mannes zu erhöhen.
Zunächst einmal sollten Sie wissen, dass dies hilft:
1. Proper ausgewogene Ernährung.
Zusammen mit der Frage, wie man das Wachstum zu erhöhen, ist es ebenso wichtig zu wissen, wie um zu essen.Mahlzeiten sollten variiert werden, mit allen Arten von reich an Proteinen, Kohlenhydraten, Fetten und Mineralstoffen.Der Tag sollte mindestens eineinhalb Kilogramm Gemüse und Fruchtkomponenten verbrauchen.Besonders zu empfehlen Zwiebeln, Petersilie, Sellerie.Halten Sie sich mit Gemüse und Getreide, die zu Ihrem Menü in Form von Getreide und Brot (vorzugsweise schwarz) vorgelegt werden müssen.
2. Übung.Keine gute Sache nicht ohne Übung zu tun.Wenn Sie wissen, wie man das Wachstum erhöhen wollen, wird es notwendig sein, und Informationen über die Art der Übungen, die eine Person zu wachsen helfen.Bevorzugt sind Wisam gegeben, Stretching-Übungen für Flexibilität sowie Springen und Mahama.Aktivitäten sollten mindestens 3 mal pro Woche durchgeführt werden.Zu eifrig in ihrem Wunsch, das Wachstum zu steigern Lassen Sie sich nicht und dies den ganzen Tag zu tun.Es reicht aus, 40 Minuten.Es ist notwendig, richtig verteilen die Last, sonst alle Ihre Bemühungen verschwendet werden.Es wird empfohlen, um die Muskeln zu verwenden von der Körper ist nicht zu hundert Prozent, aber nur 75%.
nützlich sein, wenn Sie die Aufmerksamkeit auf diese Art von Sport wie Schwimmen zu zahlen.Es ist nötig, in und Aushärten des Körpers eingreifen, sowie Sportspielen.
wünschenswert, alle Arten von Stress und Angst zu vermeiden, zu geben, Gewohnheiten, die wahrscheinlich dazu beitragen, das Wachstum zu erhöhen.Zunächst einmal gilt dies für das Rauchen und Alkohol.
Es gibt verschiedene Methoden, wie man Wachstum von 10 cm zu erhöhen:
1. Mit Hilfe der Übung.
ein: In der Regel kann der Algorithmus des Programms wie folgt geschrieben werden.Warm wie Joggen.
b.Übungen Flexibilität und Stretching.
c.Visy mit Gewichten oder ohne.
d.Warm-up, das Springen auf der Stelle umfasst.
e.Laufen bergauf-bergab-Urlaub.
f.Stretching im Bett mit Kabel.
im Schwimmen engagiert, ist es wünschenswert, einen Stil gekennzeichnet durch Strecken der Arme und Beine auf den maximalen zu wählen.
2. Stretching.
Grundübung, die nicht erfordert viel Aufwand.Vor dem Schlafengehen trug alte Schuhe sauber.Zu ihr und der Außenseite des Bettes befestigen Gurte und zu lösen.Nehmen Sie eine bequeme Position und zu Bett gehen.Immobilien-Technik liegen in der Tatsache, dass auf dem weichen Bett die Beine ausgestreckt werden, und eine starre - Backbone.
Und ein paar weitere Tipps für diejenigen, die daran interessiert, wie das Wachstum zu erhöhen.
sollte das Wachstum nicht zu messen zu oft.Die Natur selbst ist die Möglichkeit, bis 4 cm pro Monat zu steigern up.
ist sehr wichtig, dass Sie glauben an den Erfolg seines Unternehmen, haben eine positive mentale Einstellung gebaut.Mit diesen Tipps und des vorliegenden Verfahrens ist es möglich, dass in sechs Monaten werden Sie durchaus einen signifikanten Anstieg der Wachstums bemerken.
