Unnötig zu sagen, dass, wenn Sie auf eine Diät setzen, fühlen sich oft müde.Das ist, weil unser Körper verliert den verschiedenen Spurenelementen und Substanz.Aber es gibt einige Produkte, die helfen, den Energieschub wird.
1. Tee, Mate. Es enthält Koffein und andere Substanzen, die helfen, aufzumuntern wird.
2. Getrocknete Aprikosen. Sie können argumentieren, dass es nicht kalorienarm.Das ist wahr, aber niemand fragt Sie, um ein Kilogramm essen.Es genügt zu 5-6 Stück beim Abendessen.Darüber hinaus tanken Sie Ihre Batterien, werden Sie Ihr Herz zu helfen.Nach getrocknete Aprikosen enthalten viele Nährstoffe und Mineralien, die helfen, unser Herz-Kreislauf-System in einem guten Zustand.
3. Brauner Reis. Es ist in den Kohlenhydraten reich, die unser Gehirn besser arbeiten können.Darüber hinaus helfen, Kohlenhydrate, um Ihre Stimmung zu heben.
4. Regenbogenforellen. beginnen mit, dass der Fisch sich ist nützlich, weil es die Substanz von Omega-3, die eine Masse von nützlichen Eigenschaften und die leider nicht unser Körper nicht selbst herstellen muss enthält.Also vergessen Sie nicht, um Fische in Ihrer Ernährung.Die Frage ist, warum es wird genannt Forelle?Die Tatsache, dass es Eicosapentaensäure, die hilft, unsere Zellen zu erholen enthält.
5. Dunkle Schokolade. Ich denke, dass die wunderbaren Eigenschaften der Schokolade Sie zu hören sind.Diejenigen, die dunkle Schokolade nicht ausstehen kann, versuchen Sie, ein wenig Milch zu essen.
6. Kirsche. Es ist lecker und gesund Produkt.Es hilft, den Appetit zu unterdrücken und enthält Stoffe, die zu verteilen das Blut zu helfen.
7. Kaffee. In der Tat, so weit gibt es Streitigkeiten darüber, wie nützlich oder schädlich für Kaffee.In jedem Fall kann eine kleine Tasse Kaffee helfen, aufzumuntern, nur besser, es am Morgen zu trinken, wenn der Druck niedrig ist.
8. Kalorienarme Ricotta-Käse. enthält eine große Menge an Aminosäuren, die zu erregen ist.Darüber hinaus enthält sie Milchprotein, das ein gutes Material für den Muskelaufbau ist.
9. Sage. hinzufügen es ein wenig Tee, und Sie werden das Gefühl, dass Sie mehr Energie zu werden.Darüber hinaus haben Studien gezeigt, dass Salbei hat positive Auswirkungen auf das menschliche Gehirn.Nur nehmen Sie es nicht ständig, so viel Gutes - es ist zu schlecht.
10. Chili. Klar, wenn diese zu essen Paprika, das Leben wird, desto besser zu werden.Und die Sache, die Wissenschaftler in ihr eine Substanz, die die Produktion des Hormons der Freude regt gefunden.Also, nicht nur Sex, Sport und Schokolade, können Sie uns präsentieren ein Gefühl der Euphorie.
11. Wassermelone. nützlichen Eigenschaften der sein Gewicht, er hielt sogar ein Aphrodisiakum.Es hat eine positive Wirkung auf den Blutdruck, hilft reinigen die Nieren, und ist sehr nützlich für Männer.In Wassermelone enthält Citrullin, die eine positive Wirkung auf die männliche Intimbereich hat.
sollte nicht ein Opfer Ernährung, weil, nachdem Sie von zusätzlichen Kilos loszuwerden, werden Sie die Kraft, diese Tatsache freuen müssen.Abzumagern mit dem Geist und schön sein!
Artikel Quelle: mycharm.ru
