in der Mode ist seit langem eine gesunde Lebensweise und regelmäßige Bewegung, aber nicht jeder kann ein paar Mal in der Woche leisten Fitnessraum.Sport Hause - es ist eine gute Alternative für diejenigen, die aus irgendeinem Grund weigerte Fitnessraum.Allerdings ist Training für jeden Sportgeräte, die eine runde Summe des Geldes ist notwendig.Um nicht all ihre Löhne auf Sportgeräte zu verbringen, können Sie manuell versuchen, die Frage, wie man die Bar zu Hause zu beantworten, mit auf der Hand nur die Artikel, die in Ihrem Haus sind.
wenig Phantasie - und die Bar im Hause bereit
Jedes Haus sicher, einige Plastikflaschen zu finden, aber auch wenn sie dies nicht tun, kann die leere Freunde zu finden, Dating oder einfach nach dem Trinken von Mineralwasser oder Limonade zu verlassen.Flaschenanzahl hängt von der Notwendigkeit, die geladen: der Durchschnitt von 6 bis 10 Teile des gleichen Volumens.Neben den großen Flaschen Stock sollte abgeschaltet werden.Flaschen und das Band über die grundlegenden Materialien für die Herstellung des Geschosses erforderlich ist.
Wie man einen Beitrag in der Heimat zu machen?Flasche und Band - es ist nicht alle Materialien, die Sie benötigen.Als nächstes müssen Sie in der Wohnung Stick oder Stamm, die die Flasche halten zu finden.Ideal Griff einer Schaufel und eine Harke, aber es ist nicht jeder Städter, so dass für jeden dicken Holzstab (und Sie können einen alten Besen zu nehmen).Dazu wurde der Draht bis zu 5 Meter lang und zwei Eimer trockenem Sand aufgenommen.Zu einer Seite der Stange nicht mehr oder weniger als eine Sekunde, und wird mehr Skalen erforderlich.Es ist seit langem erwiesen, dass eine hausgemachte Stange ist nicht schlechter als eine professionelle Geier in der Turnhalle.
Kein Gramm mehr ...
Alle Materialien werden bereits in den Startlöchern, und jetzt ist es sehr einfach, um die Frage, wie man die Bar zu Hause zu beantworten.Aber es gibt einen Punkt, an dem Sie achten sollten.Sand in jeder Flasche muss eine bestimmte Menge sein.Wir können nicht zulassen, dass zu einer Seite weniger oder mehr als die gegenüberliegende wiegen.Weiter ist, um das Gewicht des Balkens zu bestimmen: zum Beispiel, wenn Sie auf jeder Seite vier Flaschen, vollständig mit Sand gefüllt werden, was schließlich zu 30 kg zu erhalten.Sie sollten auch nicht vergessen, über das Gewicht der Stiel oder Stick an dem Sie ihre Waren anzubringen.Im Durchschnitt eine Zwei-Liter-Flaschen mit Sand gefüllt, um 3 kg wiegen 750 Gramm, auf der Grundlage dieser Masse kann erforderlich sein, Sportgeräte.
Taschenspielertrick, ein wenig Phantasie - und Rod improvisierten bereit
Angenommen, Sie haben die maximale Gewicht und acht Zwei-Liter-Flaschen mit Sand bis an die Spitze gefüllt wählte.Es versteht sich, dass die Flaschen nicht auf den Stick haften und muss etwas verstärkt werden.Zu diesem Zweck verwenden wir Klebeband.Verteilt über 4 Flaschen auf jeder Seite und mehrfach um die mit Klebeband umwickelt.Versuchen Sie, den Händen, um improvisierte Gewichte und hielt fest zu den unpassendsten Moment nicht gestreut.Sichern Sie alle Stecker, überprüfen Sie, dass die internen Inhalt nicht verschüttet.Die Schalenhälfte ist einsatzbereit.Wenn Sie immer noch nicht verstehen, wie man Posthaus zu tun, dann gehen Sie vor.
Außer Band, benötigen Sie vorbereiteten Draht.Sie wird auch binden wir uns gegenseitig die Flasche bei Scotch im Stich lassen und unsere Ladung entscheiden, zu kollabieren.Sobald alle Flaschen aneinander gebunden sind, müssen wir auf dem Handgriff montiert werden.Wenn Sie sich entschieden haben, dass jede Seite vier improvisierten Gewichte haben, wird der Stiel in das Loch zwischen den Flaschen gehen könnte nicht besser sein.Alles ist jetzt unsere hausgemachten Bar ist einsatzbereit.
Festigkeitsprüfung
Wunsch, an seinem Körper gibt, ein Sportgerät zu Hause gemacht, zu arbeiten;es gibt sehr wenige -, um die Qualität des Projektils zu überprüfen.Sie müssen sicherstellen, dass die Stange nicht im entscheidenden Moment zu brechen, und Georgien wird nicht vom Stiel getrennt.
Wenn Flaschen fest sitzt auf dem Stick, nicht in verschiedene Richtungen zappeln, Du hast richtig das Problem, wie man die Bar zu Hause gelöst.Wird die Ware nicht ausreicht, um den Stick zu halten, müssen Sie es mit zusätzlichen Materialien zu beheben.Sie können Kleber zu verwenden, verbindliche andere Teile, oder einfach stärker schrumpfen Flasche Scotch.
Schließlich
Finale von unseren Bemühungen, ein Härtetest sein.Auf den ersten Blick kann es scheinen, dass das Gewicht der acht Flaschen gesammelt, vernachlässigbar sein.Aber wenn man sie zu sammeln, kann die Bar für Sie sehr schwer sein.Um nicht zu überfordern, müssen Sie zunächst ermitteln, das Gewicht, die Sie ohne Schaden für den Körper zu heben.Nach einer Weile werden Sie in der Lage sein, um den Sand in die Flasche gießen oder fügen Sie zusätzliches Gewicht auf jeder Seite.Nun, jetzt wissen Sie, wie Sie veröffentlichen ihre eigenen Hände.
