Was gibt es Schöneres als zufriedene kleine Gesicht Ihres Babys sein?Als er gut und Fed fühlt, ist es bequem in der Nähe von meiner Mutter zu sein, um die Wärme ihres Körpers fühlen.Aber manchmal all dieser Idylle ist sehr negative Moment unterbrochen, als ihr, dass die jungen haben nicht genug Muttermilch in der richtigen Menge.Aus dieser Mutter gerät in Panik, die weiter verschärft die Situation.Aber nicht so aufgeregt zu sein, sollten Sie nur wissen, ein paar kleine Geheimnisse, wie man der Stillzeit zu erhöhen.
Erstens, natürlich, sollten Sie versuchen, um sich auszuruhen.Weil, wenn Sie nervös sind, ist es nachteilig auf die Stillzeit, und ist auf dem Kind reflektiert, wie das Baby ist sehr empfindlich auf Änderungen der emotionale Zustand seiner Mutter.Sie müssen auch auf Ihre Ernährung einige Lebensmittel, die Stillzeit Milch zu erhöhen.Vergessen Sie nicht über die speziellen Übungen für die Brust, denn auch sie sind Stimulanzien.
Nun, alles in Ordnung!Zustand des Geistes ist nützlich für alle Menschen, aber stillende Mütter ist besonders wichtig.Es ist notwendig, es so weit wie möglich unter verschiedenen Problemen, natürlich möglich zu schützen.Denken Sie daran, Beruhigungsmittel in dieser Zeit nicht zu benutzen, sollten Sie nicht.
Schauen wir uns an, wie man die Milchmenge durch richtige Ernährung zu erhöhen.Seien Sie nicht überrascht, aber eine gute Ernährung ist sehr förderlich für die Entwicklung eines zufriedenstellenden Muttermilch.Auch viel zu trinken ist für diesen Prozess notwendig.Tagsüber ist es notwendig, mindestens zwei Liter Flüssigkeit, wie Suppen verwendet werden.Warm Tee mit Milch, betrunken vor der Fütterung einen positiven Effekt auf den Fluss von der Muttermilch.Sie können als Tee zu trinken, um Sammlung der Stillzeit, die in Apotheken verkauft wird, zu erhöhen.
Also, welche Lebensmittel Stillzeit zu erhöhen?Ganz ein verbreiteter Irrtum, dass eine stillende Mutter muss ein Vielfaches mehr als vorher zu essen.Es ist nicht die Menge der Nahrung sollte verbraucht werden, aber es ist bevorzugt, um eine tägliche Joghurt, Milch, Quark verwenden.Wir können nicht von Ihrer Diät Lebensmittel, die wertvolles Eiweiß enthalten, auszuschließen.Es ist ein Vogel, Fisch, Kalbfleisch, verschiedene, aber nicht zu Fettbrühe.
müssen auch wissen, wie man Milchmenge von einer Massage und einige Übungen zu erhöhen.Massieren der Brust sollte etwa zwei bis drei Minuten, nach einem Sturz ein paar Tropfen Rizinusöl in der Handfläche.Bewegung muß im Uhrzeigersinn erfolgen, einerseits unter der Brust angeordnet ist, und die andere - darüber.Massage sollte nicht bringen Unbehagen und sogar Schmerzen.
Übungen zur Förderung der Fluss der Muttermilch ist sehr einfach.Um dies zu tun, nur stehend rechten Hand in Hand zu lösen, dann über vor ihm wieder aufzulösen.Fünfzehn Mal - so müssen Sie zehn zu machen.Es gibt eine andere Übung.Es ist notwendig, die Handfläche auf Brusthöhe zu verbinden, die Ellbogen angewinkelt.Crush die einerseits mit dem anderen durch eine ein-zwei.In drei oder vier Muskeln zu entspannen.Über zehn Wiederholungen sollte ausreichend sein.
Zu wissen, die ganze Liste von Möglichkeiten auf, wie Milchmenge zu erhöhen, werden Sie sicherlich in der Lage, mit dieser Situation fertig zu werden.Vergessen Sie nicht, dass die häufige Säugling an die Brust, auch, trägt zu einer guten Stillzeit.
